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  1. www.doctoryang.info › note_detail為什麼有天天5蔬果「5 a Day」的由來？ - Dr. Yang 楊麗姝中醫網 ...

    2008年1月3日 · 所謂即為每天應至少攝取5份蔬菜及水果，根據衛生署公佈的每日飲食指南建議，成人每天應吃三碟蔬菜、兩份水果，其中至少一碟是深綠色蔬菜或深黃色的蔬菜。 資料來源：台灣癌症基金會 網站 網址1： http://www.canceraway.org.tw/PreventCancer_Show.asp

  2. www.doctoryang.info › article_detail主題:8/22 豆類好蔬菜 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

    主題:8/22 豆類好蔬菜 來賓： 藥理專家 潘懷宗 振興醫院營養師 林孟瑜 野菜美食作家 簡錦玲 盆栽達人 董淑芬-----豆類營養 異黃酮素：抗氧化、植物雌激素 EX：毛豆、黑豆 不飽和脂肪酸：改善脂肪代謝 EX：毛豆、黑豆 卵磷脂：有助

  3. www.doctoryang.info › note_detail今天5蔬果了嗎？水果篇=每天要吃2份水果 - Dr. Yang 楊麗姝中醫 ...

    目前位置：首頁 > 我的健康筆記 > 綜合筆記 > 今天5蔬果了嗎？水果篇=每天要吃2 份水果 帳號 密碼 申請帳號 重寄啟用信 忘記密碼 綜合筆記 >>回上一頁 今天5蔬果了嗎？水果篇=每天要吃2份水果 發表人(愛游泳的魚) 推薦(0) 回覆 ...

  4. www.doctoryang.info › health_detail55【火麻仁】Cannabis Fructus - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

    功效 ：潤燥，滑腸。. 主治 ：. 潤滑大腸，津液虧耗，腸燥便秘，老人、虛人習慣性便秘。. 參考連結： 【火麻仁】-衛生署中醫藥資訊網 <另外跳出視窗>. Dr. Yang小語：. 五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。. 出處：（《素問 ...

  5. www.doctoryang.info › health_detail300【一貫煎 (益肝煎)】 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

    (7)備註： 本方是滋養肝腎，兼以疏肝理氣之劑。專為肝腎不足，肝失所 養，肝氣鬱結，以致協肋疼痛之症而設。一般地說，胸脘腸痛 由於肝氣鬱結引起的，常以疏肝理氣藥為主，但理氣藥大多性 味香燥，用於肝腎陰虛的體質，每致耗液傷氣，反使病情增劇 ，應以滋陰為主，適當配以疏肝之藥。

  6. www.doctoryang.info › note_detail<影片>市民體內「卡」環保，飲食熱量要多少 - Dr. Yang 楊 ...

    台北市衛生局網站中，有一個介紹食物的健康金字塔影片。 可以調整每天的飲食熱量。 食物飲食金字塔可分為6類食物： 最底層第一層：五穀雜糧吃最多。 第二層：瓜果蔬菜類。 第三層：魚肉蛋奶類。魚肉蛋奶吃適量。 金字塔頂端：油脂鹽糖類。油脂鹽糖吃

  7. www.doctoryang.info › note_list蔬菜水果料理 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

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