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筋膜球也叫按摩球(massage ball),就像物理按摩一样,达到放松肌肉筋膜、缓解紧绷感和疼痛、增加活动能力和血液循环等作用。当我们得不到专业的物理放松时,可以通过使用筋膜球来实现,很多专业运动员就是使用筋膜球来帮助自我恢复。
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這款筋膜按摩球組合包含花生球、筋膜球、瑜珈磚,是館長推薦的熱門商品之一。台灣製造的天然橡膠按摩球,附有厚網袋方便收納,適合用來放鬆筋膜和肌肉。EVA材質的按摩球套組,搭配使用效果更佳。
2022年12月11日 · 按摩球 主要的原理是藉由刺激激痛點,來減緩並消除肌肉疼痛。什麼是激痛點呢?當肌肉長時間過度緊張,導致某部位的肌纖維無法放鬆,那些緊繃的地方就叫激痛點 按摩球特有優點 1.攜帶非常方便 2.適合單點按壓 3.方便按壓小肌群 4.不容易損毀 按摩球缺點
花生筋膜球:造型设计的比较好固定,按摩不容易走位,符合人体工程学的曲线,对脊柱两侧及足底筋膜的局部松懈效果极好。圆筋膜球:全能均衡性选手,也是最常见的筋膜球,球状易滚动,非常适合用于放松足底筋膜,改善足底肌无力。
2022年8月10日 · 「按摩球」是一個能夠立即放鬆肌肉的好工具! 可舒緩肩頸、腰部、臀腿、足部等部位的緊繃、痠痛, 但你知道按壓什麼位置最有效呢? HiBODY 嗨健康 要教大家怎麼用按摩球放鬆肌肉、解決痠痛。