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- 真正薰衣草（True Lavender）如果對挑選精油毫無頭緒，建議可先選擇真正薰衣草精油作為入門款，刺激度較低，與其它精油的香味配合度高。市售的薰衣草精油有很多種，其中「真正薰衣草」具有安定心情、減輕情緒波動、舒緩疲勞等益處。
- 佛手柑（Bergamot）佛手柑的香味獨特，由於代表成分是乙酸沉香酯，讓它除了有柑橘氣味，還帶有清淡花香。正因為成分不同，使佛手柑的香氣較柔和，比起其他柑橘屬精油更「貼近人心」，除了有助放鬆情緒，也能提振心情。
- 檸檬（Lemon）檸檬的氣味清新爽朗，能改善憂鬱、焦慮等負面情緒。一項研究提到，檸檬精油對紓緩壓力、提振情緒很有幫助。在英國，檸檬精油經常被用於癌症中心，幫助患者放鬆。
- 葡萄柚（Grapefruit）芳療中常用的葡萄柚精油有兩種，白葡萄柚氣味清雅活潑，粉紅葡萄柚氣味沉穩清甜。除了幫助減壓，也能提振心情。《芳療實證全書》指出，葡萄柚精油的成分 90% 為檸檬烯，有助促進多巴胺分泌，加強創造力。
2022年10月28日 · 精油怎麼挑？香精、香氛、花精、花水、純露，與精油有什麼不同？精油價差那麼大，要買哪一款？8 個選購方向、專家建議一次教你：
- 調香師的養成：從千人中脫穎而出、記住高達 700 種香味！
- 給新手的建議：先認識「香味基底」、找到自己喜歡的氣味
- 破解迷思！不是純天然就一定好，選購、使用時要注意的事
奇華頓有多難進？該校招聘方式有兩種，一種是奇華頓員工內部報考，另一種是對外徵選，每年會收到 1000 多封履歷，每次只錄取一到兩位。何承涵就是脫穎而出的其中一人。 進去難，結業也不簡單。要成為合格的調香師，需要經過 4 年訓練，第一年她全部時間都花在背資料。前 6 個月每天聞香、分辨味道。每周一小考，每兩周一大考，要認識 600～700 種香味，每次考試從 100 種味道挑出 20 種，寫出香味，只能錯兩個，超過就得重考，大考 3 次不過會被刷掉。 過程中最難的是詞彙轉換，例如她聞到某種香味，很像她小時候喝的一種飲料，「可我總不能跟同學說，這就是味全蘋果牛奶的味道，他們跟你生長背景不一樣，不可能懂。」 何承涵說，學習調香得記下味道，介紹香味時要轉換成大家都聽得懂的話，蘋果牛奶就會描述成有牛奶...
要了解香味，能先從香味基底了解。香水組成有分化學和天然，香水氣味主要基底多半從 10 種味道出來，又可再細分如花香、草本等，還能分不同家族，例如茉莉、玫瑰⋯⋯。之後才是學習配方比例，像是聞到味道後，要寫出 A 原料占多少比例，B、C 原料占多少，如果不知道比例，以後就很難複製同樣的氣味。 第二年開始，學習經典的香水香味。當時老師會給幾個知名品牌的香水配方，但把成分弄得更簡單，請大家分辨。一般來說，市售的知名香水配方含有 30～60 種原料，老師們會用十幾種原料調成類似味道，請她說出比例，像是玫瑰味占 20%、柑橘味占 5%。 何承涵說，厲害的大師在香味調配上，往往讓人一聞就能聞出個人風格，而且不一定用很繁複的配方。愛馬仕（Hermès）首席調香師尚克勞德．艾連納（Jean-Claude El...
很多人以為，當調香師需要靈敏的調香鼻，但她認為嗅覺還是靠訓練，就是多聞、多比較、做記錄。她建議，不管是香水、香氛、精油，入門者最重要的是了解自己喜歡的味道，偏好哪種屬性的味道，記下來才比較會調配。如果只是覺得這個配方加多一點，那個加少一點比較好聞，每次調出來的香味品質會不穩定。 她也提醒，不要陷入純天然配方就一定好的迷思，有些柑橘類的精油沒稀釋，直接用可能灼傷皮膚；比如果香，也是透過萃取或用化學單體調配出來。「你不可能 100% 都是天然，因為調香 80% 都是化學配方，」只是在選擇精油和調香原料時，不要用來路不明的原料，如果有大品牌、知名品牌，因為原料會經過實驗室測試，她會比較建議使用。 另外，她觀察到，雖然台灣對於香氛、香水、香味的詢問度提高，但用香習慣還是有些差異。像是歐美國家使用香水...
2021年9月15日 · 精油萃取自植物的高純度油質，含有大量有機化學香氛分子，直接接觸肌膚可能過於刺激，通常會經過稀釋；植物油則是從植物壓榨出的油脂，成分較精油溫和，有時會用來稀釋精油；純露（又稱花水）是蒸餾萃取精油產生的副產品，含有少量香氛分子的飽和蒸餾
用迷迭香精油、茉莉精油按摩腹部能提升自律神經活躍程度，以增加警覺度、活力、歡快程度、提升注意力。 而絲柏或芫荽籽精油有提升記憶力的效果，能修復被空氣中揮發性有機溶劑損傷的記憶力。
市面上常見的洋甘菊精油，主要分為德國洋甘菊和羅馬洋甘菊，前者帶點辛香料味，後者則帶點蘋果香氣，成分包括精油中較少見的酯類，具有鎮靜的作用，而德國洋甘菊鎮靜效果更強，又具有抗炎功效，因此常用於身體的護理，包含眼睛疲勞的問題。
2019年8月21日 · 行李箱、化妝水、懶骨頭、精油、循環扇、筆、鞋子，那些值得買？ 不管是網購，還是去門是逛逛，都可以參考這篇無印良品內部推薦必買清單！ 去無印不知道要買什麼，看這就對了！
