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搜尋結果

  1. 2024年5月9日 · 食藥署說明B群是幫助人體正常運作的重要維生素可協助醣類蛋白質與脂質轉化為生活所需的能量同時也是維持神經結構與傳導的重要成分。 因此,若缺乏B群可能導致能量無法滿足大腦和肌肉的持續需求,就會感到「能量枯竭感」。 此時,補充B群可維持人體的能量轉換效率,進而產生精力充沛的感覺。 不過,食藥署也強調,若民眾感到疲勞的話,適度的休息仍非常重要。...

  2. 2024年5月11日 · B群飯前還飯後吃? 醫揭「2禁忌」腸胃不適又效果 打折 不胖也得脂肪肝 專家點名2食物 很多人以為養生 # 保健食品 # 保健食品迷思 ... 每個人都要補 ...

  3. 2024年4月30日 · 11:452024/04/30. 中時新聞網. 吳慧芬. 奇異果、番茄都是屬於有助入睡的「助眠食物」。 (示意圖,Shutterstock/達志) 字級設定: 小 中 大 特. 睡不著,數羊可以幫助入睡嗎?...

  4. 1 天前 · 只要開啟除濕機、避免濕衣物曬在房間,保持空間乾燥即可解決;若是體內的「內濕」,則需要藉由飲食及日常習慣調整,平時可多吃5種食物,包含 ...

  5. 2024年4月30日 · 對此敏盛醫院研究副院長江坤俊指出應攝取包括蛋白質鐵質以及維生素B群C等營養素對於促進頭髮生長相當重要另外梳頭也有助加速頭髮生長但梳子要選對若選錯恐越梳越糟糕。 醫師江坤俊 在《江P醫件事》分享...

  6. 2024年5月6日 · 運動後吃10種優質蛋白質 增肌又減重 醫: 這款還能降血脂. 運動後應適量補充均衡的營養,才不會讓肌肉流失,並且能增加肌肉量。. (示意圖 ...

  7. 2024年4月25日 · 堅果含有多種緩解疲勞的維生素B群可以提升人體的代謝而且咬一咬可以讓人更加清醒。 蘋果:含有天然的糖份,還有纖維素,可以提供我們持久的能量,而且蘋果聞起來香香的,可以舒緩壓力。 保養攝護腺1習慣很重要 多吃8食物改善急、殘尿. 4歲童愛吃溏心蛋竟猝逝 醫一聽:問題就在這兒. 小心睡出糖尿病! 「4個米杯」助降血糖. # 提神 # 咖啡 # 堅果 # 蘋果 #...