搜尋結果
187K Followers, 7 Following, 632 Posts - JianManshu 簡嫚書 (@manshujian) on Instagram: "@manshu_book"
189K Followers, 14 Following, 665 Posts - See Instagram photos and videos from JianManshu 簡嫚書 (@manshujian)
簡嫚書(1988年10月16日 — ),台灣女演員,並身兼編劇及導演等多重身份。 畢業於 國立臺北藝術大學 戲劇學系導演組。 2010年以戲劇《 那年,雨不停國 》入圍 第45屆金鐘獎 最佳女主角獎。
JianManshu 簡嫚書 on Instagram: "😶🌫️😶🌫️😶🌫️ 瀏海長了。. 11K likes, 48 comments - manshujian on July 27, 2021: "😶🌫️😶🌫️😶🌫️ 瀏海長了。.
2021年9月30日 · By Jasmine Lee. 2021年9月30日. 一向給人文青知性印象的簡嫚書,因為在台劇《她們創業的那些鳥事》中飾演穿著火辣性感的「美美大人」林美季,才讓大家發現原來她的體態如此之好,根本無法想像她已經是兩個孩子的媽,而簡嫚書在接受採訪時也透露,自己出道時身高160公分、體重49公斤卻還被嫌胖,直到3年前開始嘗試瑜伽+皮拉提斯,搭配高強度心肺間歇訓練,才順利又將體重降到43公斤,以下是她的運動、飲食秘訣,女孩請筆記。 五組必做的核心訓練. 關於核心肌群的重要性,相信不用在多說,簡嫚書也分享自己會做的五組核心訓練運動,左右各一回,如果想增加強度可以搭配彈力帶,核心肌群鍛鍊好,可以提高全身的平衡力與穩定度,當然還可以減去腹部多餘脂肪,練出完美的腹肌線條。 不會復胖的五個飲食秘訣.
MV. 舞台劇. 綜藝節目. 導演作品. 廣告. 出版作品. 書籍. 雜誌. 獎項紀錄. 參考資料. 外部連結. 簡嫚書 (1988年10月16日 — ),台灣女演員,並身兼編劇及導演等多重身份。 畢業於 國立臺北藝術大學 戲劇學系導演組。 2010年以戲劇《 那年,雨不停國 》入圍 第45届金鐘獎 最佳女主角獎。 2014年演出第一賀歲片《 大稻埕 》。 2015年初次執導台灣首部真人與動畫結合電影《 OPEN! OPEN! 》。 同年以電影《 菜鳥 》入圍 第52届金馬獎 最佳女配角獎,2016年以該作品奪下 台北電影節 最佳女配角獎 [2] 。
2021年10月4日 · 簡嫚書instagram(Agete) 2021年金鐘56 圓滿落幕, 簡嫚書以《她們創業的那些鳥事》林美季 一角獲得 戲劇節目女配角 。 簡嫚書上台領獎不忘配合頒獎人所說的激動三步驟:不敢相信自己得獎、要差點跌到以及致詞要落淚,她在發表得獎感言時表示:「我 ...