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  1. 2021/10/1 · 納豆功效多多,除了給身體帶來整腸好菌,還有預防血栓的功效,正適合常患有心血管疾病的現代人,但納豆並不是每個人都適合! 以下療日子請李宜霖胃腸肝膽科診所的王琇稜營養師為大家解析納豆營養與功效,以及一些食用宜忌,比如很多人關心的,怎麼吃才能降低納豆的怪味呢?

  2. 2017/9/16 · 納豆是日本家戶必備食材,但其特殊的風味、口感與質地,卻讓許多人卻步。資深營養師袁毓瑩表示,許多研究指出納豆有助預防血栓、改善骨質疏鬆、改善更年期不適等健康保健效果,但若已有以上疾病者,或合併服用降血脂、鈣片等藥物,建議應請醫師診斷治療,勿擅自食用過多納豆,以免延誤 ...

  3. 2022/4/20 · 納豆的營養價值相當高。(圖/Pixabay) 記者曾怡嘉/台北報導 納豆黏黏的,又有種特殊味道,讓不少人避之唯恐不及,即便如此卻是日本人的餐桌必備的高營養食物,營養師高敏敏進一步剖析納豆4大好處,連免疫力都能一舉提升。

  4. 2021/8/19 · 4大納豆好處及功效 工學院大學教授山田昌治先生指出納豆有氣味的原因,其實發酵和腐爛的過程無異,之所以叫作發酵,原因是該食物對人體有幫助,而對人體有害的則叫作腐爛。大豆在發酵過程中,微生物(納豆菌)會釋放有味的物質,所以納豆才會有味道。

  5. 2022/5/10 · 納豆減肥效果明顯嗎?納豆可以輔助減肥,但是僅靠吃納豆去減肥的話,一般效果不會特別明顯。 納豆是常見的一種食物,味道細膩可口,減肥期間適量的食用一些納豆有輔助減肥的作用,但是,納豆本身不具備減肥的作用,只是透過增加飽腹 ...

  6. 2022/8/10 · 納豆中含有粘液素和維生素B2,粘液素它可以使人體充滿飽腹感,可以減少人體對脂肪的吸收;而維生素B2能支持人體內脂肪的燃燒,有效防止脂肪堆積,進而達到減肥的功效。02 預防高血壓 納豆中含有納豆激酶、納豆菌、小肽、氨基酸等多種活性物質;

  7. 2022/5/16 · 納豆功效為何? 大家都知道納豆是很好的發酵食物,《BBC中文網》報導,日本東北大學的食品營養科學教授白川仁引述《英國醫學期刊》(British Medical Journal)的研究指出,每天吃納豆等發酵大豆食品的人,死於中風或心臟病的機率減少了10%!

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