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2019年4月19日 · 節氣養生》穀雨至濕氣重 飲食應健脾胃祛濕. 穀雨是24節氣中第6個節氣，有別於清明的紛紛雨絲，穀雨後大雨粗疏，氣溫回升加快，過了穀雨時節，就代表春日進入尾聲，夏季即將到來。 溫亞中西醫聯合診所中醫師彭溫雅說，榖雨是春天最後一個節氣，處於春夏之際，即將迎來梅雨季節，環境中的濕氣會變重，因此人體也容易受到濕邪入侵。 2019-04-19. ．文 ／ 葉懿德. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ 葉懿德製圖. 字級. 收藏. 分享. 中醫認為濕邪會影響腸胃運作，排濕最主要的器官就是脾，因此這個時節的飲食應以健脾胃、祛濕為重點。 山藥. 素有「神仙之藥」美稱，生、熟食都有健康長壽功效，且富含雌激素可抗老、預防乳癌、改善更年期症狀。
2023年5月9日 · 穀雨：濕氣漸重，容易食慾不振，應以健脾胃、祛濕為主，穀雨可多吃山藥、香椿、紅豆、牛蒡等利水食物，調節腸胃。 廣告 - 內文未完請往下捲動
2015年4月17日 · 過了穀雨時節，代表春日進入尾聲，夏季即將到來。俗話說「清明穀雨，凍死老鼠」，春天的陽光常讓人忽略此時氣候多變，建議衣著要慢慢減少，不過也不要過於單薄，早晚出門還是多準備一件外套防寒。緩解腸胃不適這樣吃
2023年5月3日 · 24節氣是中國古代農曆中將一年分為24個時間節點的方式，每個節氣代表特定氣象和農事活動，也與人們的生活節奏、飲食養生息息相關。 了解2023二十四節氣日期、由來、意涵、口訣，現在開始順時養生。 2023-05-03. ．文 ／ 林雨蒨. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 24節氣的由來？ 24節氣由來已久，最早是中國古代人民在耕作中發現，四季交替，還有陽光、雨水、氣溫等因素的變化，都會影響農作物的生長，而為了把握這些變化，便將一年均分為24個時段。 每個時段稱為1個節氣，每季有6個節氣，每月有2個，其中第2個，例如2月的雨水、4月的穀雨，又稱為中氣。
2019年7月10日 · 南瓜. 從皮到籽都很營養，果肉含有聚多醣，南瓜籽有維生素E、鋅、鎂、多酚抗氧化物、木質酚等等，能夠保護細胞、抗氧化。 中醫上，南瓜潤肺益氣，也是入脾胃的食物，夏天吃南瓜對於排濕、排水和抗暑的效果都相當好。 綠豆. 清熱解暑，也有養脾胃的效果，不過因為綠豆容易造成脹氣，因此中醫師建議，可以搭配陳皮一起吃，也有健脾胃和化痰的效果。 綠豆的外皮有清熱功效，因此煮綠豆湯的時候，煮到豆皮稍微破開即可熄火，可加點冰糖，也可以搭配薏仁一起吃，去濕效果會更強。 【限量直播課程】更新粒線體，根治慢性病！ 跟著陳俊旭重拾健康人生. 飲食新知 ｜ 夏日6招常保脾胃安康. 其他疾病 ｜ 東西方降火消炎祕訣！ 樂活一夏. 飲食新知 ｜ 補水又排毒，這個高纖蔬菜，夏天絕不能錯過！
2010年2月1日 · 國寶級中醫恪守「藥食同源」的古訓，並將本土食材應用在生活和行醫當中︰蓮藕潤肺止血、空心菜清熱解毒、白蘿蔔利尿消腫…還有更多你不知道的本土版養生食材，完整大公開！. 藥食同源、食療養生是中國老祖宗特有的養生智慧，早在公元前5世紀，周朝就 ...
2018年11月6日 · AA人生. 首頁 ／ 健康焦點 ／ 養生 ／ 中醫養生. 瀏覽數 277,588. 立冬養生》營養師推4食材這時吃最好 中醫建議這樣進補. 立冬是冬季節氣的始端，進入冬季後，氣候漸冷，立冬該怎麼進補？ 冬令進補以健脾胃、養腎氣為主，李錦秋營養師推薦，紫米、栗子、海參、松子立冬時節吃最適合。 2018-11-06. ．文 ／ 葉懿德. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ 葉懿德製圖. 字級. 收藏. 分享. （圖片來源：shutterstock） 紫米. 滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血，立冬節氣吃最好。
