晚上睡不好怎麼辦?6大助眠營養素,讓你吃好睡好!
B、胚芽米:優質的澱粉,可以刺激胰島素分泌,也會幫助色胺酸形成,所以是助眠好朋友。2、維他命B群:食物來源包括,全穀類、豆類、深綠色蔬菜、木瓜、堅果類。功效:維生素B6在色胺酸合成血清素的過程當中,扮演著不可或缺的角色,除外,當人體處於壓力狀態下,甚至是熬夜,會消耗掉大量的 ...
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5 小時前
益生菌沒效?「這品牌」發佈最新專利製程 活菌率再升41%!
而「營養師輕食」的明星商品「300億機能益生菌」開下業界先例,強調「保證菌數」以確保益生菌功效,更因此成為同業效仿對象。此外,營養師輕食自全台第一個推出「拒用球菌的益生菌」訴求後,接連大動作提出...當然,營養師輕食不可能僅止於此。由江欣樺營養師親自研發的產品就高達11項,包含:超臨界魚油、國民酵母B群 ...
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5 小時前