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  2. campaign.commonhealth.com.tw › main › allergy-article-97食物過敏會出現哪些症狀?如何治療? - 康健雜誌

    最常見的症狀會表現在皮膚上，如急性蕁麻疹、濕疹、皮膚搔癢，不過，往往症狀不只一種，還可能伴隨以下幾種情況： ‧臉部、嘴唇、舌頭、喉嚨或身體其他部位紅腫。 ‧呼吸道：鼻塞、喘鳴等。 ‧胃腸道：腹絞痛、腹瀉、噁心、嘔吐等。 ‧其他：頭暈目眩、焦躁不安。 如果孩子出現以下嚴重的過敏反應，可能威脅生命： ‧咽喉腫脹導致呼吸困難。 ‧休克，而且血壓急速下降。 ‧脈搏急促。 ‧眩暈、神智不清或者失去意識。 食物過敏最有效的治療方式，就是禁吃會過敏的食物。 輕微過敏可以服用抗組織胺緩解，嚴重過敏反應時，則須立刻就醫，以口服類固醇或注射腎上腺素治療。 如果曾經因為食物過敏發生休克，台北馬偕兒童醫院小兒過敏免疫風濕科主任高羽璇建議，最好隨身攜帶筆型腎上腺素注射器（Epipen），「因為急救要搶時間。

  3. campaign.commonhealth.com.tw › main › allergy-article-955種生活習慣會激發過敏？

    國外研究發現，酒精內的細菌、酵母菌容易製造組織胺，這是體內一種化學傳導物質，存在於肥大細胞、肺部等黏膜組織內，容易引起流鼻水、打噴嚏、鼻子發癢等過敏反應。 此外，紅酒內有一種抑制細菌生長、以蛋清為原料製成的溶菌?（Lysozyme），讓葡萄酒能保存很久，對雞蛋過敏的人，一旦喝太多杯酒，也可能引發過敏反應。 愛窩在床上吃東西. 在床上吃東西容易招來蟑螂，而偏偏蟑螂是台灣夏天最常見的過敏原。 台中榮總教學研究部吳啟輝、李美芳曾發表研究論文指出，引起蟑螂過敏的蛋白質可能來自其唾液、排泄物、分泌物、脫落的表皮或者是蟑螂的屍體，漂浮在空氣的過敏原中，能引發氣喘或皮膚疾病。 常抽菸或跟癮君子在一起. 日本有項研究指稱，有鼻子過敏的青少年，超過八成都來自家中有重度抽菸的癮君子，長期吸二手菸所致。

  4. campaign.commonhealth.com.tw › main › chingmin-222清明養生法 - 康健雜誌

    果醬女王柯亞—紅酒桑椹果醬食譜. 桑椹1公斤、砂糖或麥芽糖600克、檸檬汁50克、紅酒50～100克，同時入鍋，中火烹煮約20～30分鐘，一邊攪拌至稍有阻滯感、濃稠時就可以關火，趁熱倒入果醬瓶中倒扣即可。 延伸閱讀＞美顏、護肝、抗老，現在吃桑椹正好！ 小米粥營養豐富，有「代參湯」的美稱。 選購小米時要挑選顏色金黃，有光澤，氣味清香者佳，存放時要保持乾燥。 延伸閱讀＞「小米」補益脾胃，煮粥營養如參湯. 香蕉是色胺酸和維生素B6的超級來源，幫助安定情緒，被稱為「快樂食物」。 富含營養素「鉀」能平衡血壓對抗動脈粥狀硬化、保護心血管健康。 延伸閱讀>快樂食物「香蕉」，還可以怎麼吃. 菊花可清肝熱、散風熱，能紓緩眼部疲勞，還具有開竅醒神的作用。 「白菊花」清熱明目，如果眼睛乾澀，可以泡點白菊花茶喝。

  5. campaign.commonhealth.com.tw › main › good-night-75想要一夜好眠？ - 康健雜誌

    睡前不該做的7件事！ 作者-曾慧雯 / 文章出處-康健雜誌169期. 有時候，害你睡不好的罪魁禍首其實是睡前的壞習慣。 以下7件在睡前不該做的事，你踩到幾個地雷？ 1. 睡前看電視、用電腦、玩手機. 「我們常教導失眠患者，在床上只能做三件事：Sleep、Sex、Sick，也就是睡覺、性愛，以及生病時用來休息，」剛從美國哈佛大學研習睡眠醫學返國的台北榮總精神科主治醫師林韋丞說，臥室環境應該愈單純愈好，但很多人喜歡把電視機放在臥室、躺在床上看電視，這對睡眠來說都是干擾。 他說明，一旦電視機的光線進入眼睛，視交叉神經上核（SCN，Supra Chiasmatic Nucleus）就會告訴身體要保持清醒；除了電視以外，電腦、iPad、手機的藍光也會讓你不好睡。

  6. campaign.commonhealth.com.tw › main › allergy-article-101做對6件事，過敏性結膜炎遠離你 - 康健雜誌

    作者-康健雜誌 / 圖片來源-shutterstock/ 文章出處-康健雜誌. 做對6件事，過敏性結膜炎遠離你. 避免吃甜食及烘烤油炸類食物。. 保持環境清潔乾燥，以免滋生過敏原，家中可使用空氣清淨機。. 睡眠充足勿熬夜，讓眼睛好好休息。. 眼睛紅癢時勿揉眼，用生理食鹽水 ...

  7. campaign.commonhealth.com.tw › main › allergy-article-115眼睛過敏好癢！中醫師教你這樣做 - 康健雜誌

    台北醫學大學附設醫院傳統醫學科兒科主任林琬翎提醒，過敏性結膜炎發作時可先用生理食鹽水稍微沖洗一下眼睛，儘量不要去揉，以免感染；通常症狀過一兩天就會緩解，若反覆發作，建議尋求中醫調理治療。 她表示，容易眼睛紅癢的人，體質以偏熱性居多，因此中醫師會根據體質開「清風熱」的藥方，例如菊花、薄荷、荊芥、防風等袪風藥材，有時還會再加上烏梅減敏止癢，味道甘甘涼涼的，就算小孩也敢吃。 除了中藥以外，頭面部也有幾個可用於日常保健、緩解止癢的穴道，包括眼睛周圍的攢竹穴、絲竹空、瞳子髎，以及位於後頸的風池穴（按摩時可稍微有點往上頂）；每個穴道按壓維持5~10秒，一次5~10回，每天按摩2~3次，可以促進局部循環、改善過敏症狀。 陳承吉提醒，穴道按摩不是愈痛愈好，只要按到有痠脹的感覺即可，也要注意勿壓到眼球。

  8. campaign.commonhealth.com.tw › main › airpolution-430每口呼吸都過敏 流鼻水、眼睛癢生活急症解方 - 康健雜誌

    天空一片灰濛 北部空品亮紅燈. 環保署再次預警，北部地區空氣品質紅害到明天，提醒民眾外出應多加防護，注意自身健康。. 根據空氣品質監測網站，可見台灣中部以北亮起紅色警示燈號，環保署回應，受到中南部汙染物北移影響，北部地區紅害恐到明日才會 ...

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