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2023年5月12日 · 3大挑選法必知. 磷蝦油推薦:悠活南極磷蝦油軟膠囊. 磷蝦油是什麽? 有哪些成分? 磷蝦油,顧名思義,取自於磷蝦。 磷蝦於生物學中屬於磷蝦目,與一般蝦類不同。 磷蝦 生物量極多,是許多動物的食物來源,在食物鏈最基層卻非常重要的角色; 磷蝦被稱作「海洋的紅寶石」富含營養成分,含有蝦紅素及膽鹼,而其中最主要為 Omega-3,是近期的新興保健產品,常被拿來與魚油作比較。 1. Omega-3. 首要介紹的當然是最主要的 Omega-3 屬於多元不飽和脂肪酸,是對人體有益處的脂肪酸,磷蝦油中含有 EPA 及 DHA。
磷蝦油的5大功效. 1. 調控血脂、心臟疾病. 2. 抗發炎. 3. 提升認知功能. 4. 緩解經前症候群的不適. 5. 眼睛健康. 磷蝦油有副作用嗎? 聽說開採磷蝦油會破壞生態? 看專家怎麼說. 磷蝦油 VS 魚油,根據需求挑選最適合的! 挑選磷蝦油的原則及方法、注意事項. 1. 專利萃取技術. 2. Omega-3 含量. 3. 磷脂質含量. 4. 生態永續認證.
它還是一種天然抗炎藥,有助於降低心臟病和動脈粥樣硬化的風險,並可以減少與風濕症和骨關節炎相關的疼痛。 2016年的一項調查顯示,磷蝦油可以抑制結腸癌細胞的生長。 降低CRP(C反應蛋白) CRP一種可以提高心臟病和中風風險的炎性蛋白。 身體中的過度炎症與許多其他疾病相關。 《美國營養學院雜誌》的一項2007年研究顯示,磷蝦油消費使CRP水平或炎症降低了接近20%。 此外,《Archives of Medical Science》的一項2016年研究證實,每天只需服用磷蝦油500 mg兩次,便可以降低CRP。 優化膽固醇. 雖然膽固醇變得家喻戶曉,且聲譽不佳,膽事實上膽固醇對人體健康非常重要。 膽固醇是一種蠟狀物質,在人體中發揮許多重要功能。
2018年5月16日 · 研究結果發現磷蝦油有助於改善疼痛、僵硬及左右膝關節靈活度【3】。 但從效力及經劑學來看,對於膝關節疼痛的改善,與其選擇使用磷蝦油,不如選用UC-II或鳳梨酵素。 調控血脂. 一篇系統性文獻回顧及統合分析,收錄7篇隨機對照實驗,共662受試者,研究結果指出連續服用12周以上,磷蝦油除了有助於降低血液中低密度膽固醇...
從調理情緒到維護肝臟健康,磷蝦油有著多重功效好處。本文將帶你了解磷蝦油的成份及益處、磷蝦油不能跟什麼一起吃以及磷蝦油什麼人不能吃。並了解磷蝦油與魚油的區別、最佳食用時間以及挑選時需注意的細節。
2022年10月24日 · 近年科學界更證實磷蝦油的成份除了具有保護心臟的效用,更含有其他成分讓它對人體產生多種健康益處: Omega-3s 的 DHA & EPA- 維持人體健康的重要營養素,能降低三酸甘油酯與減少血管硬化和體內發炎;也被認為對延緩大腦認知功能退化有幫助。 磷脂 - 含有這個成分讓人體服用磷蝦油時比魚油有更高的omega-3脂肪酸吸收率。 膽鹼 - 能支持心臟、肌肉與肝臟的良好運作功能。 蝦紅素 - 天然的抗氧化劑,國內外也有許多研究關注其能保護眼睛健康的效用。 磷蝦油無論是對一般健康成人、還是對已患有心臟血管疾病的族群來說,都是能保養心臟健康並預防惡化的保健食品好選擇。 磷蝦油跟魚油比一比. 營養師劉宜洵指出,磷蝦油因為富含膽鹼和磷脂,可以幫助更好地整合DHA和EPA與細胞,被我們身體所利用。
2021年6月4日 · 想了解磷蝦油的功效,必須先認識磷蝦油主要的3個成分:omega-3脂肪酸、蝦紅素及膽鹼,從中分析磷蝦油為人體帶來的好處。 磷蝦油成分1:omega-3脂肪酸. omega-3脂肪酸屬於不飽和脂肪酸,無法經由人體合成,必須透過食物攝取,omega-3有助於調節血脂、降低總膽固醇。 磷蝦油成分2:蝦紅素. 蝦紅素(astaxanthin) 屬於類胡蘿蔔素的一種,因此很多保健食品都會添加蝦紅素。 而磷蝦油是蝦紅素很好的來源,可以維持健康有活力。 磷蝦油成分3:膽鹼. 膽鹼(choline)在磷蝦油中以 膽鹼磷脂(phosphatidylcholine) 的形式存在,主要功效為幫助身體新陳代謝。 磷蝦油魚油比較.