維他命b群什麼時候吃 相關
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抗壞血酸[抗壞血酸(維生素C)、羥丙基甲基纖維素]、微結晶狀纖維素、本多酸鈣、鹽酸?哆辛[鹽酸?哆辛(維生素B6)、羥丙基甲基纖維素]、硝酸硫胺明[硝酸硫胺明(維生素B1,硝酸噻胺)、羥丙基甲基纖維素]、核黃素(維生素B2)、菸鹼醯胺、碳酸鈣(碳酸鈣、麥芽
需特別留意的是,維他命B群屬於人體無法自行合成的水溶性維他命,不僅無法儲存在體內,也容易隨著汗水或尿液而流失,所以需要每天積極補充。 食物來源:五榖雜糧、瘦肉、肝臟、蛋黃、乳酪、牛奶等。