穀雨養生飲食 相關
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2022年4月30日 · 今年的4月20日是春季最後1個節氣「穀雨」，此節氣開始雨水會較為豐沛，有助於穀類農作物的生長因而得名，通常在穀雨之後，較不會像初春一樣乍暖還寒，而是漸漸邁向夏天的季節。
2023年4月20日 · 穀雨節氣重「肝」、「脾」保養 穀雨養生就該這樣做！2022-04-30 06:10
2024年4月23日 · 春季養生食療 遵循三重點. 台北慈濟醫院中醫部吳炫璋主任指出，所有生物都會去適應四時氣候的變化，這是正常的規律，而人們若能順應自然變化，適時養生，就能避免或減輕疾病發生。 從中醫的角度來說，春季是人體肝氣最暢旺之時，也是調養肝臟的好時機，春夏養陽要使肝氣保持正常的生發和調暢。 1.宜辛甘性溫，避酸味、生冷黏滑的食物. 辛甘味食物如麥、棗、豉、花生、蔥、香菜等有發散效果，能順應季節扶助陽氣升發，所以春季適合食用。 而酸味入肝，且具收斂之性，生冷黏滑的食物也有傷害脾胃的可能，所以都不宜於春天食用。 2.飲食以清淡平和為宜. 由於冬季人們食用較多膏梁厚味的食物，少補充維生素，因此到了春天，要多補充新鮮綠色的蔬菜水果，並減少高脂肪食物或辛辣的調味品及烈酒。 3.養生茶飲避免感冒.
2024年4月12日 · 小. 中. 大. 生活中心／曾郁雅報導. 今年年「穀雨」交節氣時間點在陽曆的4月19日晚上21時59分33秒，農曆三月十一迎來「蛇蠍五毒」開始出沒的穀雨時節，現代人更會在這時期特別注意「小人全出籠」的情況，命理老師柯柏成提醒，民眾如果錯過驚蟄打小人的時機，可以把握穀雨節氣準備「穀雨貼」或鍾馗天師法相照片小卡來防小人。 穀雨時節原先是代表開始耕作最遲的時機點。 （示意圖非關本新聞／翻攝自Pexels）
2020年8月21日 · 一般人養肝，可以多吃蔬菜水果，但若是嗜甜、有肥胖問題，吳明珠醫師建議還是要從忌口開始，甜食要少吃、飲食清淡，避免肝臟代謝受影響。 圖片翻攝自YouTube 每日健康
2022年3月16日 · 春天的三個月份裡從陽曆2月到4月共有六個節氣：立春、雨水、驚蟄、春分、清明及穀雨；節氣名稱反映季節和氣候變化。 在古書<<黃帝內經>>素問『四氣調神大論』裡寫道「春三月，此為發陳」、「天地俱生，萬物以榮」，就是在形容春天是個生命萌發 ...
2024年1月25日 · 2024-01-25 18:13. 小. 中. 大. 現代人飲食隨著西方文化影響，代謝症候群已是相當常見的健康問題。 健美營養師DGI黃威杰表示，代謝症候群雖不是一種疾病，但卻會使得心腦血管疾病風險大幅上升。 養成「3低1高」的飲食習慣，防範代謝症候群、心腦血管疾病，更有助養生！ 代謝症候群易心腦血管疾病！ 符合3項日常更要注意保養。 什麼是代謝症候群？ 會怎樣？ 黃威杰營養師 表示，代謝症候群是一種對於血壓、血脂、血糖、腰圍等數值出現異常的統稱，雖不是一種疾病，但各項數值異常，心腦血管疾病風險自然也會大幅上升，例如常見冠狀動脈症候群、中風、高血壓、心臟病、周邊動脈阻塞等。 代謝症候群標準，中3項要注意！
