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2023年9月23日 · 1. 秋分時節，補肺益氣最重要， 飲食上多吃滋陰潤肺、養陰生津的食品。 2.秋分屬「涼燥」， 要多吃一些清潤、溫潤的食物， 比如芝麻、蜂蜜、核桃、糯米等；此外，蓮藕、蘋果、葡萄、甘蔗、石榴、秋梨、柑橘、山楂、百合、銀耳等，都是除燥養陰的調養佳品。 3.秋氣燥，宜以潤其燥。 我們一定要多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆漿、牛奶等流質，這樣可以有效的養陰潤燥，彌補損失的陰津。 4....
2023年8月8日 · 1. 宜吃養肺潤肺的食物. 秋屬燥，而燥氣通於肺，很容易傷及肺陰，使人患鼻乾、喉嚨痛、咳嗽、胸痛等呼吸疾病，所以飲食應注意多吃些養肺潤肺的食物。 肺是人體重要的呼吸器官，是人體真氣之源，肺氣的盛衰關係到壽命的長短。 養肺的蔬菜包括蓮藕、百合、銀耳、木耳、山藥、胡蘿蔔、豆腐等。 水果如梨子、蘋果、山楂、荸薺等。 果仁類如杏仁、核桃、花生、松子、芝麻等。 蜂蜜是秋季養肺潤肺的好食物。 2....
5 天前 · 秋分養生做好很重要，中醫師陳櫂瑔表示，秋分時節在台灣的氣候仍不穩定，天氣忽冷忽熱，一天之中穿衣厚薄差異變化大，稍不注意，很容易受風著涼，或是把自己熱出一身大汗。
2023年9月18日 · 秋分在日本是國定假日，稱為「秋分之日」（秋分の日／しゅうぶんのひ），日本人認為這一天是人類世界與極樂淨土最接近的日子，而秋分前後數 ...
2 天前 · 節氣「秋分」是哪一天？秋分落在每年國曆的9月22日或23日或24日，2024年的白露則是9月22日星期日，此時太陽在黃道上運行至180度。秋分是 ...
2022年9月21日 · 秋分節氣6大養生宜忌 對於「秋分」開運養生與禁忌，楊登嵙建議如下： 1.飲食要滋陰潤肺、養陰生津 秋分時節，補肺益氣最重要。
2021年9月22日 · 中秋節一過，緊接著9月23日就是24節氣中的「秋分」晝夜溫差逐漸加大，氣溫逐日下降；民俗專家楊登嵙指出，日夜氣溫差較大，若下雨則氣溫下降 ...
