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  2. www.setn.com › News「痠麻痛」常跑骨科復健！ 處方B12加快神經修復 | 名家 | 三立新 ...

    2020年8月31日 · 大家都知道補充維他命B12對健康有幫助，但很多人不知道B12也是神經修復的輔助利器，像是腕隧道症候群 (俗稱「滑鼠手」)、坐骨神經痛等疾病，都可以透過補充B12加快改善症狀。 骨科診所楊宗翰醫師表示，維生素B12能夠改善神經元傳導，輔助修復神經組織，但一般營養補充品之B12有效濃度低，效果有限，使用高濃度處方級B12才能達到治療的效果。...

  3. www.setn.com › News獨家／日吞一顆B群保健康？名醫解答了：我與朋友這樣吃 | 健康 | ...

    2024年4月20日 · 維他命B群堪稱台灣最普遍的保健品，不少人每天會吞顆B群，日前有網友表示，吃B群時竟遭醫學系朋友嗆「沒知識、浪費錢」，此一說法引發關注。 知名的家醫科醫師柳朋馳表示，正常飲食的人應無缺乏B群的問題，攝取過多也無助整體健康，「我自己平常不吃B群等保健品。 」他觀察，周遭的醫師友人也頗少另外補充B群。...

  4. www.setn.com › News缺乏B群恐致三高！何時吃最有效？「5大隱藏版功效」一次懂 | 生 ...

    2023年11月3日 · 現代人生活忙碌，不少人都會定期攝取保健品的習慣，為自己補充營養素，其中最常見的就是B群，但其實維生素B其實不只一種，不同種類的效果也不相同。 營養師王證瑋建議，早上空服或睡前是補充B群的最佳時機，很多人誤以為睡前吃B群會睡不著，但其實B6、B12有助於穩定神經，合成神經傳導物質，幫助入睡。 許多民眾有定期補充B群的習慣。 （圖／資料照） 王證瑋在...

  5. www.setn.com › News每天上班都好累「B群怎麼吃」？營養師曝8完整指南1次看 | 健康 | ...

    2022年9月7日 · 2022/09/07 17:04:00. 生活中心／綜合報導. 程涵宇營養師指出，維他命B群可分為8種類，必須攝取足量，尤其孕婦老人等4族群必須加強補充。 (圖／翻攝自程涵宇營養師粉專) 如果感到每天都很疲憊，肩頸疼痛酸痛，上班族白天想睡覺、代謝變差，免疫力也下降，感覺全身不對勁，營養師程涵宇表示，其實這都跟缺乏維他命B有關。...

  6. www.setn.com › News別浪費錢了！吃B群少1動作 營養師：吞再多都沒效果 | 生活 | 三 ...

    2024年1月6日 · 2024/01/06 15:16:00. 生活中心／蕭宥宸報導. 體內營養素不足，吃再多B群都是白給。 （示意圖／資料照） 現代人生活忙碌，許多民眾會選擇服用B群，補充營養素的同時還能提振精神。 營養師陳心驊提醒，B群雖說是能幫助人體代謝的3大營養素，但如果一項前提沒做好，那吃再多B群也沒用。...

  7. www.setn.com › News貧血「自己買鐵劑來吃」就對了？營養師搖頭：多數人有所不知 | ...

    2023年3月13日 · 營養性貧血指的是當鐵質、蛋白質、葉酸、維生素B12、維生素C、銅及鈷等營養素缺乏所形成的貧血現象，人體缺鐵便無法製造足夠的血紅素，維生素B12和葉酸也是製造紅血球的重要元素，缺乏這些營養素都可能導致貧血。...

  8. www.setn.com › News維生素B群怎麼吃？營養師：助眠、提神「吃法不同」別搞錯 | 生活 ...

    2023年10月19日 · 營養師李婉萍在臉書發文表示，「B群」的群就是一大群的意思，像是B1、B2、B6及B12，在這些維生素B裡頭有助眠的，也有提神的。