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  1. 不說不知道 納達爾的場上習慣 | Mr.Sport司博特 你的運動夥伴

    www.mr-sport.com.tw/news/rafael-nadal-parera-routines-on...

    首頁 輪播 不說不知道 納達爾 的場上習慣 不說不知道 納達爾的場上習慣 輪播, 運動新鮮事 4,459 0 相信生活在這個世代的人,只要有稍微關心體育時事,應該對現今的 「網壇四巨頭 ...

    • 3巨頭真的強!阿根廷一哥:對費爸好像自己不會打球

      3巨頭真的強!阿根廷一哥:對費爸好像自己不會打球

      自由時報電子報· 2020/04/06 20:38

      喬科維奇(Novak Djokovic)、納達爾(Rafael Nadal)和費德爾(Roger Federer)長年制霸網壇,成為各路好手最大難題,世界排名13的阿根廷一哥史瓦茲曼(Diego ...

    • 網球/納達爾領銜 西班牙擬自辦比賽

      網球/納達爾領銜 西班牙擬自辦比賽

      聯合新聞網· 2020/04/05 13:42

      溫布頓取消、法網延到9月,全球網將持續失業,不過納達爾 (Rafael Nadal)為首的西班牙球星有機會提前回到球場,...

    • 勁敵喬帥捐錢給西班牙 蠻牛感動不已

      勁敵喬帥捐錢給西班牙 蠻牛感動不已

      自由時報電子報· 2020/04/04 08:47

      世界球王喬科維奇(Novak Djokovic)加入西班牙「蠻牛」納達爾(Rafael Nadal)的眾募計畫,該計畫將籌募1100萬歐元資金給西班牙民眾,納達爾今天特地在推特上 ...

  2. 不說不知道 納達爾的場上習慣 | Mr.Sport司博特 你的運動夥伴

    www.mr-sport.com.tw/post/rafael-nadal-parera-routines-on...

    首頁 輪播 不說不知道 納達爾 的場上習慣 不說不知道 納達爾的場上習慣 輪播, 運動新鮮事 4,407 0 相信生活在這個世代的人,只要有稍微關心體育時事,應該對現今的 「網壇四巨頭 ...

  3. 從零開始「伏地挺身」 | Mr.Sport司博特 你的運動夥伴

    www.mr-sport.com.tw/post/zero-to-hero-push-up.html

    不說不知道 納達爾 的場上習慣 標籤 MLB NBA 伏地挺身 伸展 健康 健身 健身房 受傷 啞鈴 單車時代 姿勢 守備 弓箭步 徒手訓練 從零開始 有氧 核心 核心肌群 核心訓練 棒球 槓鈴 ...

  4. 彼拉提斯,是一項強調以核心肌群為鍛鍊目標並配合呼吸的運動,能矯正或提升身體活動的功能性。基本上在彼拉提斯的各種動作中,都有他針對性的目的;或者說,在各種與肌肉動作相關或神經動作控制的疑難雜症中,都有對應的彼拉提斯動作可以選擇。

  5. 不要再誤會「乳酸」了啦! | Mr.Sport司博特 你的運動夥伴

    www.mr-sport.com.tw/training-knowledge/lactate-make-you...

    不說不知道 納達爾 的場上習慣 沒時間運動?間歇訓練讓你沒藉口 掃地、遛狗或爬樓梯能取代運動嗎?標籤 MLB NBA 伏地挺身 伸展 健康 健身 健身房 受傷 啞鈴 單車時代 ...

  6. 你適合CrossFit訓練嗎? | Mr.Sport司博特 你的運動夥伴

    www.mr-sport.com.tw/post/are-you-ready-to-do-crossfit.html

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  7. 一半的橡膠球材質,加上塑膠平底,取自於英文 BOth Sides Up 的BOSU又被稱作半圓平衡球(或博速球)。 這個器材在歐洲地區非常風行,能搭配有氧運動、增加徒手動作的變化性,為訓練帶來新樂趣。網球好手納達爾的體能教練則是會安排他做一些站在球上,或是在球上來 ...

  8. 運動暖身—籃球篇 | Mr.Sport司博特 你的運動夥伴

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  9. 啞鈴訓練—多關節運動篇 | Mr.Sport司博特 你的運動夥伴

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    介紹過 啞鈴單關節運動 後,今天要接著講「 啞鈴多關節運動 」。 多關節運動是指當你在執行一個訓練動作時,徵招的肌肉及活動關節,參與運動的比例較高。舉個例子方便大家理解。一樣是訓練三頭肌,繩索下拉、三頭伸展等僅能針對三頭肌做訓練;但多關節運動可選擇做 ...

  10. 第一次就上手,健身房全攻略 | Mr.Sport司博特 你的運動夥伴

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    不說不知道 納達爾 的場上習慣 掃地、遛狗或爬樓梯能取代運動嗎?標籤 MLB NBA 伏地挺身 伸展 健康 健身 健身房 受傷 啞鈴 單車時代 姿勢 守備 弓箭步 徒手訓練 從零開始 ...

    • 費德勒跟納達爾誰比較厲害

      ...的 這些紀錄(上述的除了總冠軍數)都是前無古人 恐也後無來者的紀錄 但也許納達爾的球迷不這麼認為 畢竟史上最偉大的網球選手之一 ...

    • 請給我『紅土天王』Rafael Nadal的詳細介紹

      納達爾成績糟糕差點告別網球:19歲特立獨行 這個19歲...叔叔是國腳   他成長於運動家庭   納達爾出生在一個體 ...

    • 5小時大戰 納達爾險勝費天王

      ...次我又是拿大的,你拿小的!網壇19歲「紅土小天王」納達爾,不愧是「球王」費德勒的超級剋星,他不讓費天王有...他在紅土球場已經 ...