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補氣、補血茶飲，按摩，改善筋骨痠麻及四肢冰冷的虛冷寒症。. 撰文/ 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 手腳冰冷常發生於老人、女性、糖尿病、心臟病、二尖瓣脫垂的族群，中醫認為虛冷症，屬於血虛、氣虛，氣血運行不暢，宜補氣、補血，活血化瘀 ...
【穴道按摩DIY】： 1.（按摩手法）：按揉法。 2.（力道節奏）：右手食指壓於中指指背上，按揉左肩井穴10秒鐘，休息5秒鐘，共計5分鐘。再以左手食指按壓於中指指背上，按揉右肩井穴，方法同上。 3.（反覆進行時間）：左、右手各按壓5分鐘，每日早、晚
98年【中醫夏季三伏貼三天---穴位敷貼療法】第一天初伏日活動新聞採訪影片。 今年（98年）的初伏是國曆7月14日，二伏是7月24日，末伏則是8月13日。 夏至將屆，又到了一年中天氣最熱的季節，中醫師建議平常飽受氣喘、過敏性鼻炎等節氣疾病所苦的人，不妨選在三伏天前後，到醫院接受三伏貼的 ...
1.腎俞. 【穴道名稱】：腎俞。 【身體部位】：腰部穴道。 【十二經脈】：足太陽膀胱經。 【治療效果】：滋補腎氣，強化腰背，聰耳明目之功效，為人體元氣的根源。 主治腎臟病、男科病、婦科病、腰痠背痛、坐骨神經痛。 【穴位找法】： 1.第十四椎下（第二腰椎下）凹窩左右各旁開一寸五分，就是本穴。 穴位前面與肚臍平齊，穴位背面與命門平齊。 2.兩胯骨最高點（髂膌）平齊的為第十六椎，依此往上兩個椎體即為第十四椎。 【穴道按摩DIY】： 1.（按摩手法）：推按法。 2.（力道節奏）：正坐或站立，雙手伸背後輕輕握拳，以第2掌關節上下推按穴道 10秒鐘，休息5秒鐘。 3.（反覆進行時間）：左、右各約5分鐘，每日早、晚各1次。 2.委中. 【穴道名稱】：委中。 【身體部位】：足部穴道。
1.腎俞. 【穴道名稱】：腎俞。 【身體部位】：腰部穴道。 【十二經脈】：足太陽膀胱經。 【治療效果】：滋補腎氣，強化腰背，聰耳明目之功效，為人體元氣的根源。 主治腎臟病、男科病、婦科病、腰痠背痛、坐骨神經痛。 【穴位找法】： 1.第十四椎下（第二腰椎下）凹窩左右各旁開一寸五分，就是本穴。 穴位前面與肚臍平齊，穴位背面與命門平齊。 2.兩胯骨最高點（髂膌）平齊的為第十六椎，依此往上兩個椎體即為第十四椎。 【穴道按摩DIY】： 1.（按摩手法）：推按法。 2.（力道節奏）：正坐或站立，雙手伸背後輕輕握拳，以第2掌關節上下推按穴道 10秒鐘，休息5秒鐘。 3.（反覆進行時間）：左、右各約5分鐘，每日早、晚各1次。 2.委中. 【穴道名稱】：委中。 【身體部位】：足部穴道。
牛奶保養品DIY(牛爾老師精研配方) 牛奶有助保濕、滋潤、代謝、抗氧、防皺、功能多多，而且是最隨手可得的天然保養品。 1.牛奶嫩白潔面粉 材料:市售一般潔顏粉50克、奶粉50克 使用器材:電子秤、湯匙、碗一個
