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順應四時的養生原則，在“穀雨”節氣中，脾的旺盛會使胃強健起來，使消化功能正處於旺盛的狀態，消化功能旺盛有利於營養的吸收，所以這時正是補身的大好時機，使身體能夠適應下一個季節的氣候變化。
文章來源:http://myhealth911.com/20170418_515123.html 身上的濕氣太重對於健康是十分不利的，所以需要經常給我們的身體去去濕氣， 那麼穀雨吃什麼可以去除濕氣呢?今天就為大家介紹一些可以去除濕氣的食物， 下面大家就跟著我一起來具體的看一看吧!
在每年的4月19日~21日， 視太陽到達黃經30度時為穀雨。 俗話說:"清明斷雪，穀雨斷霜"。 作為春季的最後一個節氣，穀雨的到來意味著寒潮天氣基本結束， 氣溫也開始加快回升，不僅有利於穀類農作物的生長，也是進行艾灸的最佳時節。
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2023年6月22日 · 吳俞璇說明，夏至之後的天氣會越來越熱，且夏至是陽氣最旺、陰氣開始生長的時節，這 時的養生保健重點在於「保護陽氣」，除了要避免日曬、預防中暑外，飲食上的選擇也非 常講究，由於夏天人體的能量消耗快，容易吃不好、睡不熟，此時飲食「宜 ...
2021年4月3日 · 看板 WomenTalk. 標題 [討論] 給長輩吃的養生食物. 時間 Sat Apr 3 19:49:02 2021. 年邁的爸媽少不了補充一些養生的食物 想說給他們吃納豆 (日本人長壽必備聖品！ ) 但他們非常不能接受XD 只好買一些有添加Q10的納豆紅麴保健品補補身子 偶爾也會燉些枸杞紅棗雞湯 想問問大家會給長輩們補充些什麼養生食物嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊 (ptt.cc), 來自: 101.9.212.172 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1617450544.A.44B.html ※ 編輯: mevios (101.9.212.172 臺灣), 04/03/2021 19:49:15.
台北縣自然養生休閒協會常務理事兼講師謝東明表示， 有些人吃飯時，吃太快、吃太多或順序不對， 都會造成腸胃不適或影響到消化系統； 吃得養生有五個撇步: 細嚼慢嚥、七分飽、小口喝水、飯後少喝濃湯、用餐前後不從事劇烈運動。
