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  1. 今天是24節氣中的 #穀雨 究竟該如何養生呢?類 2招方法記起來! . #春季養生飲食 穀雨時節,宜遵循古人「春養生」的智慧,以清淡飲食方式為主。 可多攝取新鮮蔬果,補充身體所需的維生素與礦物質,適量攝取澱粉質食物,以穩定能量供應,此外,亦可喝一些花茶或清湯,滋潤肌膚,調理腸胃。

  2. 穀雨養生》濕氣變重…飲食應注意祛濕、健脾胃 4種食物適合吃】 過了綿綿細雨的清明,節氣到了大雨粗疏的「穀雨」,是春天的最後一個節氣,即將迎來 梅雨季節,環境中的濕氣變重,人體也容易受到濕邪入侵。

  3. 2022年4月19日 · 【忽冷忽熱濕氣重!#穀雨 養生懶人包,可多吃4食物健脾胃、祛濕】 https://bit.ly/3EoYMY5 穀雨是24節氣中第6個節氣,過了穀雨時節,就代表春日進入尾聲,夏季即將到來。

  4. 2019年4月19日 · 穀雨養生飲食應注意健脾胃祛溼 4種食材適合吃】 榖雨是春天最後一個節氣,處於春夏之際,即將迎來梅雨季節,環境中的濕氣會變重,因此人體也容易受到濕邪入侵。

  5. 穀雨飲食建議. 宜多吃具有化濕功效的食物,如赤小豆、薏仁、芡實、山藥、扁豆、綠豆湯、荷葉茶等等. 推薦湯水. 花膠蟲草花湯 (美顏必飲) 茶樹菇生薏米袪濕湯 (濕重必飲) 螺片雪耳潤湯(捱夜必飲) 推薦花茶. 薏米檸檬美白瘦身茶. 洛神花黑枸杞美顏茶. 蘋果菊花美白茶. 菊花薏仁美肌綠茶. 燜燒壺焗湯更適合忙碌的你. 不用開火睇火. 水份、營養、精華不會流失. 方便攜帶. 煮食功能多用途. 焗湯 步驟. 用熱水預熱燜燒壺約 10 分鐘後倒出。 所有材料洗淨放入燜燒壺. 加入熱水至滿,燜焗 3 - 4 小即可飲用。 (可依喜好加鹽調味) 阿貓廚房—健康月子餐|養生商務午餐|滋補燉湯. Facebook 帳號 @catskitchenhk.

  6. 2020年4月18日 · 嚴選4種穀雨必吃食物,還有健腸胃必學3穴道,跟著節氣一起養生吧! 康健雜誌 - 【節氣養生法》「穀雨」到、濕氣重,飲食講究怯濕、健脾胃🍀】... Facebook

  7. 2019年4月28日 · 【幫忙劃重點】 穀雨養生濕 少吃甜食少吃冰 胚芽米or十穀米比白米/麵食好,調味可以酌加些許辛香料 食療:薏仁、紅豆、玉米鬚煮水喝 多運動 最近常常天氣晴朗,但是不到半天又陰天or下雨,真是春日晚娘臉啊~~~ 【穀雨】 「斗指癸為穀雨,言雨生

  8. 2019年4月19日 · #二十四節氣養生 #穀雨 至溼氣重 飲食應健脾胃祛溼 #穀雨 是24節氣中第6個節氣,有別於清明的紛紛雨絲,穀雨後大雨粗疏,氣溫回升加快,過了穀雨時節,就代表春日進入尾聲,夏季即將到來。

  9. 穀雨時節養生重點: 濕氣漸重,易「春困」,飲食要袪濕健脾。 宜: 飲食應以健脾胃、祛濕為重點,可多吃山藥、香椿等 . 忌: 日出時間變早,忌晚起,最好在七點前起床 .

  10. 穀雨 - 記住要養生】 榖雨報到意味環境濕氣加重,體質偏寒的民眾可能出現關節疼痛症狀,建議多吃紅豆、紫菜等紅色食物,少吃麻辣鍋等燥熱料理。