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2018年5月16日 · 磷蝦油的組成及分析. 【急診醫師的複利健走法┃線上課程問卷 】從肌少到登百岳，脊椎回正、全身燃脂、防跌不傷膝！ 立即填寫，送$300折價券 . 磷蝦油顧名思義，是提煉自磷蝦，它與魚油一樣含有EPA及DHA。 然而比較特別的是，磷蝦油大部分 (大約一半以上)的EPA 和DHA是磷脂質 (phospholipid)的形式 (以phosphatidylcholine，PC為主)。 從下方結構圖，可以發現磷蝦油帶二個脂酸肪，接在甘油本體上，而甘油的末端接一個磷酸鹽基團及膽鹼，故磷蝦油較容易溶於水；相對而言，魚油是三個脂肪酸接在一個甘油本體上，比較不溶於水。 而磷蝦油磷脂質的結構，易於親水，不需額外乳化劑能即通過小腸絨毛，因此提高了磷蝦油的生物利用度 (吸收率) 。
磷蝦油的5大功效. 1. 調控血脂、心臟疾病. 2. 抗發炎. 3. 提升認知功能. 4. 緩解經前症候群的不適. 5. 眼睛健康. 磷蝦油有副作用嗎？ 聽說開採磷蝦油會破壞生態？ 看專家怎麼說. 磷蝦油 VS 魚油，根據需求挑選最適合的！ 挑選磷蝦油的原則及方法、注意事項. 1. 專利萃取技術. 2. Omega-3 含量. 3. 磷脂質含量. 4. 生態永續認證.
磷蝦油（krill oil）是近年來非常火紅的omega-3保健食品，主要萃取自南極海域的一種小型紅色磷蝦，由於位居食物鏈下層，較不易有重金屬汙染殘留的問題，因而受到矚目. 磷蝦油特別之處在於其特殊的脂肪酸結構，約有30%至65%是以磷脂質形式存在 （主要為phosphatidylcholine，也就是俗稱的卵磷脂），而 魚油 中的脂肪則主要為三酸甘油脂（triglycerides）形式. 與三酸甘油脂不同的是，磷脂質是細胞膜主要結構，也是一種具有乳化劑功能的兩親分子（amphiphile），因此普遍認為人體利用率會較高. 但截至目前，關於磷蝦油的生物利用率是否優於魚油，目前尚無明確結論，有待未來更多設計精確的研究加以驗證 。 註1.
2018年8月23日 · 最近很紅的保健品「磷蝦油」，很多人到藥局會詢問這一方面的產品。 到底磷蝦油是什麼呢？ 它與魚油有何不同呢？ 人體無法自製造Omega-3不飽和脂肪酸，而魚油與磷蝦油都含有豐富的不飽和脂肪酸，而且兩個都含有兩個不同形式的不飽和脂肪酸（EPA、DHA），但是 魚油的含量比較高，而磷蝦油則是吸收度比較好 。 針對許多人詢問何者到底較好？ 老實說...
2023年5月29日 · 磷蝦油萃取自磷蝦，含有不飽和脂肪酸 Omega-3 、蝦紅素、 膽鹼 等成分。 作為保健食品，能為人體帶來的常見好處包含以下4項： 幫助循環順暢. 維持血糖正常. 保持思緒靈活. 持續增強體力. 磷蝦油保健食品相當適合一般健康的成年人做日常補充，但仍需在食用前留意用量以及身體狀況。 下段將和你說明吃太多磷蝦油可能出現的副作用有什麼，一起看下去吧。 磷蝦油吃太多會怎樣？ 可能的磷蝦油副作用提醒. 如上段所言，補充磷蝦油對人體有許多的好處，但需特別注意，在一天之中吃下過多的磷蝦油，反而可能對我們的凝血功能造成影響。 建議在為自己或家人補充磷蝦油保健食品前，應先詳閱產品說明，確實依照產品指示的用量來攝取，才能真正為身體健康帶來好處。
