穀雨養生飲食 相關
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綠豆、薏仁、山藥、芡實、茯苓、蓮藕、生薑、玉米鬚、冬瓜籽和黑豆茶
- 〔健康頻道／綜合報導〕節氣進入穀雨之後，天氣溫暖，雨水增多，對穀類的成長幫助很大，因此穀雨又有「雨生百榖」之稱。 中醫師王大元提醒，此時節溫度、濕度都增加，建議在飲食上可多食綠豆、薏仁、山藥、芡實、茯苓、蓮藕、生薑、玉米鬚、冬瓜籽和黑豆茶等，少食芒果、荔枝、酒類、甜品等；也可按壓豐隆、合谷和築賓穴，有助於利水滲濕，消腫健脾。
health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4647518
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2024年4月22日 · 健康網》穀雨時節養肝、去濕又補氣 中醫推「這」食物助養生. 翰醫堂中醫診所指出，穀雨時節，肝氣更趨活躍。. 若不注意養護，容易出現肝火旺盛、口乾舌燥、煩躁易怒等症狀，建議飲用枸杞茶來疏肝理氣；圖為示意圖。. （圖取自photoAC）. 葉立斌 ...
2024年4月21日 · 中醫師王大元提醒，此時節溫度、濕度都增加，建議在飲食上可多食綠豆、薏仁、山藥、芡實、茯苓、蓮藕、生薑、玉米鬚、冬瓜籽和黑豆茶等，少食芒果、荔枝、酒類、甜品等；也可按壓豐隆、合谷和築賓穴，有助於利水滲濕，消腫健脾。 王大元於臉書粉專「 元氣中醫師 王大元 」發文指出，穀雨是春天最後一個節氣，適合品茶、吃香椿、賞花踏青。 然而此時雨量、溫度和濕度都開始增加，因此蟲類繁殖、病菌滋生，蟑螂和蚊蟲都傾巢而出了。 穀雨當心皮膚之「侵」 他表示，由於穀雨時節的雨量增多，要多加注意濕邪與你有肌膚之「侵」，你很有可能會肩頸痠痛、頭昏腦脹、關節腫痛、全身水腫或皮膚搔癢。
2024年4月23日 · 穀雨飲食注意：飲食盡量以清淡為主. 跟多喝水一樣，穀雨時節氣溫開始上升，人體容易出現口渴、食欲不振等情況。 此時選擇清淡的飲食，如清湯、蒸煮、水煮等烹調方式，減少油脂和辛辣刺激性食物的攝入，有助於減輕腸胃負擔，維持消化系統的平衡。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 4. 穀雨飲食注意：攝取蛋白質.
1 天前 · 小滿節氣養生吃甚麼？推介7種食物祛濕健脾胃 小滿節氣宜吃甚麼養生？林宗冠醫師推介7種食物，分別有化濕利水、健脾胃、補肺益氣等功效，在初夏時節食用，加強保健。小滿節氣宜吃甚麼食物養生？ 小滿養生宜吃的食物 1. 薏米 性味：味甘、淡，性微
2024年4月20日 · 國健署在臉書專頁「食在好健康」發文表示，穀雨是農民佈「穀」後祈望有足夠降「雨」幫助水稻生長。在穀雨也有一句俗諺「穀雨前三日無茶挽，穀雨後三日挽不及」，意思是春茶差不多在穀雨附近摘採最適合。
2024年5月5日 · 😱😱. 😤對抗濕氣纏身，請你跟我這樣過： 1. 🆖少吃寒涼或生冷食物，如生菜、西瓜、橘子、柿子、苦瓜、竹筍、空心菜、白蘿蔔…等食物。 2. 💪適度運動，特別是心肺功能，促進身體血液循環，加速水濕排除。 3. 😴保持充足的睡眠，維持體內新陳代謝。 4. 🍺🍷酒類會加重體內濕氣的影響，如果有上述濕氣較重的症狀，也應該盡量避免飲酒！ 穀雨時節養生之道☺️： 📌一、健脾利濕藥膳. 四神排骨湯. 材料-芡實20克、蓮子20克、淮山20克、茯苓20克、薏苡仁20克、水2000毫升，排骨適量，汆燙後備用。 做法-將材料放入電鍋中燉煮至熟，可酌加當歸3片、生薑、鹽少許調味。 功效-濕冷多雨的天氣常常會導致濕邪入侵人體，阻礙脾胃系統運作，產生食慾不振、腹瀉等症狀。
2024年5月3日 · 穀雨養生食材 • 化濕：香椿、花椒葉 • 健脾：蓮子、紅薯、扁豆、豇豆、香菇、薏米、山藥 • 特別推薦：穀雨時節正是梅子採收的時候，梅子是紅色也是健脾食物。
