納豆紅麴 相關
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納豆紅麴是什麼？納豆激酶對人體有什麼樣的好處？納豆紅麴功效有哪些？納豆紅麴何時吃最有效？哪些人不能吃納豆紅麴？想了解以上疑問？趕快繼續閱讀以下內容，讓營養師教你納豆紅麴功效以及挑選納豆紅麴4大重點，補充納豆紅麴最有效！
2022年8月16日 · 納豆紅麴搭配「輔酶Q10」 滋補強身才有用 比起單純吃納豆或紅麴，合併使用納豆紅麴，加上補充輔酵素Q10達30毫克，才能有效作用。什麼是輔酵素Q10？Q10在動植物間有「非維生素營養素」之稱，也被現代人認為是養顏美容聖品，扮演與體內產生 ...
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2024年2月29日 · 納豆跟紅麴其實是兩種不同的食品，但因為對於新陳代謝都有幫助，並且機轉不太相同，可以加乘代謝的功效，因此才經常被放在一起，成為納豆紅麴保健品。 納豆是什麼. 納豆的食用記載可上溯超過一千年，無論是中國、日本、西方都有相關記載，起源各有各的故事，不過也證明納豆是自古以來就很常見的食物，不過想製作納豆可不容易，傳統的納豆做法是將蒸熟的黃豆利用稻草包起來，並在滾水中消毒後在高溫放置一天，經枯草桿菌（納豆菌）發酵後才製成，不僅帶有黏性且富含獨特氣味。
- 納豆紅麴是什麼?
- 納豆紅麴適合哪些人吃
- 納豆紅麴禁忌有哪些
- 挑選納豆紅麴時應注意哪些？
- 總結
納豆紅麴的定義
納豆紅麴是一種結合含有紅麴茵素（Monacolin K）與納豆激酶（納豆表面黏稠部分）兩種關鍵營養的保健食品。
納豆的功效是什麼？
根據日本納豆激酶協會表示，納豆激酶可溶解不易溶解的血栓以及減少優球蛋白（Euglobulin）的溶解時間。 除此之外，也擁有降血壓的作用。
紅麴有什麼功效？
紅麴具降血壓功效的GABA、降膽固醇的紅麴茵素（Monacolin K）是膽固醇合成酵素的抑制劑，同時還有降低膽固醇、防癌及抗氧化的功效。在選購這類產品要留意是否含有關鍵營養素Monacolin K，以免不小心進食無用的保健產品。
年紀漸長，身體的各種機能都會持續老化，因此可透過調整日常飲食習慣以及運動，並搭配納豆紅麴幫助促進新陳代謝。 1. 新陳代謝差者 1. 運動量少者 1. 時常熬夜，作息不正常者 1. 經常飲食重口味、高熱量者
不過在補充納豆紅麴時要注意是否與正在服用的藥物會產生交互作用，導致身體受到影響。有以下情形者，需避免食用納豆紅麴作為日常保健。 1. 服用降血脂/降膽固醇（Statin）/抗凝血劑藥者：同時服用可能產生加乘作用，進而傷肝或引發橫紋肌溶解症。 1. 12歲以下青少年、孕婦、哺乳媽媽禁止補充：胎兒得不到足夠的膽固醇來構成大腦的神經外層，會令嬰兒發展遲緩。 1. 肝腎功能受損或指數不正常者：代謝功能已變差，難以排出橘黴素。 2. 不可與葡萄柚、柚子一起食用：會減慢Monacolin K代謝速度同時增強降血脂效果至少約5倍。 3. 不可與酒精同時進食：納豆激酶紅麴與含酒精類飲品合併使用時，對於肝臟的損傷便會加劇。
應挑選未檢出橘黴素的產品，若長期食用到含超標橘黴素的紅麴，會產生腎毒性，引起腎功能受損。因此在挑選時須注意橘黴素是否符合標準2 ppm以下。 此外，有效成分Monacolin K 之含量須界於4.8mg 到15mg之間以及納豆激酶每日攝取量為2000 FU（Fibrin Unit）以上到4000FU之間，超出無益。 且根據衛福部訂定的「紅麴健康食品規格標準」建議成人每日攝取量4.8毫克以上，但不得超過15毫克。 保健食品重於營養補給、健康維持，若對於食用納豆紅麴有任何不清楚或疑慮，請直接諮詢專業醫師或是尋找提供專業客服諮詢的品牌
補充納豆紅麴可以幫助膽固醇、三酸甘油脂等維持在正常的數值下，不過也要同時注意是否遵循文章中提醒的建議劑量、避免長期大量食用以及注意產品的選擇。 ※貼心提醒：若已有在用藥的病患需諮詢專業醫師，再評估做補充。
納豆紅麴具有降低膽固醇指數的功效，其原本存在於納豆中，而近年來市面上出現不少納豆紅麴保健食品，讓不愛吃納豆的朋友也能攝取營養。. 但面對著琳瑯滿目的商品，有些會添加維他命、有些則是採用納豆紅麴 Q10膠囊的型態，令許多人都不清楚究竟該如何 ...
2024年2月26日 · 紅麴是大家熟悉的傳統發酵食品，具備調節膽固醇、抗發炎、抗氧化等功效，有助於降低冠心病風險，因此許多人會食用紅麴保健食品維持心血管健康。 但是市售紅麴百百種，除了紅麴單方之外，也會搭配納豆、Q10等複方成分產品，到底哪一種比較好？ 本篇文章會解析挑選紅麴的5大原則，並整理9款紅麴推薦產品，幫助大家了解各產品的規格與特色，順利找到有效、無負擔的紅麴。 1. Monacolin K含量介於4.8~15毫克，功效有保障. 2. 搭配Q10、B群等複方，加強心血管保護. 3. 選用天然來源與植物萃取專利原料，保養無負擔. 4. 無添加納豆，避免荷爾蒙失衡. 5. 食安檢驗確實、公開，食用才安心. 紅麴推薦1：大研生醫｜納豆紅麴Q10膠囊. 紅麴推薦2：台塩生技｜納豆紅麴膠囊.
