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2021年9月8日 · 1. 自我認識（Self-Awareness） source： Ava Sol@Unsplash. 「認識自我」是指能「認識並理解自己的情緒」，還包括意識到自己的行為、情緒會對他人產生何種影響；擁有這方面技能的人還能了解到自己的長處與短處，知道別人會如何地看待自己，建立出良好的信心和幽默感。 你能藉由練習正念冥想、寫日記、隨時覺察自己的情緒等方式來練習此技能。 下次在情緒出現時，不妨先在心裡將情緒「標記」起來，然後試著理解背後的原因與它會如何掌控你的行動。 延伸閱讀：高EQ林志玲的6大溫暖金句：「快樂不是一種性格，它是一種能力」 2. 自我管理（Self-Regulation） source： Priscilla Du Preez@Unsplash.
2024年3月10日 · 你是否曾經好奇，為什麼有些人在戀愛關係中總愛管束對方？ 這背後的原因可能比你想的還要複雜。 專業諮商心理師林萃芬在其著作《從說話洞察人心》中講述了一位名叫小玲的朋友，她無法理解為何她的每一位男朋友都有控制她的傾向。 是她擁有某種特殊的氣質，或者她的言行舉止真的存在問題，促使她的伴侶忍不住想要管束她？ 林萃芬根據她的觀察，指出那些喜歡控制另一半的人，通常都擁有某些共同的成長經驗或人格特質。 延伸閱讀：你的另外一半是吃醋還嫉妒？ 心理諮商師分析情感中的佔有與恐懼，了解吃醋的基本心理很重要. 特質一：受權威式教育的人. 受權威式教育的人習慣以命令式的口氣跟別人溝通或交談，當然很容易給人留下愛管人的印象。 特質二：沒有安全感的人.
2024年3月19日 · Sexuality. 打著「我是為你好」名號的謊言也是謊！ 統整 5 種破壞關係的「無用謊言」，理由再充分也別再輕易相信了. 19 Mar 2024. by MF變型男. #說謊. #無用謊言. #善意謊言. #親密關係. #信任. 感情裡的謊言，無論是刻意為之的欺騙，還是基於善意的白色謊言，親密關係的信任建立，是經不起隱藏與背叛的考驗，那些破壞關係的「無用謊言」，你也發現了嗎？ 延伸閱讀：十二星座常見的渣男行徑！ 天秤「說謊成性」遇到問題就逃避，而「他」追到手後就不珍惜. 1. 白色謊言只是自己想像的浪漫. 我是為你好才說這個謊，我是怕你受傷、傷心才不願講出真相，寧願說謊騙你，讓你不要知道實情。
2021年12月14日 · Horoscope. 心理測驗｜從「傳訊息方式」的動作看出你的隱藏人格？ 一窺你不為人知的個性！ 14 Dec 2021. by MF變型男. #心理測驗. #傳訊息. #性格. #特質. #個性. Source： pexels.com@adrienn-638530 、 pexels.com@d-ng-nhan-324384. 智慧型手機大量普及後，現在人與人之間的溝通模式，有了天翻地覆的轉變，簡單的文字訊息傳遞這動作，其實背後也隱藏著個人性格變音的影響。 此次，就從趣味「傳訊息方式」測驗，一窺你不為人知的個性特質。 延伸閱讀：「總是被已讀不回？ 」8個「訊息聊天」守則，別再讓女生覺得你很無聊！ 看一眼下圖，選出你的「回訊方式」？ A.回應習慣打長文.
2018年1月24日 · Horoscope. 準到令人發毛的圖像心測！ 一秒就能揭露出你的內在個性與天賦特質. 24 Jan 2018. by MF變型男. #心理測驗. #個性. 你真的了解自己嗎?其實每個人的真實個性並不見得都會表現出來。 而心理測驗就能根據你的第一直覺，透露出你不為人知的那一面。 透過此測驗，你可以更加了解你是怎樣的人，並誠實的面對自己的個性，找出自己的最佳優勢。 在這幅圖中，你第一眼先注意什麼動物呢? A.大象. B.海豚. C.馬. D.狗. E.貓. F.鳥. G.老鼠. A.大象. 內在個性：
2022年2月23日 · 延伸閱讀：心理測驗｜ 你可能是「反差魅力型」情人？0至9憑直覺選數字，測出隱藏性格和愛情觀！ 以下20道題目讓你邊作答邊統計得分，作答完畢再往下看測驗解答！ 請根據以下情況的頻繁程度給自己打分。 非常頻繁——5分 經常——3分
2024年5月7日 · 07 May 2024. by MF變型男. #兩性相處. #交往. #戀愛. #安全感. #情侶相處. 每回談戀愛，個人情緒就深深受到另一半影響，不是擔心對方在外拈花惹草，或是在意另一半身旁的異性會亂來，安全感欠佳的結果，整天糾結憂鬱安不了心？ 延伸閱讀：曖昧會不會成就看這！ 第一次約會後的 4 個「互動看點」：回家後的回訊息速度是關鍵. 提升安全感方法1：與其暗自糾結，不如直球對決. 在感情裡，總是單方面想太多，擔心另一半會偷吃劈腿，害怕伴侶會被其他人搶走，這類不安全所導致的內心小劇場，這些事情時常不如你預期發展，也不會如你想像那般糟糕。 當你內心有疑慮或困惑時，不妨就學會直球對決，問個清楚、講個明白，自己也能比較省心。 提升安全感方法2：越是要查勤報備反激發懷疑心.
