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  1. 發布於 2021年06月17日12:04 • Chelsea Su. 針對長時間居家最常遇到的 6 種情緒10/10 HOPE的芳療講師彭逸涵與Tatler讀者分享專屬精油配方不妨趁待在家的時候試試看一起善用精油提升居家生活品質。. 居家防疫期間,無論工作、上課,休息或運動都在同一個空間中 ...

    • Chelsea Su
  2. 世上數以百計的不同精油具有能調整荷爾蒙平衡增強免疫力改善大腦功能止痛與抗憂鬱等的效果有關精油功效的醫學文獻數量相當驚人以下我就向大家推薦5款居家必備的精油延伸閱讀有圖經絡按摩也能自己做按壓這些穴道解肩頸痛

    • 薰衣草Lavender。薰衣草是最受歡迎的助眠精油之一,最常用於放鬆及作為睡眠輔助使用。市面上也有非常多品牌推出薰衣草精油,但是其實薰衣草有很多品種,若是購買到「Lavandin」的薰衣草精油,跟Lavender比起來,樟腦酮與樟烯的味道較重,反而會讓精神更好、更亢奮。
    • 依蘭Ylang Ylang。圖片來源:Pinterest。依蘭精油取自於生長在亞洲和南太平洋島嶼熱帶雨林的伊蘭花,伊蘭精油擁有濃郁且艷麗的香氣。依蘭精油對神經系統有鎮靜的功效,有助於緩解焦慮、緊張、恐慌和害怕的感覺。
    • 馬鬱蘭Marjoram。圖片來源:Pinterest。馬鬱蘭是原產於埃及和阿拉伯的草本植物。馬鬱蘭精油有幫助睡眠的能力,它可以局部塗抹在脖子後方用來舒緩壓力,滴幾滴到枕頭上,能讓孩子們在睡前平靜下來,還能將椰子油與馬鬱蘭精油混合,塗在腳和脖子後方,有助於擁有更深層、更健康的夜間睡眠。
    • 乳香Frankincense。圖片來源:Pinterest。乳香是一種珍貴而歷史悠久的油脂,在古代埃及被當作熏香使用,還會用來製造成眼線。乳香是因為阿拉伯文稱之為「奶」(al-lubán)而來,理由是樹脂從乳香木滴出時像乳液一樣。
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  4. 1.甩掉疲勞,徹底放鬆一夜好眠. 配方推薦純正薰衣草 3 滴+羅馬洋甘菊2滴+苦橙葉1滴。 柔美鬆軟的薰衣草與帶有蘋果香的羅馬洋甘菊, 緩解緊繃的神經同時鬆綁疲勞僵硬的身體搭配苦橙葉微苦中帶有花香的氣息更能幫助平靜安眠複方精油推薦NEOM 舒緩恬睡精油. 調和 19 種精油,純淨清甜的英國薰衣草加上甜羅勒和美麗的茉莉等,是一款如天堂般放鬆的香氣配方。 2.悠活平衡,喚醒體內能量. 配方推薦:天竺葵3滴+乳香2滴+廣藿香1滴。 兼顧內外平衡,帶有舒心玫瑰香調的天竺葵,以及輕揚如煙,安神定心的乳香,加上帶著泥土藥香,沉穩慢行的廣藿香,幫助我們不受打擾,維持自己的步調。 複方精油推薦:尼爾氏NYR靜心冥想複方精油.

    • 清新的精油噴霧、精油棒推薦1:POY-SIAN 八仙薄荷棒。是什麼薄荷棒連Blackpink Lisa都隨身攜帶,Jennie甚至直接買了一大排!就是這款泰國的「POY-SIAN 八仙薄荷棒」,其實這款薄荷棒已經火紅已久,許多網友表示平常都會帶在身上,鼻塞、或是覺得想睡覺時就拿出來聞一聞,如果被蚊蟲叮咬,還有止癢的作用!
    • 清新的精油噴霧、精油棒推薦2:曼秀雷敦涼舒薄荷精油棒。曼秀雷敦也有出薄荷棒!「涼舒薄荷精油棒」使用薄荷精油搭配尤加利精油與薰衣草精油調製而成,能帶來清新舒適的香氣,改善異味帶來的不適感,偏溫和款的薄荷,小小一根也很方便隨身攜帶。
    • 清新的精油噴霧、精油棒推薦3:北海道北見薄荷油。在北海道到處都看得到的「北見薄荷油」超級有名!是許多人也會帶回的伴手禮,溫和不刺激。除了可以在蚊蟲叮咬時拿來擦之外,還能當食用的薄荷油,和水稀釋後能使身心紓緩,放鬆舒適,是個外服和內用都可以的多功能薄荷油!
    • 清新的精油噴霧、精油棒推薦4:SHIRO 冰涼薄荷身體噴霧。來自日本品牌「SHIRO」的「冰涼薄荷身體噴霧」,方便好攜帶,蘊含新鮮清爽的柑橘香氣和沁涼的薄荷,超適合在炎熱的夏天帶出門,不僅能解悶熱保持肌膚清爽,還能帶來舒爽的香氣。
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  6. 精油推薦 1. 真正薰衣草. source: Pexels / Pexels. 薰衣草是大家最熟悉的助眠精油香甜柔和帶有青草氣息具有協助安定情緒助眠的作用對於用腦過度淺眠失眠者而言是一大救星。 除此之外,協助驅蟲防蚊、舒緩乾燥肌膚癢、經期不適、放鬆運動後的肌肉、修復痘疤等大小狀況,薰衣草也能助你一臂之力,被譽為「芳療界的瑞士刀」,絕對不是浪得虛名。 若不知道第一支精油該入手哪一款,薰衣草的高CP值,肯定會讓你在日後遇到各種疑難雜症時,感激地將它揣在胸懷,慶幸地說出:好險我當初選擇了你! 需要特別注意的是,薰衣草有分三種,若想幫助睡眠的話,選擇真正(又稱純正、高地)薰衣草,其內含的成分才能協助神經鎮定和放鬆唷~ 「壓力、焦慮型失眠者」薰衣草舒緩攻略.

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