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2024年4月24日 · 2024-04-24. ．文 ／ 林世媛. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ 《不夠善良的我們》Facebook. 字級. 收藏. 分享. 你也在追最近的熱門台劇《不夠善良的我們》嗎？ 劇中哪個角色最能引起你的共鳴呢？ 今天，想淺淺談談婚姻中的簡慶芬和何瑞之。 坦白說，他們的關係比起許多人可能已經平靜許多：婆婆雖然不好相處，但至少慶芬還算是有辦法應對；先生瑞之工作忙碌之餘，仍盡力陪伴孩子、保有一些家庭時光；慶芬雖不時想東想西，但大部分時間和先生還能分工合作，試著討論生活帶來的一個個挑戰。
2024年5月1日 · 麥肯錫健康促進研究院（MHI）對21國55歲以上成年人進行的調查顯示，對生活有目標感以及與他人建立有意義的聯繫，是支撐長者健康的關鍵因素之一。 受訪者通常將個人成就感和社會聯繫視為工作或志工服務的主要動機，終身學習和參與社區組織或活動也同樣重要。 這些發現與「社會參與」的概念相符，MHI將其定義為「持續參與有意義的活動，以實現與自身社會和社區的有意義參與。 」這包括長者在社區的各種活動，如工作、志工、終身學習等。 通過這些活動，長者可以滿足影響健康的許多因素，從尋找目標到與他人建立聯繫並保持活躍。 社會參與經常被視為健康老化的核心組成部分，聯合國「健康老化10年（Decade of Healthy Ageing）」將「能夠為社會做出貢獻」列為其5個健康老化所需的功能之一。
2024年4月29日 · 在近日熱議的電視劇《不夠善良的我們》中，劇中角色簡慶芬（林依晨飾）、Rebecca（許瑋甯飾）、何瑞之（賀軍翔飾）展現了在壓力下最原始的自我。 他們努力生活，期望得到更多，最後卻發現自己與理想中的生活背道而馳。
5 天前 · 16蹲熱潮不少人搶著挑戰，但該動作難度高，對膝蓋等關節負荷大，一不小心就容易受傷。 圖片來源 / 陳德信攝. 16蹲和深蹲跳有差嗎？ 執業運動醫學專業物理治療師莊詠祥表示，Energy的16蹲舞步，與一般人較熟悉的「深蹲跳」其實不一樣。 兩者雖然乍看之下，都是重複將身體重心往下壓，再快速彈震往上的動作，但最大的差異在於「站距的要求」及「蹲下去的深度」。 16蹲屬於表演舞步，本身有美觀上的需求，在跳的時候會希望站得窄、蹲得低到近乎全蹲。 比起來，一般的深蹲跳站距只要個人覺得舒適順暢即可，因此每個人的站距、腳掌向外開的角度可能會有所不同。 為了要能夠順利地跳起來，在做深蹲跳時，也幾乎不會出現全蹲的姿勢。 廣告 - 內文未完請往下捲動.
2024年5月1日 · 150歲！ 一生要活兩輩子。 地表遍布長命百歲的人們，這是人類歷史、也是台灣史上第一次面臨的處境，沒有任何前例可以「借抄答案」。 該如何應對？ 《康健》團隊經過半年研究，同時攜手《銀天下》、全球頂尖管理顧問公司麥肯錫、台灣最高醫藥健康研究機構國衛院，共同倡議超高齡社會終極解：AA人生。 超高齡時代來臨，沒有人是局外人，我們，一起來打贏這場終局之戰。 2024-05-01. ．文 ／ 蕭富元. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ Getty Images. 字級. 收藏. 分享. 一隻灰犀牛迎面撲來，8個月後，它就要撞上台灣。 明年，2025年，台灣將加入超高齡社會俱樂部，這個俱樂部全世界目前只有29個會員。 這意味著，台灣將有485萬人抵達法律定義上的「高齡」，只比紐西蘭全國人口少一些。
2024年5月15日 · 2024-05-15. ．文 ／ 曾寶瑩博士（資深性治療師） ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 「終於成功做愛了，但我還是要離婚。 講完陰道痙攣A小姐、B小姐的故事，今天要繼續跟大家分享第3位C小姐的故事了，上面那句話，是她email開頭的第一句。 這這這，這算是報喜嗎？ 唉呦，害我心情好複雜啊。 本來看到成功做愛，應該要歡呼的，但這句話卻讓我的心情瞬間凍結，像是被一桶冰水從頭淋下一樣。 「怎麼會？ 難道過程很不愉快？ 我記得老公是比較安靜，但還算滿體貼的啊，一點都看不出來感情不好，到底是發生什麼事啊？
2024年5月7日 · 2024-05-07. ．編譯 ／ 樂羽嘉. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ 天下雜誌. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 洛潔絲表示，成長過程中，她看到父母雖然辛苦地工作，一張預料之外的醫療帳單或一筆汽車修理費，就能讓她們的存款消失得一乾二淨。 在貧窮的邊緣掙扎，是很恐怖的生存方式，所以洛潔絲為人父母後，下定決心不要重蹈覆轍。 2010年，她開始一門生意，專門替小企業老闆研究智慧財產權法。 客戶開始請她提供更多理財諮詢後，這間公司的業務也逐漸演變，到了2017年，公司營收首次達到7位數美元。 現在洛潔絲成了坐擁數千萬美元的執行長，同時也是4個孩子的媽。 身為非裔女性，她致力為子輩和孫輩創造可流傳好幾代的財富。
