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2019年4月12日 · 作息有常、勤於四體. 「養生」在中醫觀點中，是建立在 「趨吉避凶的生活管理」 概念上，以運動員為例，因為消化系統的慣性聽命於中樞神經反射區，如果在退休後沒有刻意阻斷消化系統的慣性，還是三餐加宵夜，外加餐間點心的習慣就不會改變，自然會在 ...
2019年9月22日 · 多吃白色食品，像是：蓮子、蓮藕、銀耳等食物，銀耳被譽為「長生不老藥」、百合能潤肺止咳，這都是養生極佳的食材。 商業 熱門主題
2019年8月6日 · 用好食物養身、養心、去濕、減肥，何樂不為？ 長夏健脾去溼，薏仁、紅豆是好幫手 一般常說：春季養肝，綠色入肝；夏季養心，紅色入心；秋季潤肺，白色入肺；冬季養腎，黑色入腎。
2024年3月29日 · 專家指出，透過將食物集中在較短的時間內吃完，讓身體維持較長的空腹時間，不僅能清空腸胃，進一步分解脂肪，達到減肥的效果，也能幫助身體機能恢復敏感度、提高新陳代謝、改善睡眠、大腦和消化系統功能，甚至能降低糖尿病、心臟病和失智等常見於
2020年7月8日 · 7 招料理方式，快速、簡單做出菜色多樣的健康便當｜經理人八分生活. 明天午餐吃什麼？. 7 招自製減醣便當，簡單好學又健康. 在家做便當，怎樣才能實施「減醣」？. 達人分享 7 招，讓你省時、快速做出「控醣便當」>>. 《省時又美味的控醣便當》. 《三段式 ...
2021年5月24日 · 同時透過正念飲食、細細品嚐食物帶給你的感覺，吃進營養的食物，會讓你更有活力、更有朝氣。 也建議你親近食物，包括食物的製造過程。 向日本人學習準備常備菜。
2019年12月29日 · 蜜餞與果乾主要是嗜好性的食物，此類食物的特性是帶給人滿足感，而非營養價值優先。 雖然 乾燥或是糖漬熟成等加工程序，都會破壞水果中維生素 C 的含量，但還是能保留水果的礦物質與膳食纖維 ，因此蜜餞果乾並非全然沒有營養！
