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  2. www2.csic.khc.edu.tw › 07 › 0715中山工商體適能教學內容綱要

    中山工商體適能教學內容綱要. P1 P3. 測驗流程. 實施體適能測驗時，建議請依下列流程進行，以免前項測驗而影響後項測驗之體能。 心肺耐力測驗（800或1600公尺跑走）最容易影響，盡量安排在測驗之最後項目。 報表填表. ↓. 量身高、體重. ↓. 坐姿前彎. ↓. 一分鐘屈膝仰臥起坐. ↓. 立定跳遠. ↓. 800公尺或1600公尺跑走. ↓. 完成檢測. ↓. 登錄教育部網站之體適能護照. 回上一層. P1 P3.

  3. www2.csic.khc.edu.tw › 06/0610/09 › 化接著劑的原理

    一、定義. ASTM(American Society for Testing and Materials)定義:能利用對各種材料表面的附著力量而使「相同」或「不相同」的材料結合在一起的物質,我們稱之為「接著劑」。 CNS5345(Chinese National Standards)定義:可使「兩界面」互相黏著之物質稱為「接著劑」。 被著物. 接著劑C. B. 被著物B. 界面BC界面AC. 圖一接著劑. 接著過程中,接著劑會經歷三個過程:液態(膠(水))→濕潤(材質)→固態(膠合層)這就是一般所謂的膠(水)固化(setting)過程。 固化約(有)下列三種方式: 溶劑揮發方式:如溶劑溶液型膠(水)(Solvent-solution type adhesive)的溶劑揮發固化;

  4. www2.csic.khc.edu.tw › 07 › 0715中山工商體適能教學內容綱要

    瞭解個人腿部瞬發力的現況，經過練習，可降低肌肉拉傷、關節扭傷，並引導學生均衡發展的教學目標。 教學方式 每節授課20分鐘。 體 適 能 教 學 進 度 週數 節數 教 學 內 容 第1~2週 4 瞭解學生瞬發力狀況，解說瞬發力的重要性 個人動作 弓箭步交換跳 4

  5. www2.csic.khc.edu.tw › 07 › 0701中山學校財團法人高雄市中山高級工商職業學校 學生手冊

    美感力 鑑賞力 品格力 一流技(藝)能 專業力 就業力 移動力 一流體能 實踐力 堅毅力 續航力 一流態度 學習力 合作力 ... 活 輔 導 生輔組 8 學生請假規定 生輔組 9 學生服裝儀容規定 生輔組 10 校園行動載具使用管理規定 ...

  6. www2.csic.khc.edu.tw › 07 › 0715中山工商體適能教學內容綱要

    (四)循環訓練： 跑步，肌力，伸展全面性體能設計每站30秒為原則，持續6～10站為原則。 (五)間歇訓練： 跑→走→衝刺→走→跑。 (六)球類運動： 選擇喜歡運動連續行之為心跳維持在50～70％最大心跳率，對健康體適能很有幫助， 且不枯燥乏味。

  7. www2.csic.khc.edu.tw › 07 › 0705談單親子女的教養

    在途中充滿歡樂，解除我們的寂寞，讓我們活得更有目的，更有活 力 。單親要利用這段期間拓展自已的生活圈，使自我成長、成熟，將來和子女也能像朋友一樣的相處。記得趁早規劃自已的生涯，千 萬不要成為孩子愛的負擔 ...

  8. www2.csic.khc.edu.tw › 07 › 0705歡樂學習 理所當然

    歡樂學習 理所當然 學習是個本能，所有動物都從他的親代學習生存所必備的知識。在考試發明 以前，學習是快樂的，因為它減少了我們受挫折的機會。我們只要避免前人所犯 的錯誤，就可以增加自己活下去的機率，所以所有的動物都會主動積極地學習別

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