統一降血糖保健食品 相關
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營養師解析. 新聞中心林昕潔. Posted: 2023年5月30日 | Last updated: 2023年10月2日. 審稿專家／林宸安營養師. 糖尿病飲食是控制血糖穩定、避免高血糖加速傷害健康的第一步，但面對日常生活中各種美味的食物、甜點的誘惑，是不是常常覺得「什麼都不能吃好痛苦」呢？ 最愛的水果、蛋糕甜點也都得放棄了嗎？...
綜合日本內科醫師平山尚與心臟內科醫師高橋健太郎監修文章資料，血糖扮演為全身供給能量的角色，吃完東西後，血糖會短暫升高，此時胰臟會分泌胰島素，讓血液中的葡萄糖被身體的各組織吸收以作為能量來源。 為什麼不吃早餐會導致血糖控制不佳？...
醫師實測！ 「國民美食」吃完血糖飆：碗粿、肉包、燒餅夾蛋都上榜. 李思賢醫師於臉書專頁公開進食後的連續性血糖偵測結果，如下： 碗粿：102-190 mg/dL。 蘿蔔糕也是類似的食品。 肉包：123-173 mg/dL。 血糖升到173mg/dL約耗時40分鐘。 糖尿病患吃肉包餐後血糖最高可能會超過200，需多加留意。...
2023年11月9日 · 4招控制血糖的飲食訣竅，飯前記得先吃菜 ， 飯後可以吃甜點，關鍵時間點要筆記. 故事作者: 文 / 潔西．伊喬斯佩 Jessie Inchauspe 編輯 / Vicky 圖 / PEXELS. • 6 個月. 根據一項研究指出，只有12% 美國人的新陳代謝正常，這表示只有12% 的美國人身體運作正常，其中包括血糖平穩。...
2023年12月20日 · 根據糖尿病關懷基金會衛教資料，運動之所以有助降低血糖，且能對身體帶來好處，主要有3原因： 可促進胰島素分泌，改善胰島素阻抗，增加骨骼肌對胰島素的利用。 使血中總膽固醇、三酸甘油酯、壞膽固醇顯著下降，減少糖尿病併發症風險。 可紓解壓力、改善自我形象，使身心愉快。 糖尿病患怎麼運動穩血糖？ 暖身、頻率、強度都是關鍵. 而糖尿病患要運動時，運動次數、持續時間、強度都需注意。...
2024年4月17日 · 記者施春美／台北報導. 不少人將減重視為志業。 （圖／資料照片） 減重是現代人的志業，碳水化合物一直被許多人認為是減肥的頭號敵人，不過，減重醫師蕭捷健表示，根據研究，餐前吃這類碳水化合物「膳食纖維」10公克，在3個月後讓內臟脂肪降低7.4%，皮下脂肪減少3.6%，還能讓飯後血糖降低35%。 他直言，這些都是相當驚人的數據。 蕭捷健在其臉書「減重醫師...
2023年11月3日 · • 6 個月. 【早安健康／陳怡婷（臨床營養師）】 水果聰明吃，分量比種類更重要. 水果含有維生素C、膳食纖維、礦物質鉀、植化素等，有助於抗氧化、幫助合成膠原蛋白、調節血壓等益處。 許多糖友對水果類都有個迷思，怕吃太甜的水果，像是葡萄、鳳梨、西瓜等，只選擇芭樂、小番茄、梨子這些比較不甜的水果，但真正要注意的是水果的分量，任何水果都含有果糖，都有醣分。...
