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2024年5月9日 · 食藥署說明,B群是幫助人體正常運作的重要維生素,可協助醣類、蛋白質與脂質轉化為生活所需的能量,同時也是維持神經結構與傳導的重要成分。 因此,若缺乏B群可能導致能量無法滿足大腦和肌肉的持續需求,就會感到「能量枯竭感」。 此時,補充B群可維持人體的能量轉換效率,進而產生精力充沛的感覺。 不過,食藥署也強調,若民眾感到疲勞的話,適度的休息仍非常重要。...
2024年5月11日 · B群飯前還飯後吃? 醫揭「2禁忌」腸胃不適又效果 打折 不胖也得脂肪肝 專家點名2食物 很多人以為養生 # 保健食品 # 保健食品迷思 ... 每個人都要補 ...
2024年4月30日 · 11:452024/04/30. 中時新聞網. 吳慧芬. 奇異果、番茄都是屬於有助入睡的「助眠食物」。 (示意圖,Shutterstock/達志) 字級設定: 小 中 大 特. 睡不著,數羊可以幫助入睡嗎?...
1 天前 · 只要開啟除濕機、避免濕衣物曬在房間,保持空間乾燥即可解決;若是體內的「內濕」,則需要藉由飲食及日常習慣調整,平時可多吃5種食物,包含 ...
2024年4月30日 · 對此,敏盛醫院研究副院長江坤俊指出,應攝取包括蛋白質、鐵質、鋅,以及維生素B群、C等營養素,對於促進頭髮生長相當重要。 另外,梳頭也有助加速頭髮生長,但梳子要選對,若選錯恐越梳越糟糕。 醫師江坤俊 在《江P醫件事》分享...
2024年5月6日 · 運動後吃10種優質蛋白質 增肌又減重 醫: 這款還能降血脂. 運動後應適量補充均衡的營養,才不會讓肌肉流失,並且能增加肌肉量。. (示意圖 ...
2024年4月25日 · 堅果:含有多種緩解疲勞的維生素B群,可以提升人體的代謝,而且咬一咬,可以讓人更加清醒。 蘋果:含有天然的糖份,還有纖維素,可以提供我們持久的能量,而且蘋果聞起來香香的,可以舒緩壓力。 保養攝護腺1習慣很重要 多吃8食物改善急、殘尿. 4歲童愛吃溏心蛋竟猝逝 醫一聽:問題就在這兒. 小心睡出糖尿病! 「4個米杯」助降血糖. # 提神 # 咖啡 # 堅果 # 蘋果 #...