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- 穀雨養生─情緒好能量點心 穀雨報到意味環境濕氣加重，體質偏寒的民眾可能出現關節疼痛癥狀。 建議多吃紅豆、紫菜等紅色食物，少吃麻辣鍋等燥熱料理。 穀雨養生食材 • 化濕：香椿、花椒葉 • 健脾：蓮子、紅薯、扁豆、豇豆、香菇、薏米、山藥 • 特別推薦：穀雨時節正是梅子採收的時候，梅子是紅色也是健脾食物。
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3 天前 · 「穀雨」氣溫變化無常 中醫建議避免吃這些食物為身體養生 打底 清明節祭拜香蕉招厄運？靈骨塔與樹葬要如何祭拜？或許不拘泥禁忌、心意才更重要！ 春分養生順應「春夏養陽」！氣候不穩，多吃1食物防感冒 ...
2024年5月3日 · 穀雨養生食材. 化濕：香椿、花椒葉. 健脾：蓮子、紅薯、扁豆、豇豆、香菇、薏米、山藥. 特別推薦：穀雨時節正是梅子採收的時候，梅子是紅色也是健脾食物。 不妨手作一道好情緒點心「梅香番茄」開啟能量吧。 穀雨養生─去濕帶動好運循環. 對於本來脾胃的運化功能不好的人來说，這時候容易消化不良、水腫、出現濕疹。 體質偏寒的人一定要注意自身保暖去濕。 在泡澡前加入精油配方可以增進循環，運氣動起来。 化濕健脾浴油配方. 廣藿香3滴. 薑5滴. 檸檬草7滴. 葡萄籽油15 mL. 可將配方5滴加入溫熱的水後進行足浴或泡澡。 穀雨養生─皮膚安穩. 過敏體質的朋友應慎防過敏鼻炎、過敏性皮膚炎等。 皮膚不穩定也會影響情緒，造成肝的負擔，所以保護皮膚的安定是維持工作能量的好心情秘方。 肌膚安適精油配方. 杜松3滴.
4 天前 · 小滿養生湯水：四神湯. 材料：茯苓20克、芡實20克、蓮子20克、山藥（淮山）20克、瘦肉約4兩至半斤（可依喜好程度添加，素食者可用腰果酌量代替肉類）、鹽適量。. 做法：將藥材先浸泡約半小時，豬肉燙熟備用；將藥材燉煮45分鐘，加入豬肉（或腰果）再煮20 ...
4 天前 · 小滿節氣養生吃甚麼？推介7種食物祛濕健脾胃 小滿節氣宜吃甚麼養生？林宗冠醫師推介7種食物，分別有化濕利水、健脾胃、補肺益氣等功效，在初夏時節食用，加強保健。小滿節氣宜吃甚麼食物養生？ 小滿養生宜吃的食物 1. 薏米 性味：味甘、淡，性微
2024年5月10日 · 鳳梨排骨燜飯，就是這樣一道簡單易做、口感絕佳、營養豐富的穀雨祛濕美食，不妨動手試試，讓生活更加美味與健康！ 「哎呀，梅姐，你這屋裡怎麼飄出一股子果香和肉香混搭的味道？ 饞死個人咧！ 」鄰居小李站在門口嚷嚷。 梅姐嘿嘿一笑，神秘地說：「小李，你聞到的是我家今天做的鳳梨排骨燜飯，
2024年5月5日 · 🎯穀雨要養生· 首要祛脾濕. 春天肝氣當令，肝氣旺易傷脾胃，加上此時雨水增多、濕氣加重，濕邪最易損傷脾胃陽氣，使得脾胃運化功能失常，這時候各種腸胃不適症狀便會找上門了，如食慾不振、身體困重、腹部脹滿、皮膚油膩、頻長痘痘等等都是濕困脾胃的表現。 🎯穀雨防過敏、鼻炎濕疹多. “雨水生百穀，穀雨前後，百花漸次開放，楊柳飄絮，戶外活動開始增加，此時容易誘發舊疾，如鼻炎、哮喘、皮膚過敏等，有過敏史的人外出要戴好口罩，注意防護。 🎯穀雨護關節、最怕濕與寒. 穀雨開始，雖然已轉熱，但早晚還是有點寒涼，在日常生活中要注意關節部位的保暖，裸露部位最易為濕邪所侵。 關節最怕濕與寒，風濕頑疾也容易在穀雨節氣復發，所以要做好膝、腕、踝關節的保暖工作，防止受寒濕而引起舊疾。
2024年5月5日 · 在飲食上，由於夏天養「心」，要吃紅色食物來補心，像是：紅棗、枸杞、紅豆、蘋果、番茄、紅蘿蔔、桂圓等，其中紅豆可以消水腫幫助睡眠、紅棗可以補血養顏提高免疫力、桂圓可安定心神不易煩躁，還具有健腦的效用，都是相當不錯的食物選擇。 為避免上火，李一宇也建議除飲食清淡，可以多吃時令水果：檸檬、番茄、蘋果等等，還可以吃一些涼性食物：冬瓜、西瓜等，清熱補水，但若是腸胃道不佳、容易腹瀉的人，還是建議少吃。 也建議民眾在夏天時可吃一點薑，在吃太多冰涼食物時可以溫暖胃、防止嘔吐、腹瀉，或是喝一些綠豆湯，有清熱解毒的效果。 但在食物的禁忌上，由於進入夏季容易上火，因此要減少吃一些烤、炸、辣的東西，要特別注意的是，甜食、精緻澱粉也要少吃，因為這些都是會讓火氣大增的上火食物。 立夏茶飲粥品食譜 清熱降火保持好心情.
