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2018年11月8日 · 今天的主文介紹了維生素A。 它是一種脂溶性維生素，也是一種強大的抗氧化劑，在維持視力，骨骼的成長，健康皮膚等方面發揮著關鍵作用。 某些動物性食物（如肝臟）所含維生素A雖高，但熱量和膽固醇含量也高，甚至累積了抗生素和人工藥劑，過量食用動物來源或人工合成的維生素A，例如肝臟或魚油，可能會出現肝中毒癥狀。 因此，通過蔬果來攝取維生素A是最安全靠譜的。 以100g（中等大小的）的胡蘿蔔為例，其中含有9880mg的β-胡蘿蔔素，卻完全不含脂肪，只有35卡熱量，沒有維生素A過量的毒性，還有抗氧化、抗癌、降低有害膽固醇的功效。 其他富含維生素A的植物有：木耳菜、川七、荷蘭豆、紅莧菜、薄荷葉、地瓜、油菜花、芒果、南瓜、芥藍、西蘭花、地瓜葉、九層塔、香椿、香菜、聖女果等。 — 維生素B群—
2018年7月2日 · 補充維生素. 1、維生素B. 高尿酸的飲食中，通常需要控制動物肝臟等含維生素B族的食物。 但尿酸在維生素B5（也叫泛酸）的代謝下，分解成尿素與胺，迅速排出體外。 補充維生素B5，是治療痛風最有效的手段。 2、維生素C. 壓力會帶來應激反應，而抗壓力最需消耗的營養素就是維生素C和維生素B5。 補充維生素C，有效減少對泛酸的需求量，讓尿酸在更多的泛酸作用下，分解成尿素與胺，排出體外。 3、維生素E. 缺乏維生素E，細胞氧化受損，會產生大量的尿酸。 多補充維生素E，可保護細胞膜不被氧化，維護細胞的完整性。 補充益生菌. 尿酸通常都會進入腸類，讓腸內的細菌利用，腸道菌群數量越多，血液中的尿酸就會越少。 所以要多多補充益生菌。 補充優質蛋白.
吃綜合維生素會葉酸過量嗎？ 孕早期，即從末次月經開始到孕後3個月期間（12 周內），孕婦需要口服葉酸。 孕12 周後則建議服用孕婦專用的綜合維生素，其內含有的成分較多，可以滿足胎兒生長髮育需求。
2019年3月30日 · 雖然DHA對嬰幼兒神經功能發育確有積極作用，但仍有較多的科學問題需進一步研究。 另外，雖有些研究認為與配方奶餵養相比，母乳餵養能夠改善寶寶的認知能力，但很多研究結果並不一致。 DHA雖然重要，但具體作用仍需進一步的研究確認才行。 也就是說，DHA能讓寶寶更聰明只是商家的一種宣傳，到底是不是真有效，還得另說。 DHA可以這樣補. 儘管如此，因為補充DHA目前認為是安全的，而且對寶寶生長髮育並沒什麼不利影響， 所以一些權威機構還是建議孕產婦和嬰幼兒每天應攝入足量的DHA。 接下來我們看看哪些食物可以補充DHA： 1 母乳. 可是母乳中DHA的含量和媽媽的飲食有直接關係，所以寶媽首先要自己攝入足夠的DHA。 聯合國糧農組織（FAO）專家委員會和國際圍產醫學會專家委員建議：
2019年6月20日 · 1.薑黃. 人們長期以來一直使用被稱為薑黃的金色香料用於烹飪和藥用。 薑黃中的活性成分是薑黃素，具有抗炎和血液稀釋或抗凝血特性。 2012年發表的一項研究表明，服用每日劑量的薑黃香料可以幫助人們維持血液的抗凝血狀態。 人們可以將薑黃添加到咖喱和湯中，或者將其與熱水混合，以製作舒適的茶。 2、生薑. 生薑是另一種可以阻止血液凝固的抗炎香料。 它含有一種叫做水楊酸鹽的天然酸，阿司匹林（乙醯水楊酸）是水楊酸鹽的合成衍生物，是一種有效的血液稀釋劑。 為了獲得天然水楊酸鹽的抗凝血作用，人們可能需要經常在烘焙、烹飪和果汁中使用新鮮或乾燥的薑。 然而，天然水楊酸鹽不太可能像血液稀釋藥物一樣有效。
2018年9月4日 · 孕婦尿黃怎麼回事 孕媽警惕這五種情況 | PTT新聞. 公開日: 2018-09-04. 妊娠期尿黃並不一定意味著什麼出了問題，大多是正常現象，尿黃有可能是需要喝更多的水，有可能是因為你吃的某種東西，或者甚至有可能是因為你的產前維生素，只要沒有其他病狀，是沒關係的。 在整個妊娠期間，尿液很少會保持完全的明黃或淺黃色，若一直尿黃，還伴隨排尿疼痛、困難或者小便增加等問題，那麼可以去醫院看看，做個尿液檢查。 孕婦尿黃可能是脫水了. 要知道，沒有喝足夠的水會讓你的小便呈不透明的黃色，因為缺少所以尿液可能會比平時更集中，因此才導致較暗的黃色，它的顏色是由一種稱為尿色素的色素形成的，水會稀釋它。 所以建議孕媽媽確保一整天都喝足夠的水，要有意識的努力每天多喝一杯或兩杯水，看你的情況是否有所提高。
2018年11月23日 · The Ordinary. 據反映詞語熱搜情況的百度指數顯示，「煙醯胺」的熱度在2016年前都保持平穩，2017年開始明顯上升，今年達到歷史峰值，熱度是2016年的3倍。 大公司的持續「安利」外，煙醯胺的流行，也與消費者越來越關注產品成分有關。 據維恩顧問發布的《2018年雙十一美妝個護品類銷售排行與消費者研究》顯示，隨著「成分黨」的崛起，45%的消費者對化妝品專業成分有了解，17.2%的產品會在名稱中明確標註專業成分。 煙醯胺在「面部護膚專業成分排名」中，以24.9%的佔比位列第二，僅次於玻尿酸。 伴隨人們煙醯胺關注度的提升，針對該成分的過度行銷和宣傳也在增加。 如今，含有煙醯胺的產品已經從精華、面霜、面膜、沐浴液等日化產品品類，延伸到了口服藥片這樣的保健領域，甚至還有直接賣煙醯胺原液的。
