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  1. 2020/12/23 · 納豆激酶在人體臨床上可降低壞的膽固醇LDL-c低密度脂蛋白的氧化、減少三酸甘油脂及總膽固醇的量,從而減少動脈硬化的發生[9]。 2.有助於強健骨骼 納豆有豐富的鈣質和維生素 K2 ,有助於造骨蛋白將鈣質帶入骨骼中以維持骨骼健康,此外還可減緩骨骼流失

  2. 首頁 » 納豆的4種功效與副作用(第4種令人驚訝) 納豆的4種功效與副作用(第4種令人驚訝) Last Updated 2017 年 10 月 4 日 By Oliver Sun Leave a Comment 納豆是一種來自日本的黃豆發酵製品,是當地常見的傳統飲食,又稱為絲引納豆,以其外觀會出現一層黏滑 ...

  3. 2022/3/21 · 不僅如此,納豆富含維生素K2、鐵,而且維生素B2含量是一般蒸煮大豆的6倍以上。納豆也含蛋白酶、澱粉酶、脂酶及纖維素酶等各種酵素與益生菌。 納豆3大營養功效 以下介紹納豆對身體健康的3大功效,還沒嘗試過的朋友趕快來看! 1. 納豆護心臟顧骨質

  4. 2021/10/1 · 納豆功效多多,除了給身體帶來整腸好菌,還有預防血栓的功效,正適合常患有心血管疾病的現代人,但納豆並不是每個人都適合! 以下療日子請李宜霖胃腸肝膽科診所的王琇稜營養師為大家解析納豆營養與功效,以及一些食用宜忌,比如很多人關心的,怎麼吃才能降低納豆的怪味呢?

  5. 5大納豆功效. 納豆功效1.有助兒童肌肉發展. 納豆有大豆豐富的優質蛋白質,每克納豆含19克蛋白質(約2.5隻雞蛋的蛋白質),兒童攝取足夠的蛋白質有助肌肉發展及成長、增強免疫力以及加快新陳代謝的速度(四至八歲兒童每天約需19克蛋白質)。. 納豆功效2 ...

  6. 2022/5/10 · 4、減肥瘦身. 納豆是發酵產物,吃納豆一段時間可以促進腸道益生菌的增長繁殖,還可以平衡腸道環境,加速人體新陳代謝,減少人體對脂肪的吸收,同時納豆熱量較低,吃了一個月納豆可以防止脂肪在體內堆積,從而起到瘦身減肥的作用。. 納豆的正確吃法.

  7. 2020/7/4 · 納豆中含有豐富的異黃酮、卵磷脂、超氧化物歧化酶(SOD)、不飽和脂肪酸、維生素E等抗氧化成分。 納豆抑制脂肪酸氧化能力達到91%,具有很強的抗氧化作用。因此,經常食用納豆可有效調節脂肪代謝,降低脂質過氧化反應,達到延緩衰老的功效

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