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2021年2月13日 · 遺傳諮詢是一個審慎複雜的流程，故一次的諮詢時間大約需要一個小時 ，諮詢師會仔細詢問家族病史，評估整個遺傳風險，確認病人真正瞭解做基因檢測需承擔的醫療問題與心理風險，才讓病人進行基因檢測。 隨著全球基因檢測科技的發展，遺傳諮詢師成為重要的職業。 在台灣，由民間團體人類遺傳學會與台灣遺傳諮詢學會認可的遺傳諮詢師約有一百位，但大多專精於新生兒與產前基因篩檢，癌症領域的遺傳諮詢師人數仍非常少。...
- 為什麼數字會高高低低？
- 脂肪組織（肥肉）內幾乎都是「油」，導電度差；
- 固定「時刻」量
- 固定「頻率」量，觀察「長期趨勢」即可
在弄清楚體脂機的數字為什麼會忽高忽低之前，我們先來了解一下體脂機「為什麼可以測量體脂肪」。嚴格來說，體脂機並沒有辦法「直接」知道我們體內有多少體脂肪（肥肉），而是透過發出微弱的電流，通過人體，藉由導電度的好壞，來「間接」推算出人體內有多少比例是肌肉、多少比例是脂肪。
肌肉組織（瘦肉）內有大量的「水」，導電度較佳。 所以，當體脂機測量到「嗯？這個人身體的導電度不錯」，就會告訴我們「你的身體大多數是肌肉，體脂肪比例低」； 反之，如果體脂機發現「噁，這傢伙身體的導電度還真差」，就會認為我們體內有含量較高的脂肪組織，而顯示「體脂肪數字偏高」。 在大多數情況下，雖然這樣「間接評估」的方式無法真正準確呈現體脂肪的多寡，但就方便性和普及性而言，並不失為一個適合大眾的測量方式。但，這個原理有一個極大的缺點──那就是體脂肪數字很容易受「體內水分的多寡」而波動，導致失真。 就宣澤的經驗而言，早上剛起床時，因為一夜沒喝水，加上呼吸作用以及皮膚都會散失水分，所以我們會呈現相對「乾燥」的狀態。這時候站上體脂機，會發現體重比前一天傍晚降低0.5到1公斤，但體脂肪卻上升了0.5到1%...
如果習慣一早起來就量，就保持起床量；如果覺得睡前再量比較方便，那就每次都睡前量。如果沒有特殊飲食，人體每天在固定時刻的含水量並不會差太多，固定測量的時間，就可以減少因為體內水量不同而產生的偏差。 如果是上課時間不趕的學生，建議可以每天起床、上完廁所後，在未喝水、吃早餐前測量；至於常常要趕車的上班族，宣澤建議固定在一天要結束的睡前時間測量。但無論如何，只要能配合自己的習慣就好。
以Alice的例子來說，他會感到疲乏的另一個原因，就是過於頻繁地（每天）測量自己的數據。只要想想學生時代就知道──每天早自習都考試、甚至早自習、放學前各一次小考，考久了難道我們不會厭煩？ 有些人會覺得，我這次下定決心要減肥，一定要在意志力用罄之前趕快瘦出成效，所以會很密集地「觀察」自己的數據，以便「隨時調整」，但宣澤認為這樣的做法不太必要，甚至反而有害。 原因在於：減肥並不是短跑競賽，而是像馬拉松一樣的長期抗戰，以臺大醫院減肥門診的成效而言，就算飲食、運動全面配合醫師和營養師的建議，只要在半年內瘦去5到10%的體重，就算是一次相當成功的減肥。以80公斤的男性為例： 每周1/3公斤？那不是比機器測量到的誤差範圍還小嗎？沒有錯。所以即使只是每周測量一次減肥成效，都未必能準確觀察到進步；求好心切地...
2021年8月26日 · 元氣網作為全台第一大健康媒體，具備最新最即時的健康醫療新知、專業醫療解析以及多元豐富的健康內容，並擁有疾病、養生、減重等多元主題影音及線上課程，以簡單、親近的方式提供專業、正確的醫療照護問題的解決方案與健康知識，同時具有各領域專業醫療從業人員在線諮詢，給予正確的 ...
2022年10月10日 · 免疫治療是什麼？ 癌症的傳統治療包含開刀、放射線治療、化學治療。 隨著醫療發展，現在多了許多新興療法，包含標靶治療、免疫治療等。 相較於開刀、放射線、化學物質用外力破壞癌細胞，免疫治療的理念就是希望藉由提升或恢復人體原有的免疫系統去攻擊癌細胞。 免疫治療在近十年來蓬勃發展，致力於研究癌症免疫治療的詹姆斯•艾利森（James...
2022年7月1日 · 健康醫療網. 2022-07-01 00:45:00 健康醫療網 ／ 記者曾正豪報導. 快篩試劑示意圖／報系資料照. COVID-19疫情大規模流行，無症狀確診者潛伏，家用快篩試劑已成為居家常備用品。 但臺中慈濟醫院感染科主任王瑞興提醒，快篩劑測試要以15鐘為準，時間內出現微弱T線有意義；超過十五分鐘才出現，就沒參考價值了。...
2023年5月7日 · 聽健康. 00:00 / 00:00. 【本文重點】依賴智慧型手機將對大腦 認知功能 造成負面影響，因為它們造就了短期記憶，無法專注且追求速度，影響了聯想和生活周遭連結的能力。 適當的健腦活動包括健康飲食、安心睡眠和快樂運動，以及做利他的事可以幫助恢復腦力和 記憶力 。 學習新事物增加大腦神經可塑性，挑戰感官和發現周邊的美好事物有助於開創記憶力。 --by ChatGPT....
2020年2月16日 · 醫師這麼說. 2020-02-16 10:32:51 聯合報 ／ 記者楊雅棠／報導. 雖然健保統計顯示， 胃食道逆流 就醫人數逐年成長，到107年已有76萬5303人，但實際上有胃食道逆流的患者應該更多。 振興醫院胃腸肝膽科醫師黃信閎表示，臨床估計胃食道逆流盛行率應有25%至30%，相當於每四人中就有一人深受其擾。...
