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所謂「穀雨夏未到，冷飲莫先行」，春夏之交儘管氣溫回升，仍應避免吃冰、喝冷飲吃性質寒涼的食物，像是瓜果類。 另外氣溫回升快，很容易上火，燥熱食物也應該要少吃，不宜多吃羊肉、麻辣鍋及辣椒等大辛大熱的食物，以防邪熱化火，讓身體處在燥熱的 ...
在穀雨時節重視養生，習俗上也會食用銀耳補身，還有草莓、桑椹、甘蔗、山藥等食材，可以食用當季最新鮮的生鮮蔬果，配合節氣養顏美容再升級！ 才是跟著節氣一起健康的不二法門喔～ 穀雨習俗/俗諺有哪些？ 穀雨之後氣溫升高，病蟲害進入高峰期，因此為了減輕害蟲的破壞，農家們會一邊進田滅蟲、一邊張貼穀雨貼，進行驅蟲納吉的祈禱～而中國南方獨有的摘茶習俗也相當特別，傳說穀雨當天喝茶會清火、避邪等等。 俗諺說「穀雨無雨，後來哭雨」，也就是如果穀雨節氣不下雨，節氣後的降雨將會較少，「穀雨無雨，旱透河底」容易會有乾旱的現象。 穀雨養生吃什麼？ 穀雨的來臨也代表寒冷潮濕的天氣即將結束，氣溫加快回升。 因此身體會容易感到燥熱、上火，抵抗力下降的情況，可以多吃蔬果來緩解這些症狀！
穀雨節氣到來代表寒潮天氣已結束，極利於農作物中穀類作物的生長，天氣溫和，雨水明顯增多，是農作物生長發育最好時節。 對此，民俗專家楊登嵙分享穀雨飲食養生與禁忌。 並點名4大生肖要注意，恐有血光之災，最嚴重恐死亡。 ※穀雨生肖運勢. 楊登嵙提醒，2024年「穀雨」這半個月，健康要注意的生肖是屬牛、龍、羊、狗，外出小心，少飲酒，恐有血光車厄、痛厄發生，重則死亡，且易損財。 不要太勞累，注意身體痠痛、頭暈頭重、感冒或是皮膚搔癢。 ※穀雨飲食與養生禁忌. 1.楊登嵙指出，重視「肝」、「脾」兩臟的保養，脾的旺盛會使胃強健起來，從而使消化功能處於旺盛的狀態，消化功能旺盛有利於營養的吸收，因此這時正是補身的大好時機。
穀雨過後開始邁向夏天，身體此時可能有熱氣迹象，飲食應以清淡為主，不宜進食羊肉、麻辣火鍋以及辣椒、胡椒等大辛大熱的食品，以防邪熱化火，誘發瘡癰癤腫等疾病。 可適量食用涼性食物，如綠豆、鴨肉、蘿蔔等清熱降火。 活好的 So Fit So Good. 為你的健康找答案. 讚好Facebook專頁 ( @sofitsogood) 追蹤Instagram專頁 ( @sofitsogood.ig) 訂閱YouTube頻道 ( @sofitsogood) 查看原始文章. 穀雨是春季最後一個節氣，「穀得雨而生也」，雨水較多，濕氣偏重，人體容易受濕邪入侵，影響腸胃運作。 水分在體內滯留，亦讓人容易疲倦，甚至頭部、肩...
穀雨養生著重在肝、脾調養 【肝】 蘇英碩提到，春季肝氣本來就相對其他季節來得旺盛，若在這時期 感到口乾、口苦、眼出血，易怒或是睡眠不穩，很可能就是肝氣不舒所導致的症狀。
今天是穀雨！ 飲食應健脾胃祛溼 4食材此時節吃正好. 康健雜誌. 穀雨是24節氣中第6個節氣，有別於清明的紛紛雨絲，穀雨後大雨粗疏，氣溫回升加快，過了穀雨時節，就代表春日進入尾聲，夏季即將到來。 溫亞中西醫聯合診所中醫師彭溫雅說，榖雨是春天最後一個節氣，處於春夏之際，即將迎來梅雨季節，環境中的濕氣會變重，因此人體也容易受到濕邪入侵。 中醫認為濕邪會影響腸胃運作，排濕最主要的器官就是脾，因此這個時節的飲食應以健脾胃、祛溼為重點。 山藥. 素有「神仙之藥」美稱，生、熟食都有健康長壽功效，且富含雌激素可抗老、預防乳癌、改善更年期症狀。 中醫認為山藥能健脾胃，不僅讓皮膚變光滑，也能調節身體抗病力。
周宗翰建議，每天的飲用量為 1〜3 杯，要注意為了不影響腸胃消化、胃液分泌，最好在飯後 1 小時再飲用。 他提醒，發酵時間越長的茶，咖啡因含量越多，所以烏龍茶具有一定的咖啡因含量，提神醒腦效果較綠茶、普洱茶、麥茶等來得好，所以不建議晚上喝，免得因為咖啡因造成入睡困難，建議在下午 5 點前就飲用完畢。 文 / 黃慧玫、圖 / 黃懷賢. 延伸閱讀： 明天是「穀雨」！ 中醫師教你按壓 5 穴道 2 食補，養肝又養脾. 「穀雨」節氣總是虛累累？ 中醫籲：5 方法顧脾護胃、祛除濕氣就能除百病. >>追蹤實用健康新知！ 馬上點擊加入 Heho 健康好友. 查看原始文章. 「穀雨」是 24 節氣中的第 6 個節氣，也是春季的最後一個節氣。 在這個多雨潮濕的節氣中，該如何養生呢？
