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2022年9月7日 · 維他命B群是水溶性，必須從飲食中天天補充攝取足量，B群可分為8種類，各有不同功能，尤其是孕婦哺乳、老人、素食者及服用特定藥物者，更應該加強補充。...
2023年10月19日 · 0:00 0:00. 維生素B群怎麼吃？ 營養師：助眠、提神「吃法不同」別搞錯. 2023/10/19 23:21:00. 評論. 這篇文章提到睡眠品質對於身心健康的重要性，並介紹了一些人會選擇吃維生素B群來改善睡眠品質的情況。 文章指出維生素B群中的不同維生素有助於睡眠和提神，並提及了維生素B群對護膚、神經系統和消化系統健康的好處。...
2023年7月15日 · 如果你吃B群的需求是做為一般的營養補充，廖偉呈建議參考「國人膳食營養素參考攝取量」RDA劑量的綜合B群或市售的綜合維生素補充劑（常見劑量為RDA劑量的4-7倍）。 腰酸背痛：高單位B1、B6、B12....
2023年11月3日 · Q1: 以下哪一個維生素不屬於B群？ a) 維生素B1 b) 維生素B6 c) 維生素C d) 維生素B12 正確解答：c) 維生素C Q2: 根據影片中的建議，最佳補充B群的時間是？
2022年6月11日 · 以保健食品品牌「優倍多」的B群為例，若是一般上班族和外食族，可選擇含有15種營養素的「元氣B群」，除了完整B群外，更添加維生素C與鈣、鎂 ...
2023年8月16日 · 維生素B群有助於提振精神、提升入睡速度與睡眠品質、促進能量代謝、增進神經系統功能、促進紅血球生成、保持皮膚和眼睛健康等，但因為身體不會自然產生，必須透過食物或補充劑獲取，所以是最受歡迎的保健食品之一。 對此，台北中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄表示，其實B群還有所謂的「隱藏版功效」，不同的B群組合可改善不同的問題。...
2023年9月23日 · 營養師李婉萍表示，所謂的B群，其實是代表多種維生素B的集合，民眾可依照自身狀況去判斷應該補充哪一類型。 而且除了補充保健品，其實維生素B ...
