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如何預防私密處感染?
私密處感染吃什麼益生菌?
私密處搔癢怎麼辦?
什麼是全身性感染收案?
- 私密處益生菌挑選關鍵 1：辨認菌株編號。以下為對於私密處保護的益生菌菌種及菌株，在挑選產品的時候可以先從有標示「菌株編碼」的為優先，因為菌株編碼就像益生菌的身分證，研究的功效應是依據個別菌株，而不是相同菌種就有一樣效果。
- 私密處益生菌挑選關鍵 2：添加益生質。口服益生菌來幫助體內增加好菌、平衡菌叢是從源頭改善私密處感染的方式之一，而若希望益生菌在體內可以穩定繁殖，也要攝取足夠的「益生質（或稱益生元）」，讓好菌有足夠的能量來源，包含膳食纖維、菊糖 (inulin)、果寡糖 (FOS)、半乳寡糖 (GOS) 及抗性澱粉等。
- 私密處益生菌挑選關鍵 3：添加複方產品。大家聽到預防私密處感染，第一個一定會想到「蔓越莓」，營養師整理相關功能的複方成份。1.酵母益生菌：有別於常見的桿菌，酵母益生菌可以抑制陰道感染的病原菌和真菌，也有研究發現，特定酵母益生菌能調節宿主的免疫反應，並減少發炎反應。
女性的身體健康相比男性更需要縝密的呵護，尤其最為脆弱的私密處，當遇上生活作息不穩定、飲食不均衡、飲水量不足都可能引發發炎、不適等反應。因此為了平衡女性的私密處健康，許多醫師會建議日常搭配「蔓越莓益生菌」類型的保健品！
- 為甚麼不能用沐浴乳洗妹妹？妳仍為了省時便利，而使用沐浴乳清潔私密處嗎？親愛的快快改掉這個習慣吧～由於私密處外部肌膚，主要由黏膜組織、以及皮脂層較薄的皮膚組成，且越靠近內側肌膚越脆弱，尤其陰道處佈滿黏膜肌膚，相較於其他部位更加敏感，若使用一般清潔品清潔，很可能破壞私密處油水平衡、好菌循環，千萬要當心。
- 日常穩定pH值悶癢、臭味不纏身。Jill Burrow@pexels。是否也時常出現悶癢、異物分泌等私密處困擾呢？這都是因為妳的妹妹酸鹼值不穩定了～專家強調，正常內陰部維持在pH值3.8-4.5；外陰部則是pH值4-5，因此最佳的pH值建議穩定在pH值4-5之間，並且切勿過度清潔，生理期時也應當頻繁更換衛生棉，才不會打亂陰道環境pH值，導致發炎、搔癢反覆復發問題。
- 除毛前後更要加強呵護。cottonbro studio@pexels。為了維持私密處的清爽度，減少生理期的悶黏不適，甚至為追求性生活的愉悅，現代女性更有半數以上有著除毛的習慣。
- 孕婦媽媽保養要加倍。Pavel Danilyuk@pexels。除了有著除毛習慣的女性要加強私密肌膚的養護之外，孕期媽媽們也不能忽略私密肌膚的呵護！孕婦在生產前中後，由於賀爾蒙變化，私密處分泌物可能變多、出現異味、色素沉澱，這時便很容易引發細菌孳生、感染風險，沐浴時不僅要加強私密處保養，更要選擇溫和的專用清潔品。
- 避免眼耳口鼻
- 使用方式、時間要注意
- 女性私密處危機全因為它？
- 避免用拍的！
cottonbro@unsplash 市面上爽身粉的主要成分大多以滑石或是玉米澱粉為主，雖說玉米澱粉相對天然且溫和，但長期使用或者使用不當，依舊會容易阻塞毛囊、引發肌膚不適！而在使用上第一點，就是一定要避免有黏膜組織的眼耳口鼻！或許有網友曾分享，爽身粉可以作為化妝時的小小幫手，但從專業皮膚科醫師觀點來看，由於爽身粉成分的顆粒細、易結塊阻塞、不易吸收代謝，甚至有些含有香精成分，用於臉部反而更會提升敏感、長痘痘的風險。 延伸閱讀 : 刷牙也能改善便秘？日本醫生破解4個「解宿便妙計」，吃這個竟比喝水還有效
Oleg Ivanov@unsplash 妳可能會想，爽身粉的目的就是吸水、吸油，保持乾燥，是否選擇在流汗時使用效果更顯著呢？答案是大錯特錯！專家建議，無論大人小孩使用爽身粉前，一定要徹底清潔肌膚，並保持皮膚乾燥，而後再輕抹上爽身粉！而使用的份量也要注意，一定要拿捏在＂皮膚不會看起來白白＂的狀態，塗抹過厚、遇濕氣結塊，都是提升過敏的大地雷。 延伸閱讀 : 吃芒果也能減肥？營養師解密3大減肥菜單，這樣吃連便祕都能改善
Marvin Meyer@unsplash 到了夏天，女性由於生理構造關係，大腿內測更容易感到悶黏不適，這時有些人就會使用爽身粉又或者私密處專用爽身粉去保持大腿內側的乾爽度～但事實上，即使是成分較溫和的玉米澱粉爽身粉，若長時間使用於私密肌膚附近，一但爽身粉潮濕，且沒有盡快清洗，感染、細菌滋生的風險就會更高！若不想要妹妹濕黏、搔癢又感染，使用前切記要三思！
Elahe Motamedi@unsplash 不論是使用在寶寶肌膚上，又或者成人的四肢，大多數人使用時習慣會用拍的（撲的），若妳也有同樣的習慣可要當心了！由於爽身粉的粉末細，在拍打的過程中，粉末容易會不經意吸入口鼻，且殘留餘口鼻內的細微粉塵一旦潮濕結塊，更容易引發呼吸道的不適～建議使用時還是以沾抹方式為主，且保持粉撲、雙手的乾燥和潔淨，會更加安全喔！ 加入Bella LINE@ ，成為儂粉每周五抽時尚小禮
2024年3月20日 · 1. Lip Intimate Care. 2. Vigill 婦潔. 3. eve 舒摩兒. 4. Saugella 賽吉兒. 5. Saforelle 絲膚潔. 6. HH. 1. Lip Intimate Care. 沙棘芳枸葉私密護理油. Source: Lip Intimate Care. 來自瑞典的私密處護理品牌 Lip Intimate Care，主打成份天然有機、不致敏，對嬌弱的私密肌膚不會造成負擔。 而其中的銷售王是「沙棘芳枸葉私密護理油」，裡頭的沙棘果含有200種以上的活性營養成份及珍貴的 Omega-7，讓你的私密肌迅速恢復彈潤澎嫩；而芳枸葉精油則能達到抑菌止癢的效果，讓「妹妹」重現青春水嫩。
2020年10月14日 · 女生的私密處比較脆弱，在換季或是天氣潮濕的時候，容易引發感染，因此平常就應該好好保養。《家庭醫生在線》整理出7個女性常常犯的迷思，大家可以參考看看： 1. 濕紙巾擦妹妹 （原因同上） 2. 私密處紅腫=得性病？
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