搜尋結果
2024年4月25日 · 一起來看看！ 益生菌不再吃心酸！ 把握「菌多X菌好X菌活」三大原則，終結無效補充！ 滑開社群，各式各樣「益生菌」資訊鋪天蓋地，都說自己很厲害，如何挑選適合自己的益生菌呢？ 三大原則來把關，不怕吃了無感好心酸！ 【原則1】選擇「高菌數」益生菌，讓更多活菌到達腸道作用. 有效補充益生菌，「數量」是關鍵，因為把好菌送入腸道是一段漫長征途，過程難免損耗，所以好菌數量越多越好；「Simply 活酵菌」每一包都有300億*好菌，並擁有出廠菌數保證，「高菌數」不是隨便說說！ 【原則2】嚴選多種「高品質」菌株，強強聯手放大效果. 不同種類的好菌，彼此相輔相成、放大效果！
2024年5月5日 · 波比跳燃燒脂肪最有感！波比跳是一種簡單且可以高效燃脂的運動方式，適合想提高心肺健康、增強肌肉力量和減肥的人。波比跳不受地方限制，無論是在家中、健身房還是戶外，都可以進行波比跳訓練。本篇將教你怎麼做波比跳才正確，以及介紹波比跳的好處及注意事項，到底波比跳可以消耗多少 ...
2024年4月28日 · BEAUTY編採訪到杏中醫吳亞凡院長，針對小腹形成原因、改善方法給出以下建議，趕緊來看！ 小腹形成原因：不僅腸道消化，「體內濕氣重」是台灣女生最常見原因. 杏中醫吳亞凡院長解釋，小腹的形成也可能跟腸道消化有關，例如有宿便、脹氣等。 另一個常見原因就是體內濕氣重，杏中醫吳亞凡院長強調「脾胃是我們人體的除溼機。 」長期喝冰的、吃甜的，都會影響脾胃運轉不順，濕氣難以排出體內，身體為了保護內臟，脂肪就會往脾胃堆積保暖。 圖片來源： https://vinepair.com/wine-blog/wine-belly-fat-and-women/ 再加上現代人長時間都坐著，就容易形成小腹。 而現代人的小腹更多是綜合以上兩點，其中「排除體內濕氣」更讓人苦惱，以下公開有感排除濕氣、瘦小腹的技巧！
2024年4月28日 · 「腳底按摩」是一種很常見的民俗療法，通過按摩腳底不同的穴位，可以帶來促進血液循環、舒緩疲勞、緩解壓力、提升睡眠質量等好處，甚至還可以幫助減肥！ 本文除了將探討腳底按摩所帶來的好處，介紹常見的腳底穴位及其功能，學會了就能在日常生活中靈活運用，改善身體健康，同時也會告訴你哪些人不適合進行腳底按摩。 圖片來源：freepik. 腳底按摩8大好處. 腳底按摩不僅可以放鬆身心、緩解壓力，還能改善血液循環和消化功能，對身體健康超多益處。 建議可以在洗完澡後按摩腳底20～30分鐘，因為此時血液循環最好，也可以在睡前做按摩，可以緩解疲勞、幫助睡眠。 以下是幾個腳底按摩的好處介紹： 腳底按摩8大好處. 腳底按摩好處1：促進血液循環. 腳底按摩好處2：緩解壓力和疲勞. 腳底按摩好處3：幫助睡眠.
2024年5月3日 · 羽衣甘藍料理5：羽衣甘藍菌菇炒蛋 有些人害怕生吃羽衣甘藍會有苦味，除了做成沙拉和榨汁，也有很符合亞洲人的吃法！吃完大餐後，超級適合吃這道羽衣甘藍菌菇炒蛋解除罪惡感，不僅顏色看起來超級繽紛，還富含多種營養，也是一道簡單的懶人料理。
2024年4月24日 · 該不該額外補充？面對市面上琳瑯滿目的膠原蛋白補充品，更讓人眼花撩亂，不知道該如何選擇，以下就針對對膠原蛋白常見的疑惑做解答，包含膠原蛋白什麼時候吃？、膠原蛋白該不該額外補充？、膠原蛋白怎麼吃更有效？一起來看！ 膠原蛋白是什麼？
2024年4月27日 · 張語希營養師表示，這種天然的抗氧化劑的主要作用，是幫助保護身體免受自由基損害，同時也能促進心血管健康。 一樣含有豐富的維生素C、維生素E、鉀、和膳食纖維。 圖片來源：瓜瓜園. 地瓜營養價值介紹：紅心地瓜（台農66號） 另外一種外皮顏色非常討喜的「紅心地瓜」，也含有豐富的「β-胡蘿蔔素」，張語希營養師表示，它們同樣有助於維持視力和皮膚健康。 此外，它還含有維生素C、維生素E、鉀、和膳食纖維等營養素。 圖片來源：小紅書 阿亮精选水果. 冰地瓜熱量比一般地瓜少了一半！ 超商很常見到退冰即可食用的「冰心地瓜」，原來熱量比蒸煮和烤過的地瓜還低！
