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1.【如何測量基礎體溫及製作基礎體溫表】 1.準備1隻婦女基礎體溫計（水銀製體溫計，非電子體溫計）。 2.前1天晚上將體溫計甩到攝氏36度C以下，放在枕頭旁邊備用。 3.用鬧鐘調整測量時間，以每日早晨醒來同一時間（如固定7點等，以鬧鐘定時），在床上儘量不移動身體。 4. 以單手將溫度計 放入舌下，閉緊嘴巴 ，測量5分鐘，等下床後將數字記錄在基礎體溫表上。 （移動身體，會使體溫上升，做出的圖表會有誤差）。 畫曲線圖小秘訣：月經來的第一天，畫新的一張，並設定為第一天。 2.【測量基礎體溫可以判斷6件事】 1.預測下次月經來臨日期。 月經週期表，低溫期結束後，會有14天高溫期，第15天若溫度下降則表示月經將來臨。 正常排卵性女性會有基礎體溫雙向圖出現。 門診個案：排卵性女性基礎體溫雙向圖例。
內含楊麗姝醫師設計的完整基礎體溫表格>包含1-33-65天的空白婦女基礎體溫紀錄表( A4 size):：內含註明月經週期數字，或是圖表，或是完全空白的基礎體溫表，您可挑選需要的列印‧ 楊麗姝醫師建議大家列印註明月經週期數字的版本，月經見紅為第一天來使用。
本表使用方式，請下載自行列印，並填寫4-6各月，再交給醫生作為判讀依據。 此基礎體溫表由楊麗姝醫師製作提供‧此為PDF檔案，若無法閱讀，請至官網下載Adobe Reader軟體) 如何測量基礎體溫及製作基礎體溫表，楊麗姝醫師在首頁 > 健康醫療館 > 中醫不孕症科 > 懷孕生殖醫學中有文章說明。 MEMO版本有設計MEMO月經規則、月經不規則的記事空白區塊，讓您有空間計算預測排卵日。 PS:有網友反應IE瀏覽器，檔案無法開啟，解決方法為，此檔案請先下載到自己電腦中，點2下開啟執行檔，檔案會解壓縮到電腦中。
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二、發表劑. 《二十一大類科學中藥解析》. 撰文/ 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 本篇介紹【發表劑】：凡能驅散外邪，解除表證之方劑。. 含麻黃湯、桂枝湯、葛根湯、桑菊飲、銀翹散、人參敗毒散、香蘇飲、蔥鼓湯。. 【發表劑】：. 凡能驅散外邪 ...
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