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24節氣立夏：習俗、禁忌、諺語、天氣、養生重點一次看
節氣「立夏」是哪一天？立夏落在每年國曆的5月5日或6日或7日，2024年的立夏則是5月5日星期日，此時太陽在黃道上運行至45度。立夏是二十四節氣中的第七個節氣，也是夏天的第一個節氣。
節氣運動 via Yahoo奇摩新聞
2024年04月29日 20:59
小滿養生宜「健脾祛濕」、吃苦味食物！2習俗、6禁忌、4養生要點一次看
小滿（國曆5月20或21或22日）是二十四節氣之一，也是夏季的第二個節氣。此時氣溫上升，且伴隨梅雨季的到來，氣候很潮濕，容易身體濕氣重，出現不適症狀。小滿的習俗是什麼？哪哪些養生要點？飲食上該吃什麼？
良醫健康網
2024年04月30日 00:00
2018年4月19日 · 2018-04-19. 編輯部. 上火 氣功 白雁. 字級. 匯流新聞網梁夏怡/綜合報導. 穀雨節氣正值春夏之交，天氣忽冷忽熱，一下豔陽高照好像夏天，一下又氣溫驟降10幾度。 養生專家白雁提醒，這時候降雨增多，空氣濕度加大，陽氣又驟漲，我們體內也容易聚濕積熱。 濕邪潛伏體內，久了會化為內熱。 最近很多人身上持續有上火跡象，像是牙齦腫痛、嘴破口苦、眼睛乾澀、長痘、便秘等症狀，春火最愛在濕熱體質的人身上肆虐，濕熱不除就會一路延燒到夏季。 春火的4種表現. 春天肝氣最旺，穀雨節氣已接近夏季，人體的心氣、脾氣也逐漸旺盛。 根據中醫五行學說，木克土，土克水，水克火，肝木會克制脾土，脾土會克制腎水，腎水不足就制不了火，所以肝火、心火、胃火，甚至肺火都容易上升。
2024年4月17日 · 中醫相信環境濕氣重，身體易受濕邪入侵，降低脾胃抵抗力，易脹氣、食慾不佳等消化道問題，此時以「袪濕健脾」為養生重點，透過運動及排濕食物，像是薏仁、紅豆、生薑、玉米鬚、冬瓜、絲瓜、綠豆，排出身體多餘水分，提升免疫力，並防範水腫、濕疹、大便濕軟、精神倦怠，運動後也記得趕緊換上乾淨衣物，保持乾爽。 台東現在的浪況，也預告著夏天的到來。 夏季南風提早吹亂好幾波春天美浪，可以在春季裡頭一次體驗「春夏秋冬」，真是太刺激又困惑！ 順應時序，還是要為即將到來的夏季做準備。 「冬吃蘿蔔夏吃薑」薑屬性辛溫，祛寒去濕、溫中止嘔、溫肺止咳，喝杯生薑茶可以幫助發汗、暖胃。 每當用新鮮生薑煮杯薑茶，茶還沒喝完，鼻水眼淚倒是直流不停。 生薑含薑辣素，可促進末梢血液循環、提高新陳代謝、促進脂肪燃燒，是瘦身大功臣！
- 不能睡過中午。民間傳說認為，若耕田的人在大年初一睡過中午，田會塌下來，而若是女性睡過中午，廚房則會陷下去。因此流傳到現在，過年仍然要保持早睡早起。
- 不看病吃藥（急症與慢性病除外）吃藥、看醫生，就代表身體有病痛，所以在過年期間盡量不要在非必要的狀況下吃藥、看醫生，容易有不佳的兆頭。當然若是慢性病，或是有醫囑，還是要定時吃藥，若真有健康的狀況，也一定要看醫生。
- 不催債、不還錢。民間有個習俗是「欠錢不要欠過年」，但更重要是「不要過年借錢或還錢」。因為在過年期間，不管是借錢或還錢，都暗示了錢財的外流。從科學觀點來看，在過年期間處理債務，容易影響過年的心情，導致一整年情緒不佳。
- 初三前不掃地。民間認為在大年初一初二掃地，暗示把財掃出門。因此一般都會等到大年初三「送窮日」才會打掃。講究的人家，甚至會等初五迎完財神後。而過年期間第一次掃地時，要從屋外往屋內掃，象徵把財掃進門。
2022年9月18日 · 台北市立聯合醫院松德院區一般精神科主治醫師邱震寰提醒，恐慌症的表現和俗話「一朝被蛇咬，十年怕草繩」是同一個概念，治療重點，不僅是讓恐慌發作減少或消失，更重要的是要把這些奇特連結或禁忌破除掉。
2024年3月16日 · CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導. 經歷更年期的女性，有些錯誤的保養方法千萬別亂吃。 54歲的王太太，愛美的她就因為常聽親友分享，擔心因為荷爾蒙流失，也會使得肌膚膠原蛋白快速流失，皮膚老化變得明顯，所以在日常飲食中刻意補充膠原蛋白，為了皮膚保持彈潤，一週會讓自己吃到3到4次的豬腳，沒想到日前健檢報告出爐，體脂率超出正常值，已高達40%。 北投健康管理醫院營養師陳詩昀表示，王太太健檢結果出爐，這才知道外表看起來不胖的她，其實已經變成不折不扣的「泡芙人」，體脂率超出正常值，來到40%（男性體脂肪率正常值約為15到25%，女生約為20到30%）；且血脂中的總膽固醇、低密度膽固醇及三酸甘油脂都超出理想標準值，被醫師警告，必須立即改變飲食，否則恐發生心血管病變。 禍首全是錯誤的觀念！
2024年1月18日 · 第1式「飲食均衡」：均衡攝取六大類食物（全穀及未精製雜糧、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類），以低油、低糖、低鹽、高纖（三低一高）為原則，避免因天冷而大吃大喝或攝取高熱量的炸物。. 第2式「規律運動」：減少 ...
2023年11月27日 · CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導. 治療原發性高血壓、國內健保一年吃掉2912萬顆的含nebivolol成分藥品，由於會傷肝，食藥署今（27）日正式發布公告修訂含nebivolol成分藥品中文仿單的禁忌症，將肝臟疾病相關使用禁忌之敘述，修訂為「嚴重肝功能不全（Child-Pugh Class C）」，全因為國內已經有病人因為用藥造成肝功能異常，停藥才下降。 食藥署下午公告修訂含nebivolol成分藥品中文仿單的禁忌症，將肝臟疾病相關使用禁忌之敘述，修訂為「嚴重肝功能不全（Child-Pugh Class C）」，並於「用法用量」段落加刊中度肝功能不全病人之初始劑量調整內容，及於「藥物動力學特性」段落刊載肝功能不全病人之試驗結果及相關藥物動力學數據等相關安全性資訊。
