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- 神經醯胺｜基本介紹、種類一次看
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- 含有神經醯胺天然食物有這些！
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- 神經醯胺副作用有哪些？
（一）神經醯胺是什麼？
神經醯胺英文為Ceramide，又被稱為賽洛美或分子釘，經常與神經胺酸搞混，雖然名字很像，但其實兩者是不同東西喔！ 神經醯胺常被用來製作保濕類型的保養品，是角質層細胞間脂質組成的主要成分之一，含量高達50％左右，因此是扮演「保濕」很重要的角色。由於擁有親水又親油的特性，因此會形成有效的屏障，幫助維持肌膚柔軟度與保水效果。人體皮膚本身就含有神經醯胺，但會隨著年紀增長而逐漸流失。 而神經胺酸是九碳醣的衍生物，在自然界中以醯基化形式存在，又被統稱為「唾液酸」，是「燕窩」中具有營養價值的主要成分之一，可以幫助調解多項身體機能。其實人體中也含有唾液酸，其中又以「腦」的含量最多，是其他內臟器官的15倍之上，但隨著年齡增長，體內的唾液酸會逐漸減少，可以靠食用牛奶、蛋、奶酪等奶製品來幫助補充。 因此我們可以得知神經醯酸與神經胺酸是完全不一樣的，雖然兩者都存在於人體中，不過一個是存在於角質層中幫助維持皮膚健康，一個則是存在於腦中、內臟器官幫助維持身體機能運作。
（二）神經醯胺種類有幾種？
當身體中的神經醯胺開始流失時，我們會發現自己的肌膚好像會變得容易乾燥、脫皮，甚至出現不緊緻的狀況，因此會需要保養品來幫助補充神經醯胺維持肌膚健康。一般來説，保養品中的神經醯胺大部分都是以人工合成為主，市面上的種類眾多高達10幾種，而目前最常使用的神經醯酸種類有以下4種，分別被用來添加於各種保養品、化妝品中。 1. 神經醯胺1型（Ceramide I）：修復皮膚外層的皮脂膜，幫助強化肌膚屏障，擁有加強鎖水保濕的作用。 2. 神經醯胺2型（Ceramide II）：維持肌膚油水平衡，幫助改善肌膚保水度，提升肌膚抵抗環境傷害的保護力。 3. 神經醯胺3型（Ceramide III）：可在肌膚表面形成保護膜，並修護肌膚乾燥問題，幫助肌膚更滋潤及飽滿。 4. 神經醯胺6型（Ceramide VI）：以溫和的方式，幫助促進老廢角質代謝，使肌膚更嫩滑細緻，並淡化細紋。 如果是平時肌膚容易乾燥，可選擇含有神經醯胺1、2、3型的產品，幫助維持肌膚角質層的健康，其中神經醯胺3型甚至會被醫師用來輔助治療一些常見的皮膚問題，如搔癢、脫皮、痘痘和小孩的異位性皮膚炎等。而如果有皮膚粗糙問題，則可以選擇含有神...
（一）神經醯胺作用有4種
雖然經常在市面上看到神經醯胺的保養品，但大家對於它的認識仍不深，前面淺談了神經醯胺的種類與用途後，我們會發現原來它不只有幫助補水的功能，以下詳細介紹有關神經醯胺的4大功效。
（二）神經醯胺和其他保濕成分有何差異？
除了神經醯胺之外，市面上也有許多如玻尿酸、維他命B3、甘油等保濕成分，它們與神經醯胺之間有什麼不同呢？ 以具體保濕功效來看，玻尿酸就像是一個強力的吸水海綿，可以幫助皮膚基底抓取大量水分；維他命B3及甘油則像是一層強力防護膜，可以幫助肌膚鎖水，並改善敏感泛紅現象；神經醯胺則是上述的綜合加強版，除了可以協助肌膚抵禦外在刺激，鎖住表面角質層水分外，也可以穩定皮膚屏障功能、增強吸收力，讓皮膚看起來更加健康、透亮和光澤。
（三）神經醯胺玻尿酸的差別
神經醯胺主要是修復皮膚的鎖水脂質這層屏障，防止水分流失、修復肌膚狀況；而玻尿酸則是補水的保濕因子，主要是透過滲入肌膚來幫助抓住水分。 神經醯胺適合受損型肌膚的人使用，玻尿酸則是適合缺水型肌膚的人，因此在選購保養品時，大家務必先搞清楚自己此時的肌膚狀態是什麼，否則可能買了大把的保養品卻都徒勞無功。
