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DHA護腦專家. 1、DHA有助於成年人大腦的營養與保健，可提高腦部正常機能的發揮，並能有效預防導致患老年痴呆症的腦神經損傷等； 2、DHA還有助於眼部健康，完善視神經細胞的功能，增強視網膜細胞膜的流動性，加速視覺信息的傳遞和處理，改善視力； 3、DHA還可增強腫瘤患者放/化療療效，雙向調節免疫系統，抑制炎症因子的形成； 4、DHA能使心腦血管柔軟而富有彈性。 Ω-3不飽和脂肪酸 抗癌好手. 1、Ω-3能夠增加一些抗癌藥物的細胞毒性。 2、在幾種結腸癌細胞系中，Ω-3聯合5-氟尿嘧啶可以增加其抑制生長的作用。 3、有研究表明，EPA和DHA可以增加腫瘤對放射治療的敏感性，減少放療導致的黏膜和上皮損傷。
1. 防治便秘. 100 克大米中就只有不到 1 克的膳食纖維，而燕麥中的膳食纖維特別豐富，高達 10.6 克 / 100 克。 如果每天的三餐主食裡，有一兩到三兩的燕麥替換掉普通大米，就可以多吃到 5～15 克的膳食纖維。 這樣子，每天 25 克膳食纖維的攝入標准，可就很容易達到了。 充足的膳食纖維，能調整腸道菌群，並促進腸道蠕動，再加上多吃蔬菜，能幫助有效地預防和緩解便秘。 2. 降低血脂. 多吃可以降低血液中低密度脂蛋白膽固醇（俗稱壞膽固醇），同時又不影響高密度脂蛋白膽固醇（俗稱好膽固醇），可以有效地降低心血管疾病的風險。 這些都是燕麥中豐富的 β-葡聚糖的功勞。 在煮的時候，有個小技巧，要做到盡可能粘稠的口感，β-葡聚糖越能得到發揮，降脂效果越好。 3. 控制血糖. 糖友們注意了！
紅豆是很好的養生食物，平時一般在吃一些甜點的時候會加些紅豆，紅豆是營養價值很高的食物，紅豆可以煮湯喝，養心補身，紅豆和其他食材搭配，能夠豐富味道和營養，每天吃點紅豆對身體好，那麼紅豆有什麼功效作用？紅豆的功效作用有哪些？
黑蒜和維生素B1結合能產生「蒜胺」，這種蒜胺能為大腦細胞提供足夠的能量，使思維敏捷。. 7、提高免疫力. 黑蒜為天然補品大蒜髮酵而成，不僅沒有任何添加成分，而且大幅度提高了其強身壯體的功效，同時增強了人體免疫力，對多種病毒包括愛滋病繼發性 ...
中山大學孫逸仙紀念醫院藥學部陳楚雄副主任藥師告訴大家，很多藥都需要飯後服用，飯後服用既可增加吸收，提高藥效，又可減少不良反應的發生。 維生素飯後服增加吸收率. 陳楚雄副主任藥師說，“飯後服”通常是指飯後15-30分鍾服藥，不過，個別藥物需飯後立即服用，利於發揮療效，如二甲雙胍、米曲菌胰酶、螺內酯等可在飯後即服。 常用藥品需要飯後服用還有以下這些： 脂溶性的維生素 A、D、E、K，在餐後攝取到的脂肪的協助下它們有較高的吸收率, 故餐後服用為佳。 頭孢呋辛酯，頭孢泊肟酯、替普瑞酮、四烯甲萘醌、螺內酯等在飯後服用，食物使到以上藥物的吸收增加。 維生素B2、複合維生素B等隨食物緩慢進入小腸，有利於吸收。 1、抗菌藥物：頭孢呋辛酯，頭孢泊肟酯，伊曲康唑、灰黃黴素等。
大蒜具有廣譜抗菌效果，不僅能直接殺滅各種有害細菌， 還能抗擊各種病毒，經發酵後的黑蒜活性成分能夠刺激免疫細胞更加活躍， 增加和增強免疫細胞的數量和能力，增強人體抗病毒能力和免疫力。預防心、腦血管疾病：
1. 防治便秘. 100 克大米中就只有不到 1 克的膳食纖維，而燕麥中的膳食纖維特別豐富，高達 10.6 克 / 100 克。 如果每天的三餐主食裡，有一兩到三兩的燕麥替換掉普通大米，就可以多吃到 5～15 克的膳食纖維。 這樣子，每天 25 克膳食纖維的攝入標准，可就很容易達到了。 充足的膳食纖維，能調整腸道菌群，並促進腸道蠕動，再加上多吃蔬菜，能幫助有效地預防和緩解便秘。 2. 降低血脂. 多吃可以降低血液中低密度脂蛋白膽固醇（俗稱壞膽固醇），同時又不影響高密度脂蛋白膽固醇（俗稱好膽固醇），可以有效地降低心血管疾病的風險。 這些都是燕麥中豐富的 β-葡聚糖的功勞。 在煮的時候，有個小技巧，要做到盡可能粘稠的口感，β-葡聚糖越能得到發揮，降脂效果越好。 3. 控制血糖. 糖友們注意了！
