Yahoo奇摩 網頁搜尋

2022年2月4日 · 春天應適當吃一些辛散食物，如香菜、蔥、蒜、韭菜等，以助陽升發；甘味入脾，適當進食甘性食物對於脾胃會有助益，如大棗、香蕉、芋頭、綠豆、蜂蜜、糯米等。 延伸閱讀：英國女王健康掌握5大養生秘笈！ 控制飲食、低限度運動，偶爾來點小放縱也是OK的！ 2. 春養肝，飲食清淡、吃青色食物 source： Melike Benli@Pexles 「春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎」，五行當中「春」對應「木」又對應「肝」，春季是肝氣最為旺盛的時候，而「肝主疏洩」，中醫理論中的肝，功能是梳理全身氣血津液以確保身體運行暢達；若肝氣的循環出了問題，就可能造成情緒不穩、口乾舌燥、頭痛、視力模糊或眼睛乾澀等症狀。

2022年2月3日 · 很多人以為立春的傳統是吃餃子和麵條，其實不是的，那麼立春到底吃什麼食物呢？ 早在唐朝，就有在 立春 吃春餅的習俗。 所謂春餅，又叫荷葉餅，其實是一種燙麵薄餅，用來卷菜吃的，菜包括熟菜和炒菜。

2017年2月4日 · 立春後吃什麼最養生1、蘿蔔在許多地方，立春又叫「咬春」。 北方最具代表性的食品是蘿蔔，吃蘿蔔可分為啃、切片、切絲、做餡等多種形式。 立春養生吃6種蔬菜對身體更好

2020年2月4日 · 經過漫長的冬天，想必許多民眾都儲備了不少脂肪，因此春天要開始減少脂肪攝取，攝取多一點優質蛋白質，可適量吃些魚肉、豆類及豆製品；而冬天蔬菜種類少，維生素攝取相對不足，立春開始也要多多食用新鮮的綠色蔬菜。 升發陽氣的食物 立春養生要順應陽氣生發、萬物始生的節氣特點，注意陽氣保護工作。...

2022年2月4日 · 營養師表示，立春養生要順應萬物始生的節氣特點，飲食上則要掌握升發陽氣食物的法則，如洋蔥、芹菜、櫻桃及草莓等，能幫助排便、降血脂、血壓，還能達到防治動脈硬化、提升睡眠品質。 營養師余朱青在臉書粉專「 余朱青 營養師 」發文指出，經過了一整個漫長的冬天，想必大家體內都囤積了不少的脂肪，因此，她分享4大食材，讓民眾打造健康好體態。 促進消化的「洋蔥」 洋蔥不僅被稱為萬靈丹，還有著蔬菜皇后的美名，因為它含有豐富的膳食纖維，可以增加飽足和促進排便，對治療便秘有很顯著的效果，且春季溫差變化大，多吃洋蔥也能預防倒春寒的狀況。 祛風利濕的「芹菜」 芹菜富含微量元素，又被稱為腎的清道夫，可以緩解腎的壓力，將毒素排出體內。 此外，也具祛風利濕，清腸通便的功效，甚至還能降血脂、降血壓、防治動脈硬化。

2019年10月24日 · 立春習俗吃什麼？在很多地方，立春是個重要的節氣，在很多地方立春吃什麼傳統食物都是非常講究的，在這一天民間習慣吃蘿蔔、姜、蔥、麵餅，稱為「咬春」。不同的地方不同的習俗，下面為您介紹立春吃什麼傳統食物。

2023年2月3日 · 建議吃些富含維生素和礦物質的新鮮蔬菜和水果，如蘋果、橙子、菠菜、胡蘿蔔等。 春天也是適合養肝的時節，飲食以清淡為主，不油膩不生冷不刺激以減低腸胃負擔。 另外，可以多吃菠菜、花椰菜、蘆筍、芹菜、小黃瓜等綠色蔬菜。

2018年2月1日 · 立春養生吃這些食物 1.蘿蔔 冬春交替時節，吃蘿蔔再合適不過了。 初春時節，乍暖還寒，特別是到了傍晚，氣溫明顯降低，體質虛弱之人，此時容易感受寒邪而引發感冒。 2.韭菜 立春養生吃韭菜壯陽效果更佳哦。 春天氣候冷暖不一，需要保養陽氣。 而韭菜最宜人體陽氣，有天然「偉哥」之稱。 韭菜含有揮髮油、蛋白質、脂肪和多種維生素等營養成分，有健胃、提神、強腎等功效。 3.紅棗 立春養生宜少吃酸的，多吃甜的。 中醫認為春季為肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以立春養生少食酸味食品。 所以立春養生少食酸味食品。 而人們在春天裡的戶外活動比冬天增多，體力消耗較大，需要的熱量增多。 但此時脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，因此，熱量可適當由甜食供應。