許多民眾也會問到，如果想要補充體內的神經醯胺只能靠擦外用的保養品嗎？可以透過天然的食物來補充嗎？當然沒問題！許多食物中都含有神經醯胺，或者可以幫助生成神經醯胺，這也是為什麼我們經常會說皮膚狀況跟飲食也有很大的關聯，以下將為大家介紹含有神經醯胺的天然食物，以及如何挑選動物性與植物性神經醯胺。
民眾也經常問到神經醯胺口服有效嗎？跟外用差別在哪？哪一種方式比較有效？前面我們介紹了含有神經醯胺的食物，以及外用的神經醯胺保養品，目前市面上也越來越多廠商把神經醯胺做成口服形式的保健品，以下就來醫師帶大家了解吃的神經醯胺保健品到底有效嗎？
最後是大家都很關心的副作用問題，前文有提到神經醯胺本身屬性較溫和不刺激，因此不管是外用保養品或是口服保健品，適量使用基本上都不太會出現副作用反應，目前也沒有研究結果顯示神經醯胺會對人體造成傷害。 但要注意的是，使用相關的神經醯胺保養品要留意其他內容成分，許多人對神經醯胺本身並不會過敏，反而是對其他成分會出現過敏反應。 醫師小提醒：若本身有較特殊疾病，建議還是先詢問過醫生是否會與藥物影響，或會對身體造成有害反應。 ✨DV保健小教室限定✨ 專屬折扣碼→【dvblog150】下單現折$150 介紹在此結束，相信大家對於神經醯胺都有進一步的認識了！愛美的你是不是看得很心動呢？大力推薦這款內含高濃度神經醯胺的美容飲「醇耀妍PLUS濃萃飲」想要藉由它幫助你達到養顏美容的效果，那麼歡迎點擊下方的產品資訊。...
2024年3月28日 · 01. Ceramide1型（EOP）: 能修護皮脂膜，減少水分流失，敏感肌修護。 02. Ceramide2型（NS）: 增加肌膚水分吸收率、提升肌膚保濕度。 03. Ceramide3型（NP）: 於角質層形成多層結構，能深度保濕補水、修護乾燥。 04. Ceramide4型（AS）: 強化肌膚，增強肌膚表皮修護力。 05. Ceramide6II型（AP）: 活化細胞水分傳輸、幫助角質代謝，使肌膚柔滑細嫩。 為何需要補充神經醯胺？ 人體內的神經醯胺會因年齡增長或是皮膚疾病而流失，此時肌膚鎖水力及抵禦刺激的能力都會減弱，容易形成肌膚敏感、失去彈性、粗糙等現象。 所以適時補充神經醯胺，其實能有效促進肌膚恢復天然的保護能力。 神經醯胺還可以從這些食物攝取.
2021年11月23日 · 神經醯胺是脂質，可以發揮潤膚劑的作用，透過填補皮膚細胞之間的空隙和替代皮膚脂質來發揮作用，雖然兩者都是保濕劑，但它們的作用方式略有不同，因此結合兩者可以幫助創造一個健康的皮膚屏障。 Close-up portrait of beautiful girl getting skin anti aging treatment CoffeeAndMilk. 神經醯胺和A醇哪個比較好？ 神經醯胺雖然在白天使用相當安全，但其實，它在夜間使用特別有效，可以在你睡覺時與皮膚的自然修復一起工作，但這並不是說你應該可以在晚上捨去A醇，事實上，你可以在晚上先抹A醇之後，再塗抹神經醯胺，這樣反而更有效果。
2023年5月21日 · ampm RX 10%神經醯胺修護精華，是肌膚保持水分、防止水分流失的最佳盟友， 更是皮膚拉警報出狀況時最佳解救的神隊友。 除了 10%神經醯胺、羥脯胺酸、 角鯊烷，還有玻尿酸、維他命 E、維他命 B3 與尿囊素。 全新玻璃安瓶包裝，乳 白色的精華，清新好吸收，還有普羅旺斯薰衣草香味。 全產品無添加保證，使用 更安心、更有效。 經過 SGS 實測 20 位受試者，每天早晚使用一次 10%神經醯 胺修護精華，使用 7 天與 14 天後發現: 水分流失. 連續使用肌膚水分留存率增加 13.4% 85%受測者，使用後有效修護肌膚屏障，維持肌膚健康. 脫屑乾燥. 90%受測者，使用後肌膚脫屑現象明顯改善. 膠原彈力. 連續使用後膠原彈力提升 14.5% 99%受測者，連續使用後，肌膚膠原彈力明顯增加
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