維他命b群什麼時候吃 相關
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2023年8月23日 · 以前會吃健康食品例如B群,營養師要我全部停掉,缺什麼就從食物裡找,每天榨蔬果汁像芹菜裡有纖維,一天可以排兩次便,當我繃緊的肉開始鬆下來,身體也明顯變化,光是這個月,我瘦了7公斤,降到78,等瘦到10公斤後,才可以開始重訓運動」。...
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