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  3. 魚油是從魚類中萃取出的油脂通常會選擇多脂肪的魚類如鯡魚鮭魚鯖魚魚油主成分為人體無法自法合成的Omega-3不飽和脂肪酸尤其是藉由補充Omega-3中的EPA和DHA可以協助維持人體健康。 魚油功效包含這些: 平衡體內脂肪酸,保護心血管健康.

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  5. 魚油好處多很多人都會每天補充魚油但每次走進藥妝店各種款式的魚油有不同國家來源的魚油? 不同純度的魚油? 不同形式的魚油吸收率真的有差? 到底魚油該怎麼選購? 魚油怎麼吃才有效? 今天就跟著營養師的腳步一起來了解,魚油對身體的益處以及在眾多品牌比較中如何挑選吧! 魚油是什麽? 迷思破解: 1. 魚油與魚肝油的差異? 2. 魚油與磷蝦油的差別? 魚油的4大功效及好處. 1. 抗發炎. 2.幫助大腦正常發育. 3.維持眼睛炯亮有神. 4.緩解情緒低落. 魚油什麽時候吃效果最佳? 魚油副作用及注意事項. 魚油挑選的5大關鍵. 1. 原料廠:選擇深海的中小型魚,並通過重金屬檢測. 2. 魚油型態:小分子 rTG 吸收率最高. 3. DHA 與 EPA 的含量和比例最好在 3:2. 4.