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2017年9月4日 · 日本眼科診所院長本部千博醫師說：只要用對「視力回復法」，你的眼睛會有「自癒力」。 （責任編輯：戴相文） 眼睛的老化現象也可以早期發現，並提早預防。 那麼什麼時候開始採取對策才好呢？ 只能說越早越好，早一年也好、兩年也好，甚至是早五年、十年都好。 等到邁入四十大關才預防就太晚了。 其實前幾天有位三十過半的女性患者來就診，檢查發現她已經開始老花了。 她來就診時，老花已經不是初期階段，而是嚴重到必須配戴兩百度（中度）的老花眼鏡了。 「什麼？ 我老花了？ 」果然這個檢查結果讓她震驚不已。 不過，最近年輕人罹患老花的比例，確實逐漸增加。 一天到晚盯著手機或電腦的螢幕，這種對眼睛來說極為嚴苛的工作環境，可能就是提早老化的主要原因，長此以往實在很不樂觀。
2015年2月9日 · 接著要先回答幾個大家常有的疑問，為了方便討論，文中提到的「普拿疼」是指 500mg 的乙醯胺酚 (Acetaminophen)： 1. 吃一顆普拿疼會在身體內殘留五年？ 關於這個流傳已久的網路謠言，雖然有很多人寫文章破解，但是三不五時就會又看到有「好心人」分享文章「提醒大家」。 大家可以想一下，如果一顆藥在你體內五年代謝不掉，那你不就吃一顆效果撐五年，還需要一天吃四次嗎？ 2. 普拿疼很傷肝，甚至還可以當作自殺的工具，服用 20 顆以上不出五天就一命歸西…. 原則上沒錯，普拿疼是肝臟代謝的，服用過量的確會增加肝臟負擔，所以才會規定「一天不能超過四克的最高劑量」。
2015年2月3日 · 根據研究顯示，組成膠原蛋白的是羥基脯胺酸（Hydroxyproline），這種胺基酸，具有促進膠原蛋白形成的功效，但是日常飲食中只要吃肉即可攝取羥基脯胺酸，實在沒有必要另行服用膠原蛋白保健食品。 更何況攝取膠原蛋白，也不一定能直接補充肌膚的膠原蛋白。 由於膠原蛋白是蛋白質，與前面所提到的「酵素」一樣，會被胃液分解成胺基酸。 而分解得零散的胺基酸是否能成為組成膠原蛋白的材料還是個問題，並不如想像中那麼簡單。 儘管有一部分可當作製造蛋白質的原料，不過絕大多數可構成膠原蛋白的胺基酸（羥基離胺酸〔Hydroxylysine〕、羥基脯胺酸等等）都會廢棄不用，形成尿液排出體外罷了。 N子小姐服用的果凍狀膠原蛋白，其效果和粉末狀、飲品、錠劑都一樣。 與其吃這些，還不如從肉類和魚類攝取優良的蛋白質。
2022年1月17日 · 健康運動. 【醫師圖解】4個動作改善讓腰背疼痛緊繃的「髂腰肌症候群」：手交握橋式、躺姿平衡⋯⋯. 照護線上 2022-01-17. 【為什麼我們挑選這篇文章】 常常覺得腰部跟臀部那邊卡卡的不太舒服，也蹲不太下去？ 白映俞醫師指出，這可能是因為平時久坐不動的習慣，讓髂腰肌變得緊繃僵硬，導致讓腰背不適的「髂腰肌症候群」產生。 她分享了該如何自我檢測髂腰肌是否太過緊繃，並示範了幾個拉伸髂腰肌的動作，跟著她一起做，或許有助於減緩你的腰背疼痛。 （責任編輯：周彥均） 文／白映俞 醫師. 今天，請你先做個小測驗。 平躺在床上，兩腳伸直，下背平貼著地墊或床鋪。 這時彎曲右腳膝蓋，雙手環抱膝蓋讓膝蓋往胸前靠近，過程中記得保持左腳繼續直直地停留在床墊或地墊上。 圖片來源： 照護線上. 請問做得到嗎？
2021年6月8日 · Tayler 博士更在《Whole Brain Living》書中介紹了一種稱為「Brain Huddle」（暫譯：大腦會議）的練習，這是一種讓我們大腦中的四個系統能夠「相互對話」的工具， 如此一來我們便可以挖掘它們各自的功能及長處，並在不同生活情境下選擇要運用哪一個。. 當我們愈是 ...
2018年3月9日 · 1.每日配戴8小時為佳. 隱形眼鏡最好不要戴超過8小時， 戴太久可能會讓角膜血管增生 ，尤其是長期待在冷氣房的人，也容易因為房內空氣乾燥、淚液分泌減少，而影響隱形眼鏡的透氧率，角膜新生的血管和隱形眼鏡摩擦， 導致血管破裂，嚴重還可能讓角膜混濁失明 。 2.不要每天配戴角膜變色片. 角膜變色片或瞳孔放大片這些經過染色處理有顏料的地方透氧率比一般隱形眼鏡來得更差，如果用便宜、來源不明的隱形眼鏡，可能會 因為其劣質的成分材料造成眼睛刺激而產生分泌物 ，長期接觸眼睛可能會導致過敏、乾澀等問題，所以平常最好還是戴一般的透明款隱形眼鏡比較好。 3.清潔很重要.
書籍資訊. 集氣出版更多你喜歡的書. 13人. 目標 100人. 100人. 1,000人. 10人. 目標 1,000人. 你可能也有過這樣的經驗，在度過放鬆耍廢的週末之後，週一回到工作崗位上時經常覺得大腦難以專注，也不知不覺地想要拖延工作進度，在工作的途中不停地分心滑手機⋯⋯而這一切，可能都跟你腦中的「多巴胺」有關。 在資訊科技發達的現代，生活中有著數不清的事情搶奪你的眼球，讓人忍不住就想分心去滑滑手機、看看劇。 雖然這些行為能讓大腦快速地分泌「多巴胺」（Dopamine），讓你獲得短暫的快樂，但在這樣的生活情境下，大腦將會變得越來越焦躁不安，也容易失去專注力，讓你越來越難以專注投入在生活中應該完成的目標與任務。
