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2020年8月31日 · 大家都知道補充維他命B12對健康有幫助,但很多人不知道B12也是神經修復的輔助利器,像是腕隧道症候群 (俗稱「滑鼠手」)、坐骨神經痛等疾病,都可以透過補充B12加快改善症狀。 骨科診所楊宗翰醫師表示,維生素B12能夠改善神經元傳導,輔助修復神經組織,但一般營養補充品之B12有效濃度低,效果有限,使用高濃度處方級B12才能達到治療的效果。...
2024年4月20日 · 維他命B群堪稱台灣最普遍的保健品,不少人每天會吞顆B群,日前有網友表示,吃B群時竟遭醫學系朋友嗆「沒知識、浪費錢」,此一說法引發關注。 知名的家醫科醫師柳朋馳表示,正常飲食的人應無缺乏B群的問題,攝取過多也無助整體健康,「我自己平常不吃B群等保健品。 」他觀察,周遭的醫師友人也頗少另外補充B群。...
2023年11月3日 · 現代人生活忙碌,不少人都會定期攝取保健品的習慣,為自己補充營養素,其中最常見的就是B群,但其實維生素B其實不只一種,不同種類的效果也不相同。 營養師王證瑋建議,早上空服或睡前是補充B群的最佳時機,很多人誤以為睡前吃B群會睡不著,但其實B6、B12有助於穩定神經,合成神經傳導物質,幫助入睡。 許多民眾有定期補充B群的習慣。 (圖/資料照) 王證瑋在...
2022年9月7日 · 2022/09/07 17:04:00. 生活中心/綜合報導. 程涵宇營養師指出,維他命B群可分為8種類,必須攝取足量,尤其孕婦老人等4族群必須加強補充。 (圖/翻攝自程涵宇營養師粉專) 如果感到每天都很疲憊,肩頸疼痛酸痛,上班族白天想睡覺、代謝變差,免疫力也下降,感覺全身不對勁,營養師程涵宇表示,其實這都跟缺乏維他命B有關。...
2024年1月6日 · 2024/01/06 15:16:00. 生活中心/蕭宥宸報導. 體內營養素不足,吃再多B群都是白給。 (示意圖/資料照) 現代人生活忙碌,許多民眾會選擇服用B群,補充營養素的同時還能提振精神。 營養師陳心驊提醒,B群雖說是能幫助人體代謝的3大營養素,但如果一項前提沒做好,那吃再多B群也沒用。...
2023年3月13日 · 營養性貧血指的是當鐵質、蛋白質、葉酸、維生素B12、維生素C、銅及鈷等營養素缺乏所形成的貧血現象,人體缺鐵便無法製造足夠的血紅素,維生素B12和葉酸也是製造紅血球的重要元素,缺乏這些營養素都可能導致貧血。...
2023年10月19日 · 營養師李婉萍在臉書發文表示,「B群」的群就是一大群的意思,像是B1、B2、B6及B12,在這些維生素B裡頭有助眠的,也有提神的。