搜尋結果
2023年9月23日 · 專家曝6大禁忌和養生方法，2類食物潤肺補氣. 楊登嵙+ 追蹤. 2023-09-23 06:00. ?人氣. 現正熱映中. 更多文章. 秋分後，寒暑晝夜參半，涼爽的秋季正式拉開序幕。 （示意圖／pakutaso）...
- 食的養生與禁忌
- 育的養生與禁忌
- 樂的養生與禁忌
2. 秋分屬「涼燥」，要多吃一些清潤、溫潤的食物，比如芝麻、蜂蜜、核桃、糯米等；此外，蓮藕、蘋果、葡萄、甘蔗、石榴、秋梨、柑橘、山楂、百合、銀耳等，都是除燥養陰的調養佳品。 3. 秋氣燥，宜以潤其燥。我們一定要多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆漿、牛奶等流質食物，這樣可以有效的養陰潤燥，彌補損失的陰津。 5. 可適當多吃些辛酸味、甘潤或具有降肺氣功效的蔬菜水果，特別是白蘿蔔、胡蘿蔔。秋分雖然可以多吃「辛酸」果蔬為主，但也不可吃得太飽，以免造成腸胃積滯。
1. 秋分養生，宜動不宜靜，動起來才能幫助氣血收養，此時空氣質量佳，多出外走走既可鍛鍊身體，讓人神清氣爽。 2. 除了快步走、慢跑之外，登高遠眺很容易趕走憂鬱、惆悵等不良情緒。 3. 對於極少運動的老年人，剛開始運動時可多做做伸展運動，伸展具有「運化作用」，能收斂心神，從呼吸系統、血液循環系統、腸胃消化系統、內分泌系統，全身氣血活絡，人自然感覺全身通暢。
《素問·四氣調神大論》：「使志安寧，以緩秋刑。收斂神氣，使秋氣平。無外其志，使肺氣清。」秋分時的養生內容，有一大部分是關於情緒，應讓情志平和，培養樂觀的情緒。情感起伏會引起氣血紊亂，導致失眠，還會對身體造成損害，所以不可憂愁焦慮或情緒激動，特別是不宜大動肝火。 本文經授權轉載自社團法人台中市名門命理教育協會創會理事長楊登嵙教授（相關報導：2021「立秋」節氣逢鬼門開！民俗專家揭2招開運避邪術，靠家中簡單1物便能轉運｜更多文章） 責任編輯／林俐
2023年9月8日 · 晝夜溫差大易感冒、5類食物傷脾胃，專家揭6大入秋養生禁忌. 楊登嵙 + 追蹤. 2023-09-08 06:00. 人氣. 白露是一年中晝夜溫差最大的一個節氣，到了白露，人們容易出現口唇咽喉乾燥及皮膚乾燥等症狀，這就是典型的「秋燥」。 （示意圖／取自pixabay） 2023年9月8日05點27分節氣進入「白露」，「白露」諺語「白露秋分夜，一夜涼一夜。...
2023年8月8日 · 專家曝6大禁忌和養生方法，3種食物最好別吃. 楊登嵙+ 追蹤. 2023-08-08 06:00. ?人氣. 現正熱映中. 更多文章. 進入立秋雖然天氣的燥熱還沒退去，但氣溫開始進入不穩定的季節，所以更要注意養生以免生病。 （示意圖／取自pixabay） 2023年8月8日02點23分節氣來到「立秋」，...
2022年9月23日 · 以下依照食衣住行育樂來建議「秋分」開運養生與禁忌： 食的養生與禁忌 1.秋分時節，補肺益氣最重要，飲食上多吃滋陰潤肺、養陰生津的食品。
2023年9月22日 · 專家曝6大禁忌和養生方法，2類食物潤肺補氣2023-09-23 06:00:00苦日子要結束了！ 專家曝3生肖秋分節氣脫胎換骨，教1撇步招貴人旺桃花2023-09-22 11:12:01 ...
2022年9月23日 · 本文經授權轉載自社團法人台中市名門命理教育協會創會理事長楊登嵙教授（原標題：2022年「秋分」食衣住行育樂開運養生與禁忌） 責任編輯／梁溶珈