2023-02-15 10:48:45. 作者： 郭家恩 營養師. 磷蝦油是近年來很夯的保健營養素，被當作新一代補充 Omega-3 的聖品，也常常被拿來與魚油做比較。 究竟磷蝦油是什麼呢？ 有什麼神奇的保健效果？ 為什麼常常跟魚油做比較？ 差別又在哪裡？ 讓營養師一次告訴你。 磷蝦油是什麼？ 磷蝦油 ( Krill oil ) ，是從南極磷蝦萃取而來。 南極磷蝦是種無脊椎、屬於磷蝦屬的生物，主要生活在南極地區。 牠們主要攝取浮游生物作為食物來源，並且作為南極許多動物的食物來源，因此被視為南極生物圈重要的物種。 磷蝦油成份. 因為磷蝦油的成份與魚油相似，所以大多人也會把兩者一起拿來做比較。
2022年10月24日 · 心血管疾病預防有解！ 磷蝦油幫助降低 三酸甘油酯 有一套. 世界衛生組織指出，心血管疾病是全球死亡的頭號殺手，每年約帶走1800萬人。 但令人振奮的是，JAMA最新臨床一份突破性的研究，證明磷蝦油可以作為改善心臟健康的解決方案的一部分！ 這個迄今最大規模針對三酸甘油酯極高者對Omega-3製劑進行的臨床研究，是由520名患者隨機分配接受磷蝦油或安慰劑，發現服用磷蝦油12周後，血液中三酸甘油酯降低了26.0%，安慰劑組降低15.1%；26周後，磷蝦油組降低33.5%，而安慰劑組降低了20.8%，隨時間更增加顯著的治療差異。 研究也發現，磷蝦油對同時服用降三酸甘油酯藥物的人效果更佳。 【急診醫師的複利健走法┃線上課程問卷 】從肌少到登百岳，脊椎回正、全身燃脂、防跌不傷膝！
- Unik Blog. / 健康知識. / 磷蝦油功效原來有這麼多？ 能幫助睡眠、調整情緒、提高記憶力，那磷蝦油與魚油有什麼差異？ 磷蝦油功效原來有這麼多？ 能幫助睡眠、調整情緒、提高記憶力，那磷蝦油與魚油有什麼差異？ 在當今快節奏的生活中，保持健康成為我們追求的目標之一。 而在這個健康的旅程中，磷蝦油作為一種營養補充品正逐漸受到關注。 源自小型甲殼動物—磷蝦的磷蝦油，不僅在營養領域中擁有豐富的內容，更以其獨特的成分和多重功效贏得了健康愛好者的喜愛。 內容目錄 顯示. 磷蝦油是什麼？ 磷蝦油（Krill Oil）是一種營養補充品，其主要成分來自被稱為磷蝦的小型甲殼動物。 這些磷蝦富含 Omega-3 脂肪酸、 蝦紅素 、維生素等有益元素。
2021年8月18日 · 磷蝦油的特點是，具備EPA和DHA人體所必需的脂肪酸，大多為磷脂質的結構，此形式能夠提升身體吸收率，使營養更容易被人體所利用。 簡單來說，補充營養時不用再吃大把的膠囊，也能攝取到足夠的營養素。 2.官方認證. 在購買磷蝦油時，除了注意其中含有的成分外，也要仔細觀察產品是否有取得國際級認證或經過實證研究。 以下提供兩項最重要的認證標章，以供參考。 其一為衛福部的認可的健康標章，其二為 SNQ國家品質標章 。 後者是透過各領域的專家學者，來檢驗生技產品或醫療服務是否有達到高安全和高品質性，其產品的效用實驗數據皆具有公信力，且安全性也有受到第三方公正單位認可。 分享到. 磷蝦油的好處是富含不飽和脂肪酸，能夠有效調節血脂並降低總膽固醇含量。 但你知道磷蝦油什麼時候吃最好嗎？
磷蝦油是從甲殼類動物中提取的必需脂肪酸。 它所含的ω-3脂肪酸與ω-3魚油相同，因此，被許多人選為替代品。 磷蝦中包含的脂肪酸是二十二碳六烯酸 (DHA)和 二十碳五烯酸(EPA)。 磷蝦油的益處. 磷蝦油是一種包含眾多健康益處的ω-3脂肪酸。 研究顯示，它有助於降低C反應蛋白、膽固醇、三酸甘油脂和血糖。 它還是一種天然抗炎藥，有助於降低心臟病和動脈粥樣硬化的風險，並可以減少與風濕症和骨關節炎相關的疼痛。 2016年的一項調查顯示，磷蝦油可以抑制結腸癌細胞的生長。 降低CRP（C反應蛋白） CRP一種可以提高心臟病和中風風險的炎性蛋白。 身體中的過度炎症與許多其他疾病相關。 《美國營養學院雜誌》的一項2007年研究顯示，磷蝦油消費使CRP水平或炎症降低了接近20%。
