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- 秋分 相關食譜 - Yahoo TV
2023年9月23日 · 秋分時節，補肺益氣最重要， 飲食上多吃滋陰潤肺、養陰生津的食品。 2.秋分屬「涼燥」， 要多吃一些清潤、溫潤的食物， 比如芝麻、蜂蜜、核桃、糯米等；此外，蓮藕、蘋果、葡萄、甘蔗、石榴、秋梨、柑橘、山楂、百合、銀耳等，都是除燥養陰的調養佳品。 3.秋氣燥，宜以潤其燥。 我們一定要多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆漿、牛奶等流質，這樣可以有效的養陰潤燥，彌補損失的陰津。 4....
2023年9月22日 · 秋分後天氣轉涼，容易出現肺部及呼吸道疾病，應注意防風保暖，多吃白蘿蔔、胡蘿蔔，舒展肺氣；秋季亦是胃病的多發與復發季節，還要注意胃部的養護。 秋季早晚溫差大，心腦血管疾病患者更要特別注意。...
2023年9月18日 · 陳櫂瑔表示，秋天進補的原則是「滋陰潤燥」，因為秋天的氣候特點是乾燥，燥邪傷肺，除了傷害人體嬌嫩的肺臟外，也要選擇能夠滋潤肺臟、增加津液、清除熱邪的食物或中藥，針對不同的體質進補： 陰虛體質：表現為煩躁、手足心熱、口乾舌燥、大便乾硬，可以考慮用百合、銀耳、桑椹等。 陽虛體質：表現為疲倦、手足冰冷、怕冷、面色蒼白等，可以考慮用山藥、紅棗、桂圓等。 氣虛體質：表現為呼吸不暢、乏力、食慾不振、容易出汗等，可以考慮用黃芪、黨參、白朮、茯苓等。 血虛體質：表現為面色蒼白或萎黃、眼眶暗沉、頭暈目眩、失眠多夢等，可以考慮用當歸、川芎、紅棗等。 看更多： 秋分養生防乾癢過敏 最適合吃有黏液食材！ 中醫激推「這1物」顧胃防秋燥. 涼補不等於生冷.
2023年9月12日 · 根據中醫「春夏養陽、秋冬養陰」的原則，隨着秋分的到來，現在已經進入秋季進補的季節，提醒大家不可亂進補，皆因過量濫用滋補品，反而有可能會導致身體不適。衛生署建議，秋分時節，人們在飲食方面，應特別注意預防秋燥。
2023年9月18日 · 長新冠患者要把握秋分調理時機. 陽明馬光中醫診所中醫師巫佳穎指出，今年（ 2023 ）春夏之季時罹患新冠肺炎患者遽增，因新冠肺炎屬於溫病型感冒，熱邪侵犯肺系，導致肺氣乾燥，這類患者因長新冠後遺症下，加上秋天氣候轉換，造成咳嗽、皮膚乾癢的情況加劇。 因此，今年秋分的養生保健將是重要的調理關鍵。 看更多： 入秋為何要進補？ 中醫教你「秋季涼補」小訣竅 涼補不等於吃生冷. 循節氣食當季 白木耳、芋頭、柚子是好選擇. 巫佳穎表示，大自然在每個季節都有順應節氣生長的蔬果，對於動物而言，便是最健康的食物。 因此，秋天可以多服用秋天生長的蔬果。 秋天的飲食重點在溫和潤，盡量選擇水分多且容易消化吸收的食材，如柚子、梨子、柑橘、白木耳、山藥、芋頭等，來滋潤乾枯的五臟六腑，避免油炸辛辣的上火食物。
2021年9月22日 · 祕訣1：秋分補肺益氣，適當吃「辛酸」果蔬. 秋分時節，補肺益氣最重要！ 飲食上多吃滋陰潤肺、養陰生津的食品。 秋分屬「涼燥」，要多吃一些清潤、溫潤的食物，比如芝麻、蜂蜜、核桃、糯米等；此外，蓮藕、蘋果、葡萄、甘蔗、石榴、秋梨、柑橘、山楂、百合、銀耳等，都是除燥養陰的調養佳品。 看更多： 用「這種橘」氣炸鍋做陳皮好簡單 中醫教做潤燥養肺湯，現在喝正是時候. 另外，秋蟹開始上市，螃蟹黃肥肉滿不少人一吃就停不下來；但螃蟹性寒其實不宜多吃，淺嘗味道即可。 可適當多吃些辛酸味、甘潤的蔬菜水果，特別是白蘿蔔、胡蘿蔔；秋分雖然可以多吃「辛酸」果蔬，但也不可吃太飽，以免造成腸胃積滯。 祕訣2：外出帶件薄外套，肚子、膝蓋避免受涼.
2023年8月29日 · 11292次閱讀. 中醫 二十四節氣 白露 秋分 處暑 進補 邱宇鋒. 是日（7日）白露，是傳統二十四節氣之日，乃處暑之後，秋分之前，意味著「長夏」將過，秋天將至，天氣會逐漸轉涼，以至可在清晨時份看到有露珠凝結的現象。 坊間有說白露是一年中最易生病的日子？ 趁秋天進補又有甚麼要注意呢？ 小編找來註冊中醫師邱宇鋒為大家一一拆解。
