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  1. 什麼是納豆?納豆被推薦的實證功效(好處)有哪些?1.納豆富含營養素 2.有益心血管疾病 3.降低幼兒濕疹發生率 4.預防骨質疏鬆症 吃納豆有副作用嗎?安全注意事項:3種納豆食用禁忌

  2. 2022/4/22 · 納豆的4大好處: 1.護心血管 -納豆激酶: 抗血栓 降低心血管疾病風險 2.減緩骨鬆 - 維生素K: 避免多餘的鈣積在血管,減緩骨質疏鬆風險、強化骨骼 3.顧腸胃 - 分解酵素: 好菌會產生蛋白質與澱粉分解酵素 幫助消化 4.提升免疫力 - 納豆菌: 納豆菌助好菌生長、抑制壞菌 養腸亦能提升免疫力 納豆富含很多營養成分。 (圖/翻攝自高敏敏臉書) 如果覺得納豆的味道難以下口,也可以加入自己喜歡的食材,例如全穀飯、雞蛋等下去做攪拌,就能獲得沒那麼討厭的納豆。 另外吃納豆之前要記得用筷子均勻攪拌30下,直到牽絲、黏稠狀後,就可以食用! →一手掌握全球新聞脈動 歡迎下載【TVBS國際+APP】 最HOT話題在這! 想跟上時事,快點我加入TVBS新聞LINE好友! 甜蜜危機 控糖懶人包

  3. 2020/7/4 · 納豆營養保健功效好處 抗氧化 納豆中含有豐富的異黃酮、卵磷脂、超氧化物歧化酶(SOD)、不飽和脂肪酸、維生素E等抗氧化成分。 納豆抑制脂肪酸氧化能力達到91%,具有很強的抗氧化作用。 因此,經常食用納豆可有效調節脂肪代謝,降低脂質過氧化反應,達到延緩衰老的功效。 維護心血管健康 心血管疾病是造成中老年死亡的第一殺手。 心血管疾病,病在心腦,根在血管。 血栓是血管內血液發生血小板凝集,或血液中某些成分相互粘集形成的固體,嚴重的血栓可引發心肌梗死的病症。 納豆溶解血栓的主要功能因子是納豆激酶 ,1987年日本富崎醫科大學須見洋行博士等首先發現 納豆激酶 (Nattokinase,NK),是一種有纖溶活性的酶製劑,納豆激酶具有很強的溶解血栓作用。 預防骨質疏鬆

  4. 2022/5/10 · 1、補充能量 納豆味道細膩,營養價值也比較的高,在納豆裡面含有豐富的蛋白質、氨基酸、卵磷脂、異黃酮、葉酸、維生素以及礦物質等多種營養素,吃一段時間後納豆可以為身體補充多種營養素,維持身體的正常生命活動,保持身體健康。 2、預防高血壓 納豆中含有納豆激酶、氨基酸等多種活性物質,能幫助人體清理排毒,使人體血液迴圈和組織器官恢復正常功能,一定程度預防腦血栓、心肌梗塞等心腦血管疾病的發生。 3、排毒養顏 納豆進入腸道後,不受胃液的強酸環境影響,它能很快的在腸道內併產生吡啶二羧酸,可以殺滅抑制腸道內的有害菌和病毒,起到排毒的功效納豆當中粗體物中含有豐富的卵磷脂不飽和脂肪酸,維生素E等抗氧化成分,

  5. 2022/5/16 · 今年初知名藝人納豆疑似因長期高血壓控制不善,僅41歲就中風! 其實台灣早已發生「中風年輕化」,現代人飲食油膩又少運動,很多人都有高膽固醇等問題,等於提早預約中風! 為了對抗西化飲食帶來的文明病,許多學者將視野投至長壽大國日本的飲食,發現納豆這種發酵食品可能是造就長壽的原因,同時,華人使用千百年的發酵型調味料─紅麴,也被發現有改善循環功能的功效。 以下療日子為大家分析納豆紅麴功效,以及選購重點。 納豆紅麴功效為何? 紅麴是什麼? 紅麴有什麼功效

  6. 2022/10/5 · 而且不只是日本的研究,在歐美也已經透過各種實驗證實了納的溶血栓功效。 尤其是納豆中的活性成分—納豆激酶,能起到調節血壓、溶解血栓、淨化血液、改善迴圈等效果。 比如日本知名健康品牌iSDG旗下的納豆激酶膠囊,不僅在日本有著極高的好評與回購率,在國內更是被多位養生達人所推薦。 它作為正品的日本納豆食品,採用先進工藝祛除了納的特殊氣味與嘌呤成分,使得適用人群更加的廣泛。 納豆產品的功效其實都差不多的,區別最大的就是納豆激酶的含量和產地。 納豆激酶含量大部分是1000FU、2000FU、3000FU,亞洲人和歐美人的體質還是不一樣的,亞洲的納豆激酶會更適合亞洲人的體質。 再者關於納豆攝入含量,也並不是越多越好。

  7. 2022/12/2 · 隨著對納豆激酶的深入研究,陸續發現納豆激酶還有其它功效,如降低血粘度,改善血液迴圈,軟化和增加血管彈性,降低血管壓力等。 可以用來輔助降三高,改善血栓狀態,此外,納豆激酶改善血液迴圈對於子宮內膜的週期性生長也具有益處。

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