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  1. 5 天前 · 穀雨」氣溫變化無常 中醫建議避免吃這些食物為身體養生 打底 清明節祭拜香蕉招厄運?靈骨塔與樹葬要如何祭拜?或許不拘泥禁忌、心意才更重要! 春分養生順應「春夏養陽」!氣候不穩,多吃1食物防感冒 ...

  2. 2024年5月3日 · 穀雨養生食材. 化濕:香椿、花椒葉. 健脾:蓮子、紅薯、扁豆、豇豆、香菇、薏米、山藥. 特別推薦:穀雨時節正是梅子採收的時候,梅子是紅色也是健脾食物。 不妨手作一道好情緒點心「梅香番茄」開啟能量吧。 穀雨養生─去濕帶動好運循環. 對於本來脾胃的運化功能不好的人來说,這時候容易消化不良、水腫、出現濕疹。 體質偏寒的人一定要注意自身保暖去濕。 在泡澡前加入精油配方可以增進循環,運氣動起来。 化濕健脾浴油配方. 廣藿香3滴. 薑5滴. 檸檬草7滴. 葡萄籽油15 mL. 可將配方5滴加入溫熱的水後進行足浴或泡澡。 穀雨養生─皮膚安穩. 過敏體質的朋友應慎防過敏鼻炎、過敏性皮膚炎等。 皮膚不穩定也會影響情緒,造成肝的負擔,所以保護皮膚的安定是維持工作能量的好心情秘方。 肌膚安適精油配方. 杜松3滴.

  3. 6 天前 · 小滿養生湯水:四神湯. 材料:茯苓20克、芡實20克、蓮子20克、山藥(淮山)20克、瘦肉約4兩至半斤(可依喜好程度添加,素食者可用腰果酌量代替肉類)、鹽適量。. 做法:將藥材先浸泡約半小時,豬肉燙熟備用;將藥材燉煮45分鐘,加入豬肉(或腰果)再煮20 ...

  4. 6 天前 · 小滿節氣養生吃甚麼?推介7種食物祛濕健脾胃 小滿節氣宜吃甚麼養生?林宗冠醫師推介7種食物,分別有化濕利水、健脾胃、補肺益氣等功效,在初夏時節食用,加強保健。小滿節氣宜吃甚麼食物養生? 小滿養生宜吃的食物 1. 薏米 性味:味甘、淡,性微

  5. 2024年5月10日 · 鳳梨排骨燜飯,就是這樣一道簡單易做、口感絕佳、營養豐富的穀雨祛濕美食,不妨動手試試,讓生活更加美味與健康! 「哎呀,梅姐,你這屋裡怎麼飄出一股子果香和肉香混搭的味道? 饞死個人咧! 」鄰居小李站在門口嚷嚷。 梅姐嘿嘿一笑,神秘地說:「小李,你聞到的是我家今天做的鳳梨排骨燜飯,

  6. 2024年5月5日 · 🎯穀雨養生· 首要祛脾濕. 春天肝氣當令,肝氣旺易傷脾胃,加上此時雨水增多、濕氣加重,濕邪最易損傷脾胃陽氣,使得脾胃運化功能失常,這時候各種腸胃不適症狀便會找上門了,如食慾不振、身體困重、腹部脹滿、皮膚油膩、頻長痘痘等等都是濕困脾胃的表現。 🎯穀雨防過敏、鼻炎濕疹多. “雨水生百穀,穀雨前後,百花漸次開放,楊柳飄絮,戶外活動開始增加,此時容易誘發舊疾,如鼻炎、哮喘、皮膚過敏等,有過敏史的人外出要戴好口罩,注意防護。 🎯穀雨護關節、最怕濕與寒. 穀雨開始,雖然已轉熱,但早晚還是有點寒涼,在日常生活中要注意關節部位的保暖,裸露部位最易為濕邪所侵。 關節最怕濕與寒,風濕頑疾也容易在穀雨節氣復發,所以要做好膝、腕、踝關節的保暖工作,防止受寒濕而引起舊疾。

  7. 2024年5月5日 · 飲食上,由於夏天養「心」,要吃紅色食物來補心,像是:紅棗、枸杞、紅豆、蘋果、番茄、紅蘿蔔、桂圓等,其中紅豆可以消水腫幫助睡眠、紅棗可以補血養顏提高免疫力、桂圓可安定心神不易煩躁,還具有健腦的效用,都是相當不錯的食物選擇。 為避免上火,李一宇也建議除飲食清淡,可以多吃時令水果:檸檬、番茄、蘋果等等,還可以吃一些涼性食物:冬瓜、西瓜等,清熱補水,但若是腸胃道不佳、容易腹瀉的人,還是建議少吃。 也建議民眾在夏天時可吃一點薑,在吃太多冰涼食物時可以溫暖胃、防止嘔吐、腹瀉,或是喝一些綠豆湯,有清熱解毒的效果。 但在食物的禁忌上,由於進入夏季容易上火,因此要減少吃一些烤、炸、辣的東西,要特別注意的是,甜食、精緻澱粉也要少吃,因為這些都是會讓火氣大增的上火食物。 立夏茶粥品食譜 清熱降火保持好心情.