維他命 b12 的功能和使用量 相關
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2024年5月7日 · 維生素B-12在紅細胞形成、細胞代謝、神經和認知功能中起著重要作用。 萎縮性胃炎，當胃壁變薄時;影響腸道的疾病，如克羅恩病、乳糜瀉、細菌生長或寄生蟲;大量飲酒使身體更難吸收維生素B12;低肉飲食;服用某些干擾B12吸收的藥物，如奧美拉唑，會耗盡這種維生素。 查看原始資料. → 深入了解 維生素B12缺乏症:...
2024年4月27日 · 以下是几个关键益处：神经系统的护盾：B12是维持神经系统正常运作的必需物质，缺乏B12会导致神经受损和功能退化，表现为记忆力下降和认知功能减退。 此外，维生素B12对于再生受损的神经细胞具有重要作用，可帮助维持神经细胞的完整性。 红血球的制造厂：维生素B12在红血球的形成过程中起着核心作用，缺乏B12可导致特殊类型的贫血——巨幼细胞性贫血。...
2024年2月5日 · Anna Shvets@pexels. 妳真的知道每天吞的「B群」裡頭富含的究竟是那些營養元素嗎？ 實際上，「B群」又稱為維他命B群僅只是概稱，所謂的維他命B群包含了：B1、B2、B6、B12、葉酸 (B9)、泛酸 (B5)、菸鹼酸 (B3)、生物素...
2024年4月16日 · 營養師提醒，由於脂溶性營養素與水溶性營養素在屬性、人體吸收、儲存與代謝上的方式不同，因此要發揮兩者最大效用，建議購買時可選擇長效緩釋型的綜合維他命，其能隨著時間釋出最合適身體補充的劑量，營養素的利用效力也會更高。 另外，針對現代人的日常3C用眼習慣，營養師更補充，挑選上也可瞄準結合葉黃素、茄紅素的綜合維他命，更可滿足日常補給的期待。...
2024年4月18日 · 像是維生素B12、硒、鐵質與鎂，都是會影響人的體力恢復，甚至和抵抗力相關的營養物質，若是經常沒來由的感到很疲憊，也確認過身體健康狀態，韓國醫美診所院長鄭勝恩（정성은，音譯）建議，還可以檢視自己是否忽略了重要的營養成分攝取。 告別疲憊感就靠它1：維生素B12....
2023年12月20日 · 這些高劑量的維生素B1、B6、B12能夠提升人體noradrenalin和5-hydroxitryptamin的利用率和效益，從而增加背椎的痛覺抑制作用，降低腦神經對痛覺的反應，並阻斷痛覺神經的傳導。 但廖偉呈建議，使用高劑量B群前應諮詢專科醫師，確定引起身體發炎的根本原因，以針對問題根源進行改善，而不是單純依賴高劑量B群來掩蓋痛覺傳導。...
2024年3月19日 · 精神不濟、代謝差，除了B群還能吃甚麼？ 營養師解答：核桃、雜糧是營養冠軍. 故事作者: 文 / Bella 編輯 / Vicky. • 2 個月. 每天都要補充的「B群」，是我們每天精神補給的最佳營養食品。 但是，除了B群，還有哪些隱藏版營養元素是我們容易漏掉的呢？ 大研生醫旗下營養師解答：維他命B飲食四觀念，養生同時也得吃得精準！ 一定要知道「維他命B群8大家族」...
