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2021年6月4日 · 接下來，本文將為你介紹磷蝦油的功效、成分，並為你整理磷蝦油魚油比較，帶你了解磷蝦油對人體的好處，學會如何補充身體所需營養。 萃取自磷蝦的營養成分 磷蝦主要棲息在南極地區，雖然外型像蝦子，但在生物學上的分類與蝦子不同，屬於磷蝦目 ...

2021年8月18日 · 2021-08-18 磷蝦油的好處是富含不飽和脂肪酸，能夠有效降低血脂並調節體內總膽固醇含量，對三高族群有非常大的益處。 但你知道磷蝦油什麼時候吃最好嗎？ 磷蝦油也不是吃越多越健康，人體一天建議攝取量為固定區間，若過量服用有可能導致凝血功能異常。 趕快放下正在吃的磷蝦油產品，來檢查一下自己是否有吃對吧！ 磷蝦油怎麼吃效果最好？ 有2點須注意！ 攝取磷蝦油的劑量：磷蝦油一天吃幾顆？ 磷蝦油中主要成分有omega-3不飽和脂肪酸、蝦紅素和膽鹼，這3種成分並不是越多越好，根據人體吸收率和所需要的量來說，歐盟建議磷蝦油含量為 250～500毫克（mg）／天 ；蝦紅素則 建議1天攝取2毫克 （mg）。 而以一顆500毫克（mg）的磷蝦油膠囊來說， 一天2顆的磷蝦油相關健康食品 就能攝取足夠的營養成分。

2023年2月15日 · 磷蝦油功效 現在我們知道，磷蝦油中因含有EPA、DHA的Omega-3脂肪酸，因此功效常與魚油做比較，EPA主要是幫助「循環順暢」，DHA有助於「靈活思考」。 磷蝦油 vs.魚油

2023年5月29日 · 市面上的保健食品百百種，其中 磷蝦油 就是許多人的選擇之一。究竟 磷蝦油 是什麼？該怎麼吃才能真正給予人體好處，同時也不造成副作用呢？本文將為你整理4個常見的磷蝦油功效，說明磷蝦油副作用有哪些、磷蝦油什麼時候吃、磷蝦油不能跟什麼一起吃，以及磷蝦油保健食品到底該怎麼挑才好 ...

磷蝦油的5大功效 1. 調控血脂、心臟疾病 2. 抗發炎 3. 提升認知功能 4. 緩解經前症候群的不適 5. 眼睛健康 磷蝦油有副作用嗎？ 聽說開採磷蝦油會破壞生態？ 看專家怎麼說 磷蝦油 VS 魚油，根據需求挑選最適合的！ 挑選磷蝦油的原則及方法、注意事項 1. 專利萃取技術 2. Omega-3 含量 3. 磷脂質含量 4. 生態永續認證

2018年5月16日 · 調控血脂 一篇系統性文獻回顧及統合分析，收錄7篇隨機對照實驗，共662受試者，研究結果指出連續服用12周以上，磷蝦油除了有助於降低血液中低密度膽固醇 (LDL)及三酸甘油脂 (TG)，還能提升高密度膽固醇 (HDL)，或許能做為高血脂患者的助療法選項【4】。...

2018年5月16日 · 磷蝦油有哪些健康效果？磷蝦油和魚油一樣含有omega-3脂肪酸，藥師帶您了解磷蝦油的成分與保健效果、如何挑選磷蝦油，吃對了才健康。

2018年8月23日 · 至於磷蝦油則在一些動物實驗上也發現可以促進DHA吸收，而且比魚油更容易到達腦部（目前可以假設性的說磷蝦油可以改善腦部一些症狀如憂鬱或是老人痴呆之效果優於魚油，當然這還需要一些試驗來證實）。

2019年9月6日 · 磷蝦油是保健食品常見的添加成分，廣告中經常宣稱可降血脂、避免血栓與預防動脈硬化，且清血管效果是魚油的數十倍，但真的有這麼神奇嗎？ 國泰醫院營養師洪可珎找出國際研究分析功效，結果顯示，服用磷蝦油的確可降低血液中壞膽固醇，但在蝦紅素與omega-3的補充上，還是攝取天然食物效果更佳。...

早安健康 【早安健康／廖偉呈藥師】這幾年磷蝦油被捧為新一代Omega-3聖品，各種身體發炎或血脂問題，只要買款磷蝦油就能搞定，但真的如果廣告宣傳般神奇嗎？ 微笑本周帶大家好好了解神奇的「磷蝦油」。 磷蝦油,魚油,omega3 磷蝦油的組成及分析 磷蝦油顧名思義，是提煉自磷蝦，它與魚油一樣含有EPA及DHA。 然而比較特別的是，磷蝦油大部分 (大約一半以上)的EPA 和DHA是磷脂質 (phospholipid)的形式 (以phosphatidylcholine，PC為主)。 從下方結構圖，可以發現磷蝦油帶二個脂酸肪，接在甘油本體上，而甘油的末端接一個磷酸鹽基團及膽鹼，故磷蝦油較容易溶於水；相對而言，魚油是三個脂肪酸接在一個甘油本體上，比較不溶於水。

它還是一種天然抗炎藥，有助於降低心臟病和動脈粥樣硬化的風險，並可以減少與風濕症和骨關節炎相關的疼痛。 2016年的一項調查顯示，磷蝦油可以抑制結腸癌細胞的生長。 降低CRP（C反應蛋白） CRP一種可以提高心臟病和中風風險的炎性蛋白。 身體中的過度炎症與許多其他疾病相關。 《美國營養學院雜誌》的一項2007年研究顯示，磷蝦油消費使CRP水平或炎症降低了接近20%。